Group Blog All Blog
|
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ให้หายไปแบบง่ายๆ เซลลูไลท์ ถือเป็นหนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับคุณผู้หญิง ไม่ว่าหุ่นแบบไหน สาวร่างใหญ่ ร่างเล็ก ก็มีโอกาสที่จะมีเซลลูไลท์ ได้เหมือนกันหมด เซลลูไลท์เกิดจาก : ผิวบริเวณนั้นเลือดไหลเวียนได้ช้า เนื่องมากจากในร่างกายของคุณผู้หญิงมีของเสียเกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อ รวมถึง ของเหลวที่เป็นของเสียด้วย ซึ่งจะเข้าไปดันทำให้ไขมันที่อยู่บริเวณนั้นแข็งตัวจนเป็น ถุงขึ้นมา จึง ทำให้เลือดไหลเวียนตามร่างกายไของคุณผู้หญิงไม่สะดวก จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดการกระจุกอยู่ตามบริเวณต้นแขน ต้นขา หรือ สะโพก ของของคุณผู้หญิงนั่นเองค่ะ วิธีกำจัด เซลลูไลท์ ด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยตนเองดังนี้ : 1. ตื่นนอนในตอนเช้าก่อนแปรงฟัน แนะนำให้คุณผู้หญิงดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ 2 แก้ว เพื่อช่วยทำให้ร่างกายตื่นตัว และช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีอย่างมากต่อระบอบย่อยของคุณผู้หญิงนั่นเองค่ะ 2. พยายามดื่มนำ้อย่างน้อย 3 ลิตร เป็นอย่างน้อย แต่ไม่ใช่ควรดื่มรวดเดียวหมดเลย เพราะว่าอาจทำให้คุณผู้หญิงเกิดอาการบวมน้ำได้ ควรดื่มด้วยการค่อยๆ จิบน้ำทีละนิดๆ ซึ่งวิธีนี้แหละ สามารถช่วยคุณผู้หญิง ลด เซลลูไลท์ ต้นขาได้เป้นอย่างดี 3. ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ 4. หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ อยู่ในห้องแอร์ อย่าใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ เพราะอากาศเย็น นั้นจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณผู้หญิงสร้างไขมันเพื่อช่วยทำให้้ร่างกายอบอุ่น และก็จะทำให้บริเวณดังกล่าว สะสมไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม 5. หมั่นนวดบริเวณที่เกิดเซลลูไลต์ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกาย ด้วยวิธการ กางนิ้วทาบลงที่ขาเริ่มจากข้อเท้า โดยนวดขึ้นมาที่ขาอ่อน เน้นจุดที่มันหยุ่นๆ นิ่มๆ เหมือนฟองน้ำ ทำซ้ำกับอีกข้างทุกๆ เช้า อดทนหน่อย เมื่อทำควบกับอีก 2 วิธี ไม่ช้ามันก็จะลดลงได้ 6. เปลี่ยนการรับประทานอาหารจากไขมันไม่ดี ด้วยการรับประทานไขมันดีเข้าไป หลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด นมเนย อาหารผสมสีอาหารเทียม เพื่อไม่ให้ตับทำงานหนักมากเกินไป 7. ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เล่นฟิตเนส จะช่วยเร่งให้เกิดการไหลเวียนของเลือดได้ดี ยกน้ำหนัก จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดได้ดี หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น 8. หาซื้อปกทาโลชั่นที่ช่วยลดเซลลูไลต์ ซึ่งอาจจะได้ทั้งลด เซลลูไลท์ และอีกทั้งยังได้บำรุงผิวไปด้วย ไม่ต้องตบจนผิวแดงอย่างที่ เห็นใครเค้าทำกันนะคะ เพียงแค่นวดจนครีมซึมเข้าผิวก็พอค่ะ เพราะครีมพวกนี้ พอทาแล้วควรนวดเพื่อให้ครีมซึมเข้าผิวและ การนวดก็เป็นการกระตุ้นไม่ให้ไขมันมารวมกันนั่นเองค่ะ ด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ ก็สามารถช่วยให้คุณผู้หญิง ลด เซลลูไลต์ ลงได้เยอะทีเดียว แต่สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ที่คุณผู้หญิงควรทำควบคู่ไปด้วยกันนั่นก็คือ ขอบคุณภาพจาก : women.kapook.com ทักทาย
โดย: junaerk วันที่: 21 ธันวาคม 2555 เวลา:23:21:55 น.
|
emayza
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] |