Bloggang.com : ทีโอดอร์ :

กินน้อย (?) ออกกำลังน้อย... มันจะไปถึงไหน (23-24)

วัน (ศ) ก่อน 90.2 กก (เวลา6.40 ) เมื่อวาน (ส) นน 89.5 กก (เวลา6.10 ) แต่วันนี้ (อา) 90.8 กก (6.15 )

เมื่อวันศุกร์ กินน้อยมาก เช้าวันเสาร์มาเลยห็นเลข 8 แรกในรอบหลายปี ส่วนเช้าวันอาทิตย์ กลับมา 90.8 เพราะวันเสาร์กินเยอะและนั่งรถเกือบทั้งวัน
สลับขนของหนัก เป็นระยะ
เมื่อก่อน เช้า
6.40 ** ยกเวท 10 นาที
7.10 ข้าว 2 ทัพพี + ผัดฟักทอง +น้ำแกงกระเพาะปลา 2 ชิ้น เห็ดหอม 1 +กาแฟ
12.45 ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่พะโล้ 1 เต้าหู้2 หมู1 + สับปะรด10บาท
**เดินออกกำลังประมาณ 20 นาที หลังอาหาร
16.50 ฝรั่ง 1ลูก + กาแฟ
20.00 ข้าว 1 ทัพพี +ผัดกะหล่ำ

วันเสาร์ ติดรถส่งของไปเพชร+ราชบุรี อยู่ในรถทั้งวัน นั้งรถและขนของ สลับกันไป
7.00 ขนของขึ้นรถ
8.00 ข้าวผัด 1/2จาน +กาแฟ
12.00 ก่วยเตี้ยว 2 ชาม (เพชรบุรี)
13.45 เอ็มสปอร์ต 1 ขวด หลังขนของ
16.00 ซาลาเปาลูกเล็ก(หมูสับกับไส้ถั่ว) 2 ลูก
17.30 ก่วยเตี้ยว 1 ชาม + ข้าวผัด 1 จาน (ราชบุรี)
18.00 ชาลิปตัน 3/4 ขวด
21.00 ขนมเบื้องญวน 1 ห่อ + ก่วยเตี้ยวหลอด 1หลอด

Create Date : 27 กรกฎาคม 2551

9 comments

Last Update : 27 กรกฎาคม 2551 9:02:00 น.

Counter : 345 Pageviews.

ไม่เป็นไรหรอกค่ะ เด๋วได้เห็นแน่นอนเลข 8 หน่ะ เมื่อวานนุ่น overfeed วันนี้น้ำหนักกระโดดพรวดเลยค่ะ

โดย: petite lilliput 27 กรกฎาคม 2551 9:40:05 น.

เดี๋ยวก็เห็นค่ะ เอาใจช่วย

โดย: beautystone 27 กรกฎาคม 2551 10:29:18 น.

ดีใจด้วยนะครับ เดี๋ยวมันก็มาให้เห็นบ่อย ๆ จนเบื่อเองแหละครับ ที่นี้ก็จะน้อยลง ๆ

โดย: หนาว (inchaieur ) 27 กรกฎาคม 2551 11:06:16 น.

สู้ๆครับผม น้ำหนักที่ขึ้นมาเดี๋ยวก็ลง

โดย: digimontamer 27 กรกฎาคม 2551 11:21:06 น.

สู้ สู้ ค่ะ เด๊ยวก็ต้องเห็นเลขน้อยกว่า8 แน่นอนค่ะ

โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 27 กรกฎาคม 2551 13:14:08 น.

ได้เห็นเลข8แน่ๆแล้วค่ะ
มันจะมาให้เราเห็นก่อนแว๊ปๆ จะได้ไม่หัวใจวายซะก่อน
เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจเราด้วยไปในตัว

สู้ๆน้าาาาาา

โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) 27 กรกฎาคม 2551 13:48:14 น.

เห็นด้วยนะคะที่ว่า ทานน้อยแค่วันเดียวน้ำหนักก็ลดลงแล้ว ทำสัปดาห์ละ 1-2วันก็น่าจะพอ...ยายหนูก็อยากจะลองดูเหมือนกัน....

โดย: ยายหนูAK 27 กรกฎาคม 2551 19:48:08 น.

ดีใจด้วยนะคะ เห็นเลข 8 แล้ว
ปุ้ยอยากเห็นมั่ง

สู้ ๆๆๆ

โดย: Bauke 27 กรกฎาคม 2551 22:43:02 น.

น้ำหนักพอๆกับผมตอนเริ่มไดเอท เรยครับ สู้ๆด้วยกันครับ

โดย: เต๋อ 00 27 กรกฎาคม 2551 23:08:10 น.