lliliil Work it harder, Make it better, Do it faster, Make us Stronger liilill
space
space
space
<<
มีนาคม 2563
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
space
space
13 มีนาคม 2563
space
space
space

เห็นงานแทบเป็นลม แต่เห็นนมแล้ว....แพ้แฮะ ^^


วันนี้อยากจะลองเขียนหมวด Health เป็นครั้งแรกครับ
แต่แหม่....หัวข้อ.... อ่านแล้วใจคอไม่ดีเลยแฮะ 5555555

ก็ตามหัวข้อครับ วันนี้จะมาเล่าเรื่องการ "แพ้นม"
 
เห็นงานแทบเป็นลม แต่เห็นนมแล้ว....แพ้แฮะ
 

ผมเป็นคนนึงที่แพ้นมครับ (ไม่ใช่เห็นไม่ได้)  แต่ดื่มไม่ได้อ่ะครับ
หลัก ๆ เลยก็คือ ดื่มนมวัว ไม่ว่าจะเป็น UHT หรือ Pasturize เข้าไปแล้ว
จะมีอาการท้องอืด มวนท้อง ไปจนถึงท้องเสียเลยครับ
แต่ส่วนใหญ่ถ้าทานไม่เยอะ เช่น กาแฟใส่นมสดซักแก้ว ก็ไม่ได้เป็นอะไรกับ
แต่ถ้าทานเยอะ เช่น 2 แก้ว.....นี่ปวดท้อง ท้องอืดมาก่อนเลยครับ

ซึ่งอาการนี้เป็นอาการ "แพ้น้ำตาลแลตโตส"
ใช่ครับ.....จริงๆ แล้วคำว่าแพ้นมแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ
การแพ้น้ำตาลแลตโตสในนม และ การแพ้นมวัว
ทั้ง 2 อย่างนี้ต่างกันมาก ๆ ทั้งอาการ ความรุนแรง และกลไกลการแพ้

อาการแพ้น้ำตาลแลตโตสในนม 
(Lactose intolerance) 

คนส่วนใหญ่...ไม่สิ มักเกิดกับผู้ใหญ่มากกว่าเด็กครับ และคนส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มนี้
เกิดจากการที่ร่างกายไม่ผลิตเอ็นไซม์ "แลตเตส (Lactase) มาย่อยน้ำตาลในนม 
พอน้ำตาลแลตโตสไม่ถูกย่อยก็จะเกิดกระบวนการหมักที่ลำไส้ และทำให้เกิดก๊าซ
ส่วนใหญ่กินไปไม่นานก็รู้เรื่องครับ ส่วนตัวผมนี่ 30 นาที ครึ่งชั่วโมงก็ปวดท้องแล้ว




แล้วงี้...ก็กินอะไรที่มีนมไม่ได้เลยสิ?
ไม่ครับ...กินได้ อย่างที่บอกว่า น้อยๆ ก็ไม่เป็นไรหรอก 
สำหรับผม ผมก็เลี่ยงไปกินอย่างอื่นแทน เช่น นมแลตโตสฟรี ที่มีขายเยอะแล้วในตลาด
แต่ติดตรงราคาแพงกว่านมปกติอยู่ซักหน่อย แต่แลกกับการไม่ปวดท้องก็โอเคครับ







หรือไม่ก็ นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ทั้ง 2 อย่างงี้จะไม่เกิดอาการท้องอืด ปวดท้องครับ
เพราะจุลลินทรีย์จะทำการย่อยน้ำตาลแลตโตสเป็นอาหารแทนแลตเตส
แล้วให้กรดออกมา ทำให้เกิดรสเปรี้ยว ดังนั้น ไม่มีน้ำตาลแลตโตสมากพอ
ให้เกิดกระบวนการหมักในลำไส้จนปวดท้องครับผม
 


อาการแพ้นมวัว (Cow’s milk allergy)

อันนี้ป็นเรื่องของภูมิคุ้มกันร่างกายแล้วครับ ไม่ใช่เครื่องแค่เคมี
ส่วนใหญ่จะเป็นก็เป็นกันตั้งแต่เกิดเป็นทารกเลยครับ
อันนี้คือทางนมวัวไม่ได้จะเกิดอาการแพ้ในลักษณะของภูมิแพ้
เช่น ลมพิษ ผิวหนังอีกเสบ ไอ หอบเหนื่อย อาเจียน น้ำเสียเป็นมูกเลือด
โดยสิ่งที่แพ้จะไม่ใช่น้ำตาลโมเลกุลคู่ที่ทำให้เกิดการหมัก
แต่เป็นการแพ้โปรตีนที่อยู่ในนมวัว ซึ่งไปจับกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ทำให้ร่างกายเข้าใจผิดว่า เฮ้ย! ไอ่นี่แหละสิ่งแปลกปลอม



คนที่แพ้นมวัว หรือเด็กที่แพ้นมวัวต้องทานอาหารพิเศษครับ
ไม่ใช่ทนๆ กินไปได้เหมือนคนแพ้แลตโตส
แต่โชคดีครับที่จริงๆ แล้วมีคนที่แพ้นมวัวจริงๆ แบบนี้แค่ 3% เท่านั้น
และถ้าโชคดีกว่านั้น การแพ้นมวัวจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
เหมือนกับอาการภูมิแพ้ทั่วๆ ไป 
ส่วนคนที่ย่อยแลตโตสไม่ได้เนี้ย น่าจะถึง 50% เลยครับ
มากน้อยต่างกันไป ทำให้บางคนก็ไม่รู้ตัว หรือทนๆ ไปเถอะ มันอร่อย

*************************
 
จบแล้วครับสำหรับ เรื่อง Healthly เห็นงานเป็นลม เห็นนม....สู้ตายสิครับ
เหอะๆๆๆ
 




Create Date : 13 มีนาคม 2563
Last Update : 13 มีนาคม 2563 17:12:32 น. 17 comments
Counter : 1602 Pageviews.
Share

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณเริงฤดีนะ, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณSai Eeuu, คุณกะว่าก๋า, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณชีริว, คุณThe Kop Civil, คุณหอมกร, คุณ**mp5**


 
มีความชอบภาพเปิดค่ะ...


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 13 มีนาคม 2563 เวลา:18:00:08 น.  

 
ไม่ถูกกับแลคโตสเหมือนกันค่ะ..
แต่กินได้นะ กินแล้วจะท้องเสีย..

เหอๆ...

หมวดใหญ่ไฉไลกว่าเดิม..ตรงภาพเปิดนี่ล่ะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 13 มีนาคม 2563 เวลา:18:02:51 น.  

 
แพ้แบบนี้ถ้าเป็นสมัยก่อนลำบากแย่ ยิ่งครูบางคนไม่เข้าใจบังคับให้เรากินอีกนี่ตายเลย แล้วครูแบบนี้สมัยก่อนมีเยอะซะด้วย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 13 มีนาคม 2563 เวลา:23:20:25 น.  

 
สงสารคนแพ้นมนะคะ
(ห้ามคิดลึก)
เข้า 7 เดี๋ยวนี้มีให้เลือกมากมาย
นมแพะก็มี ยัน เวย์โปรตีน

Good morning ค่ะ Little Prince


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 14 มีนาคม 2563 เวลา:7:37:59 น.  

 
ภาพเปิดกำกวม



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 14 มีนาคม 2563 เวลา:18:27:02 น.  

 
555 จั่วหัวเรื่องชวนให้คิดลึกนะเนี่ย

เมืองไทยมีนมแบบนี้ได้ก็ดีมากเลยค่ะ โดยเฉพาะกับเด็กที่ต้องดื่มมันทุกวัน


โดย: Sai Eeuu วันที่: 14 มีนาคม 2563 เวลา:23:53:57 น.  

 
ยิ่งนมอัดเม็ดยิ่งอมเคี้ยวเพลินเลยจ้า
พี่กัดกินเล่นแบบเม็ดต่อเม็ดเลย


โดย: โอน่าจอมซ่าส์ วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:10:58:13 น.  

 
ภาพประกอบชวนให้เขวไปคิดถึงนมอย่างอื่นนะครับ 555
พี่ก๋าไม่ค่อยชอบดื่มนมมาตั้งแต่เด็กๆ
แต่ลูกชายดื่มเยอะมาก
ตอนนี้ตัวสูงเลย

ดีที่เดี๋ยวนี้มีนมหลายสูตรเลยนะครับ
สำหรับคนที่แพ้สารประกอบในนม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:11:18:43 น.  

 
ตำผลไม้พี่... ถ้าเผื่อให้แกรกิน
คงเขี่ยกินแต่ถั่วกะสตอเบอรี่แหง..
เพราะงั้น.... ไม่แบ่งร๊อกกกก


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:11:19:23 น.  

 
พี่อ้อมแอ้มไม่แพ้นมค่ะ
แต่สมัยนี้คนแพ้นมเยอะเลยนะคะน้องปริ๊นซ์


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:12:03:24 น.  

 
มาแนววิชาการ แต่หัวข้อล่อแหลม อิอิ

เดี๋ยวนี้ดีนะครับ มีนม lactose free ให้คนแพ้นมกิน แต่แพงง่ะ

แต่ไทยเดนมาร์คนี่ยังไม่เห็นแฮะ หรือไม่ได้สังเกต?

ผมกินนมแทนน้ำตั้งแต่เด็กแล้ว (ซึ่งก็ไม่ทำให้ตัวสูงขึ้นแต่อย่างใด) กินนมได้สบายๆ
ของหวานนี่คือชอบสไตล์นมเนยแน่นๆเลย


โดย: ชีริว วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:16:49:48 น.  

 
สวัสดีครับน้องปริ๊นซ์
พี่ไปปั่นจักรยานที่ต่างจังหวัดเพิ่งกลับมาครับ รีบมาเม็นต์เลย 555
เห็นภาพแรกก็อยากอ่านต่อเลยครับ 55
พี่นี่นมชอบเลย สมัยก่อนตอนมัธยม กินนมถุงจนตัวสูงขึ้นมาอีกเยอะเลยครับ
วันนี้ได้รับความรู้ทางด้านวิชาการเต็ม ๆ เลยครับ
เพิ่งกลับเข้าสู่กรุงเทพฯ วันนี้ หน้าโลตัส บิ๊กซี รถติดมาก ๆ พี่ไปต่างจังหวัดมา 3 วัน น่าจะตกข่าวไป


โดย: The Kop Civil วันที่: 15 มีนาคม 2563 เวลา:18:34:42 น.  

 
จันทราน็อคเทิร์น Health Blog ดู Blog
ที่จริงอยากให้คะแนนหมวดงานเขียนมากกว่านะเนี่ย



โดย: หอมกร วันที่: 17 มีนาคม 2563 เวลา:8:47:33 น.  

 
เนื้อหาเอนทรี่นี้ให้ทั้งความรู้และอารมณ์ขันนะคะ
แต่ได้ยินว่าไปเที่ยวมาแล้วแพ้อากาศก็ไม่ค่อยดี
ช่วงนี้ต้องระวังอย่าให้ร่างกายอ่อนแอเป็นดีที่สุด
รักษาสุขภาพนะคะ



โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า วันที่: 17 มีนาคม 2563 เวลา:10:46:34 น.  

 
เชียงใหม่วันนี้อากาศก็ยังแย่อยู่นะครับ
ถ้าพี่ก๋าจำไม่ผิด
เดือนนี้อากาศดีวันเดียว
คือเมื่อวาน
เพราะมีฝนตกลงมาตอนค่ำ
จากนั้นก็ปกติ
คือควันเป็นปกติครับ 555
บางวันทะลุเป็นอันดับ 1 ของโลกด้วย
แย่มากจริงๆ

หนังสือเล่มนี้ราคา 1600 บาทครับ
เพราะพิมพ์ด้วยกระดาษอาร์ตมันอย่างดี

พี่ก๋าตอนเรียนถาปัตย์ก็ไม่เคยอ่านหนังสือประวัติศาสตร์ศิลป์นะ
เรียนจากที่ครูสอนเท่านั้น เพราะไม่ค่อยสนใจประวัติศาสตร์ตะวันตกครับ
จำแค่เอาไปสอบ 555




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 มีนาคม 2563 เวลา:11:58:53 น.  

 
เห็นพาดหัวแล้ว ไม่คิดว่าจะเป็นหมวด Health เลยนะเนี่ย


โดย: VELEZ วันที่: 18 มีนาคม 2563 เวลา:22:54:21 น.  

 
ส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 19 มีนาคม 2563 เวลา:17:50:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
space

จันทราน็อคเทิร์น
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 19 คน [?]

* Engineer
* Guitar trainer
* Casual gamer
space
space
space
space
[Add จันทราน็อคเทิร์น's blog to your web]
space
space
space
space
space