6-2-2011 ลดน้ำหนัก
ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20
******************
11.30 ข้าว 1 จาน กินกับต้มยำกุ้ง มะเขือชุบไข่ ไข่เจียว น้ำพริก 15.30 หมูแผ่น ย่าง 2 แผ่น 17.00 ข้าวโอ๊ตชง 1 แก้ว 20.00 หมูแผ่น ย่าง 2 แผ่น นมเปรี้ยวดัชมิล 1 กล่อง น้ำอัดลม 1 คำ
การขับถ่าย 2
การออกกำลังกาย -- อาหาร เสริม
วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด
ช่วงนี้รู้สึกอยากกินขนมหวานตลอดเวลาเลย เง้อ
Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554 |
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 0:32:38 น. |
|
3 comments
|
Counter : 364 Pageviews. |
|
|
|