 |
| |
อาหารการกิน ในวันที่ 13 ตุลาคม 2553
มื้อเที่ยง ทานข้าว ไม่ถึง 1 ทัพพี ประมาณ 3-4 ช้อน กับข้าวก็เป็น ผัดลวก และ แตงกวา จิ้มน้ำพริก
มื้อเย็น ขนมจีนเจ 3/4 จาน มีกินโปรตีนเกษร นิดหน่อยค่ะ
สละ 1 แพ็ค
น้ำมะพร้าว 2 ลูก
วันนี้ออกกำลังกาย ตีแบต ประมาณ 2 ชั่วโมง แต่ระหว่างนั้นก็มีพักบ้างค่ะ
อยากออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันจังเลยค่ะ เพราะว่าอยากผอมเร็วๆ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เง้อ ข้ออ้าง คำว่าไม่มีเวลาเนี่ย ทำให้คนเราอ้วนจริงๆ เพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกาย
วันนี้ช่างน้ำหนัก 50.6 ค่ะ เท่ากับตอนวันแรกที่เริ่มลดน้ำหนักเลยค่ะ ฮือๆๆ
ปล. และอยากจะบอกเพื่อนๆว่า เครื่องชั่งน้ำหนัก ที่เพิ่งซื้อมานั้น ได้เสียชีวิตเรียบร้อยแล้ว รวมเวลา อยู่บนโลกใบนี้เพียง 3 วันเท่านั้น ช่างเศร้าใจเหลือเกิน
อุตสาห์ซื้อมา ราคา 500 บาทค่ะ เป็นเครื่องช่างดิจิทัล สีชมพูหวานแหวว เลยทีเดียว ไม่ทราบว่ามีใครจะแนะนำเครื่องชั่งน้ำหนัก ที่ดี และราคาไม่แพง มากจนเกินไป แบบ ชั้งแล้วเป๊ะๆๆ
ขอบคุณล่วงหน้าคะ่
| Create Date : 13 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 13 ตุลาคม 2553 21:40:24 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 347 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
 |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
