|
วารีบำบัดอานุภาพแห่งสายน้ำ
ที่มา : //www.scithai.com/explore/content.asp?id=53&cat=22
วารีบำบัด (Hydrotherapy) เป็นการนำเอาคุณสมบัติของน้ำนำมาใช้อย่างเฉพาะเจาะจง เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย วารีบำบัดมีรากฐานมาจากความเชื่อที่ว่า น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายคนเรา และยังมีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ น้ำไม่ว่าจะอยู่ในรูปเป็นของเหลว น้ำแข็ง หรือไอน้ำ สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กำจัดของเสียออกจากร่างกาย ลดอาการปวดเกร็ง ปัจจุบันมีการนำเอาวารีบำบัดมาใช้กันอย่างแพร่หลาย ทั้งการรักษาโรค เสริมสุขภาพ เสริมความงาม
ความเป็นมาของวารีบำบัด วารีบำบัด มีประวัติความเป็นมายาวนาน ในสมัยฮิปโปเครติสมีหลักฐานเก่าๆ ว่า ชาวโรมันใช้น้ำในการรักษาโรคต่างๆ มีการใช้สถานวารีบำบัดกันอย่างแพร่หลาย ทั้งเพื่อเสริมสุขภาพและเป็นที่พบปะสังสรรค์ในวงสังคม
วารีบำบัด เป็นศาสตร์ที่สืบทอดมาจากยุคกรีกและโรมัน ได้แพร่ไปสู่ยุโรปภาคตะวันออก กลายเป็นการอบไอน้ำแบบรัสเซีย (Russian bath) และการอบซาวน่าแบบฟินแลนด์ (Finnish bath) มาภายหลังได้รับการพัฒนาเพื่อการบำบัดรักษาโรคโดย วินเซนต์ เพรียนสนิตช และ เซบัสเตียน คไนป์ ชาวเยอรมัน
กลไกควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ร่างกายมีการควบคุมอุณหภูมิโดยผ่านกลไกของระบบประสาทอัตโนมัติที่อยู่ในสมองส่วนกลาง ในส่วนที่เรียกว่า "ฮัยโปธาลามัส" ซึ่งเป็นศูนย์ควบคุมระดับอุณหภูมิของร่างกายทั้งหมด โดยตอบสนองต่อสัญญาณประสาทที่รับรู้ ความรู้สึกร้อน หนาว
เราทุกคนคงเคยแช่น้ำอุ่นให้ตัวเองรู้สึกสบายขึ้น เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและความเมื่อยล้าของแขนขา หรือใช้น้ำเย็นรดตัวเพื่อปลุกให้ตัวเองรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น เคยสังเกตหรือไม่ว่าบางคนหวังอาบน้ำอุ่นให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าแต่กลับหลับอย่างสนิท เป็นเพราะว่าความร้อนและความเย็นนี้มีผลต่อร่างกายคือ 1. ความเย็นมีผลต่อร่างกายในเชิงกระตุ้นเร้า มีผลสืบเนื่องทำให้เกิดความแจ่มใส เสริมสร้างร่างกายและทำให้กระปรี้กระเปร่า
2. ความร้อนมีผลในเชิงกระตุ้นเร้าเช่นกัน แต่มีผลสืบเนื่องทำให้ง่วงเหงาเศร้าซึมและอ่อนล้า
ร่างกายของเราตอบสนองต่อน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกันและแรงดันต่างกัน 2 ขั้นตอนคือ ขั้นตอนแรก เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งคุกคามจากภายนอก เป็นปฏิกิริยาป้องกันตนเองของร่างกาย เช่น เมื่อน้ำเย็นจัดสัมผัสกับผิวหนัง ร่างกายจะป้องกันการสูญเสียความร้อนด้านการตีบตันของเส้นเลือดที่ผิวหนังเฉพาะที่ ตรงข้ามถ้าผิวหนังถูกความร้อน เส้นเลือดบริเวณนั้นจะขยายตัวเพื่อต้านความร้อน
ขั้นตอนที่สอง ถ้าช่วงแรกเกิดช่วงระยะสั้นๆประมาณ 20 นาที ช่วงที่สองจะเกิดปฏิกิริยาตรงข้าม เช่น - เมื่อโดนความเย็น ปฏิกิริยาช่วงแรกจะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหนังระดับตื้นตีบตัว ส่วนระดับลึกจะขยายตัว ผิวหนังซีด ปฏิกิริยาช่วงต่อมาเส้นเลือดระดับตื้นจะขยายตัวและระดับลึกจะตีบตัว ผิวหนังจะเป็นสีแดง - เมื่อโดนความร้อน ปฏิกิริยาช่วงแรงจะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหนังระดับตื้นขยายตัว ส่วนระดับลึกจะตีบตัว ผิวหนังจะแดง ปฏิกิริยาช่วงต่อมาเส้นเลือดระดับตื้นจะตีบตัวและระดับลึกจะขยายตัว ผิวหนังจะซีด ดังนั้น กลไกทั้ง 2 แบบจึงนำมาใช้ในการบำบัด เช่น การรุกเร้า กระตุ้น อาจใช้ความร้อนหรือความเย็น ซึ่งจะทำให้ผลสืบเนื่องที่แตกต่างกัน
การนำมาใช้บำบัด 1. ผลเบื้องต้นในเชิงกระตุ้นเร้าต่อร่างกาย มักนิยมใช้น้ำร้อนสลับกับน้ำเย็นอย่างต่อเนื่อง แต่ละครั้งจะใช้เวลาสั้นๆ การใช้น้ำเย็นจะใช้ดึงอุณหภูมิของผิวหนังกลับสู่อุณหภูมิปกติก่อนได้รับความร้อน ซึ่งใช้ได้ผลกับคนไข้ที่อ่อนเพลีย หมดแรง คนไข้เป็นลมชัก ช๊อก คนจมน้ำ คนที่หายใจไม่ออก แต่ไม่นิยมใช้รักษาคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจ ผู้สูงอายุและเด็ก
2. ผลเบื้องต้นในเชิงกระตุ้นเร้าเฉพาะบริเวณ เช่น การใช้น้ำเย็นๆจัดประคบบริเวณหน้าอกและหลังเป็นเวลาสั้นๆ ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดเนื่องจากกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้กลับคืนมาในภาวะที่หัวใจล้มเหลวกระทันหัน การใช้ความเย็นจัดๆประคบส่วนต่าง เช่น มือ แก้ม ลำตัว กระตุ้นให้คนไข้ที่กำลังสลบฟื้นสติได้ การประคบด้วยความเย็นจัดๆบริเวณเต้านม สามารถกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวช่วยเร่งการคลอดบุตรในกรณีที่คลอดช้าเพราะมดลูกไม่ทำงาน
วารีบำบัดกับการรักษาโรค
การอาบเหงื่อหรืออบซาวน่า หลังจากอบซาวน่า ประมาณ 10-20 นาที เมื่อเหงื่อออกมากให้อาบน้ำเย็นจากฝักบัว หรือกระโจนลงในอ่างน้ำเย็น ซึ่งน้ำเย็นจะช่วยให้เร่งการหมุนเวียนของเลือดได้ดี ปลุกเร้าให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ควรอบไอน้ำสลับกับการอาบน้ำเย็นไปมา 1-3 รอบและจบลงด้วยการอาบน้ำเย็น
การซาวน่าเป็นวิธีการกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดได้ดี ช่วยกระตุ้นการทำงานของผิวหนัง กระตุ้นการหายใจและทำให้ผ่อนคลาย หลับสนิท
การสูดไอน้ำ มักใช้กับอาการเกี่ยวกับปอดและมักใช้ร่วมกับสมุนไพรหลายชนิด โดยนำเอาสมุนไพรมาเคี่ยวและนำหม้อยาที่ต้มไว้ มาวางบนโต๊ะเตี้ยๆ เปิดฝาออก ให้คนไข้นั่งในท่าที่ก้มหน้ารอรับไอน้ำได้ถนัด นำผ้าขนหนูมาคลุมไว้เหนือศีรษะของคนไข้ แล้วให้หายใจยาวๆลึกๆ ประมาณ 5-15 นาที จะทำให้ปอดสดชื่นขึ้น
บรรเทาปัสสาวะอักเสบ 1. ดื่มน้ำมากๆ 2. ดื่มน้ำคั้นจากแตงโมสดๆ 3. น้ำต้มหนวดข้าวโพด 4. กินมะละกอมากๆ และดื่มน้ำลูกพรุน
อ่างน้ำวน จากุซชี ประกอบด้วย 2 ส่วนที่สำคัญคือ ส่วนแรก หัวฉีดที่พ่นน้ำแรงๆ ออกมากระทบร่างกาย จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทและเส้นเลือดตามผิวกาย ทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น ส่วนที่สอง ท่อพ่นอากาศ เพื่อเกิดฟองอากาศทั่วทั้งสระ ทำให้ในสระมีปริมาณออกซิเจนมากขึ้น
การประคบ นักบำบัดใช้การประคบร้อนเพื่อทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณอวัยวะที่มีอาการบวม และเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เนื่องจากความร้อนจะทำให้เหงื่อออกและรูขุมขนเปิด โดยนำผ้าจุ่มลงในน้ำร้อนกำลังดี ห่อบริเวณที่เจ็บแล้วทิ้งไว้จนผ้าเย็น การประคบเย็นเพื่อทำให้หลอดเลือดหดตัวและบรรเทาอาการอักเสบ โดยนำผ้าจุ่มลงในน้ำเย็นจัด แล้วประคบส่วนที่อักเสบเป็นเวลานานหลายชั่วโมง อาจใช้เข็มกลัดกลัดไว้ หรือใช้ผ้ายืดพันทับบริเวณนั้น
สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับวารีบำบัด คือ ..บ้าน.. โดยใช้เทคนิคการดูแลรักษาตัวเอง ในสถานฟื้นฟูสุขภาพและโรงพยาบาลโรคจิตบางแห่งจะใช้วารีบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมบำบัดในการรักษาอาการปวด โดยใช้น้ำอุ่นในห้องมืดซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ป่วยมีสมาธิในการฝึกหายใจ และการบริหารอื่นๆ หรือใช้อ่างลอยตัวเพื่อบรรเทาอาการผู้ป่วยที่หงุดหงิด กระสับกระส่ายอย่างรุนแรง ในปัจจุบันศูนย์สุขภาพและสปาบางแห่งใช้วารีบำบัดในการรักษาอาการเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดข้อ โดยการใช้ฝักบัวและไอน้ำหรืออ่างน้ำวนหลังการออกกำลังกายเป็นการช่วยให้ผู้ที่มาออกกำลังกายได้รับความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย
Create Date : 23 พฤศจิกายน 2550 | | |
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2550 18:37:46 น. |
Counter : 2405 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
| |
|
blog counterDiseño Web
Share on Facebook
ทาน ศีล ภาวนา ธรรมทั้ง 3 นี้
เป็นรากแก้วของความเป็นมนุษย์
และเป็นรากเหง้าของพระศาสนา
หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต
ถ้าเรารู้เรื่องธรรมดาของโลก และรู้จักความเป็นจริงของธรรมแล้ว
เราก็จะไม่ต้องมีความยุ่งยากในการเป็นอยู่
เรื่องภายนอกนั้น ถึงเราจะศึกษาให้มีความรู้สักเท่าไรๆ
ก็ไม่ทำให้เราพ้นจากทุกข์ได้
สู้การเรียนรู้จิตใจของตนอยู่ภายในวงแคบๆ นี้ไม่ได้
ท่านพ่อลี ธมฺมธโร
อย่าไปอยากรู้เรื่องของคนอื่นมันเป็นทุกข์
ให้สนใจเรื่องของตัวเอง
คือเรื่องของกายกับใจ
ดูให้มันชัด
หลวงปู่เพียร วิริโย
สิ่งใดมันล่วงไปแล้ว สิ่งนั้นมันก็ล่วงไปแล้ว หมดไปแล้ว
ไม่ควรเอามาคิด มาติดอยู่ในใจ ละทิ้งให้หมด
ส่วนว่าอารมณ์อันเป็นอนาคตกาล
ดีร้ายประการใด ทั้งทางโลก และทางธรรม
สิ่งนั้นก็ยังอยู่ข้างหน้า คือยังไม่มาถึง
เวลาปัจจุบัน คือ เป็นเวลาเรานั่งภาวนา ฟังธรรม
สงบกาย สงบวาจา สงบจิต สงบใจ อยู่นี้แหละ
เป็นธรรมะปัจจุบัน ให้ระลึกภาวนาทุกลมหายใจเข้าออก...
หลวงปู่สิม พุทธาจาโร
... ให้รักษาศีล
ให้รู้จักพิจารณา เกิด แก่ เจ็บ ตาย
รู้จักแก้ไขจิตของตน ...
หลวงปู่จาม มหาปุณฺโญ
หลวงพ่อชา สุภทฺโท : ปล่อยวาง 1
พระอาจารย์สิงห์ทอง ธมฺมวโร : ธรรมสู่ใจ
หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ : ไม่ยอมละ
ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะ (Download E-Book) :
ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะ โครงการบูรพาจารย์ (Download E-Book) :
ดาวน์โหลดหนังสือวิธีปฏิบัติสมาธิ วิปัสสนากัมมัฏฐาน (Download E-Book) :
ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะ สำหรับผู้ป่วย, ญาติ และผู้รักษา (Download E-Book) :
ดาวน์โหลดหนังสือพระไตรปิฎก :
ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะทั่วไป (Download E-Book) :
ดาวน์โหลด (Download): วารสาร นิตยสาร และสถิติ ที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง:
ดาวน์โหลด (Download): เอกสาร, คู่มือมะเร็ง และที่เกี่ยวข้อง:
ลิงค์ (Link): เรื่องที่น่าสนใจเกี่ยวกับมะเร็ง
ลิงค์ (Link): การแพทย์ทางเลือก, การแพทย์แผนไทย และธรรมชาติบำบัด
Link: ลิงค์ หน่วยงาน, สถาบัน, องค์กร และที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง
Link: ลิงค์ หน่วยงาน, สถาบัน, องค์กรด้านการสาธารณสุข และที่เกี่ยวข้อง
ดาวน์โหลด (Download): กฎหมาย, ประกาศ, ระเบียบ, ข้อบังคับ, คำสั่ง
ดาวน์โหลด (Download): เอกสารข้อมูลทางการแพทย์และสาธารณสุขที่สำคัญ
ลิงค์ (Link): การเดินทาง, แผนที่, ตารางเวลา และการส่งกลับทางอากาศ :
ลิงค์ (Link): หมายเลขโทรศัพท์, การติดต่อสื่อสาร และการขนส่ง
ลิงค์ (Link): ค้นหาแผนที่
สมาทานศีล 5
หลวงพ่อชา สมาทานศีล 5
พุทธมนต์, พุทธคุณ ๑๐๘ นำสวดโดย หลวงพ่อจรัญ ธิตธมฺโม
ทำวัตรเช้า นำสวดโดย หลวงพ่อจรัญ ธิตธมฺโม
ทำวัตรเย็น นำสวดโดย หลวงพ่อจรัญ ธิตธมฺโม
ทำวัตรเย็น นำสวดโดย หลวงพ่ออุทัย สิริธโร
พาหุงมหากา นำสวดโดย หลวงพ่อจรัญ ธิตธมฺโม
บทสวดพระคาถาชินบัญชร
บทสวดยอดพระกัณฑ์ไตรปิฎก
บทสวดโพชฌังคปริตร
พระคาถาสักกัตวา
หลวงพ่อชา สอนการทำสมาธิ
หลวงพ่อจรัญสอนกรรมฐาน ตอนที่ 3/9
หลวงพ่อจรัญสอนกรรมฐาน ตอนที่ 4/9
หลวงพ่อฤๅษี ลิงดำ สอนกรรมฐาน 40 ตอนที่ 1
หลวงพ่อฤๅษี ลิงดำ สอนกรรมฐาน 40 ตอนที่ 2
หลวงพ่อฤๅษี ลิงดำ สอนกรรมฐาน 40 ตอนที่ 3
หลวงพ่อฤๅษี ลิงดำ สอนกรรมฐาน 40 ตอนที่ 4
หลวงพ่อพุธ ฐานิโย สอนกรรมฐาน
ลิงค์ (Link): ข่าวสาร, ข้อมูล, บทความเกี่ยวกับน้ำท่วม
ดาวน์โหลด (Download): เอกสาร คู่มือเกี่ยวกับน้ำท่วม
หมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญ :
Ayutthaya Thai Flood 2011
น้ำท่วมกรุงเทพ ปี 2485 (Bangkok floods in 1942)
Nuidears Flood Control
mobile flood barrier
ถุงคลุมรถ
ข้อควรปฏิบัติขับรถช่วงน้ำท่วม
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม พบหมอรถ 1/5 (23 ต.ค.54
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม พบหมอรถ 2/5 (23 ต.ค.54
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม พบหมอรถ 3/5 (23 ต.ค.54)
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม พบหมอรถ 4/5 (23 ต.ค.54)
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม พบหมอรถ 5/5 (23 ต.ค.54)
Thai PBS ฝ่าวิกฤตน้ำท่วม - พบหมอบ้าน 1/6 (22 ต.ค.54)
เพลง ประสบทุกข์ ประสบภัย ฝ่าไปด้วยกัน (ขับร้องโดย พนักงานไทยพีบีเอส
เพลงน้ำใจไทย (ขับร้องโดย แอ๊ด คาราบาว)
|
|
|
|
|
|
|
|