15 พย 2553 อาหารการกิน
ส่วนสูง 156
น้ำหนัก 50.7
เป้าหมาย 45
รอบอก 35
รอบเอว 26
สะโพก 36
ต้นแขน 12
ต้นขา 20
***********************
กลุ้มใจมากค่ะ วันนี้ไปชั่งน้ำหนัก ไม่ลดไม่ว่า แถมยังเพิ่มเป็น 51 อีก เริ่มท้อใจและท้อแท้มากมายค่ะ
มื้อเที่ยง ทาน ขนมจีนน้ำพริกน้ำยา ปีกไก่ทอด 2 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง
มื้อบ่าย ไอติมโบราณ รสทุเรียน 1 ชิ้น
มื้อเย็น ยำมะม่วงปลากรอบ 1 จาน ข้าวเหนียว 1 คำ แตงโม ครึ่งลูก
อาหารเสริม
วิตามิน รวม 1 เม็ด
อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด
ยามีโอ 1 เม็ด
วิตามินซี 1 เม็ด
แคมเซียม ของเด็ก 15 ชิ้น
การ ขับถ่าย - ครั้ง
การ ออกกำลังกาย ----
| Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 1:44:47 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 358 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
