พี่เป็นภูมิแพ้แฝงๆมาตั้งแต่อยู่มัธยม (หมอบอกว่า) แต่เพราะว่ายังเด็ก แข็งแรงอยู่ก็เลยไม่ค่อยแสดงอาการ ยกเว้นจะไปเจอสิ่งที่แพ้มากๆ ก็จะกำเริบขึ้นมาทีนึง อย่างเช่นตอนจะไปเขาชนไก่ก็ไปฉีดยาเข้าจมูกป้องกันแพ้ฝุ่น หรือตอนอยู่รังสิต นั่งสองแถวตะลุยฝุ่นไป - กลับ สถานีเชียงรากน้อย ถึงต้องกินยา


ตอนไปอยู่เมืองนอกนี่ไม่แสดงอาการใดๆเลยยยย พ่อยังล้อว่า "ย้ายประเทศไปเลยดีมั๊ย" ... พี่เอานะ สมัครเรียนปริญญาเอกจนได้ offer มาถือไว้แล้ว แม่มาขัดลาภ (หลอก) ให้กลับมาบ้าน 2-3 เดือน ก่อน .... คิดถึง เพราะพี่อยู่ยาว 4 ปีแบบไม่กลับเลย ... อยู่ยาวมาจนถึงวันนี้เลยอ่ะ


พอแก่ตัวลงก็แพ้อากาศง่ายมากกก ฝนทำท่าจะตกที่เชียงใหม่ พี่ก็นั่งจามฟุดๆฟิดๆแล้ว แล้วก็เป็นบ่อยมาก จนต้องไปหาหมอ .... หมอพูดคำเดียว ... "คุณแก่แล้ว" .... แล้วก็บอกให้ไปซื้อเซอร์เทคแบบกล่องมากินทุกคืนก่อนนอน ....

แต่คนที่เป็นภูมิแพ้ ออกกำลังกายแล้วหายมาหลายรายแล้วนะคะ เพราะงั้นกินอาหารให้มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ ไปก่อนน่าจะได้และน่าจะดีกว่ามังคะ

พี่ก๋าว่าข้อดีคือ เวลาน้องปริ๊นซ์ป่วย
จะไปหาหมอทันที อันนี้ดีครับ
ไม่ต้องรอ ไม่ต้องยื้อว่าไหว
ไปหาหมอเลยดีกว่าสบายใจ
ค่าตัวเลขมันจะฟ้องเลยว่าเรากินอะไร
ทำกับร่างกายตัวเองมาอย่างไรบ้าง 555

แต่อย่างภูมิแพ้นี่
เราป้องกันยากจริงๆครับ
อากาศ ฝุ่นละออง
บทจะมามันก็มา บทจะเปลี่ยนแปลง
ก็มาแบบไม่รู้ตัวเลย

เด็กเล็กกับสระน้ำอันตรายจริงๆครับ
ต้องดูแลตลอดเพื่อความปลอดภัย

เมื่อวานเด็ก 4 ขวบ
พ่อแม่ปล่อยเล่นโต๊ะพับคนเดียว
โต๊ะพับหนีบคอจนเสียชีวิตเลยครับ

เข็ม 4 พยาบาลบอกว่าอีก 6 เดือนค่อยฉีดครับ
แต่ไม่รู้จะฉีดดีหรือเปล่าฃ
วันนี้พี่ก๋าเดินบนลู่วิ่ง พอสองกิโลกว่าๆ
อยู่ๆก็ใจสั่นหนักมาก ตัดสินใจเดินต่อแบบเบาๆจนครบ 3 กิโล
แล้วก็หยุดเล่นเลยครับ

ไม่เคยตรวจเลยครับ ถ้าไม่ตรวจเราก็จะไม่เป็นอะไร (ฮา) จริงๆ แล้วบริษัทไม่เคยมีสวัสดิการในส่วนนี้ให้พนักงานเลย ตามแบบฉบับของหลายๆ ที่แหละ ตายไปก็หาคนใหม่มาแทน คุณภาพชีวิตพนักงานคนทำงานประเทศนี้

สวัสดีครับน้องปริ๊นซ์
พี่เพิ่งออกจากโรงหนังพอดี
พี่ว่าน้องปริ๊นซ์เป็นคนที่ดูแลรูปร่างตนเองดีมากคนนึงเลยนะครับ ดูจากค่า BMI แล้วหุ่นเฟิร์มแซ่บแน่นอน ของพี่ต้องลดน้ำหนักลงอีก 10 โล ถึงจะได้ BMI เท่าน้องปริ๊นซ์ 555
จากผลตรวจเลือดค่าก็ไม่ได้เลวร้ายนะ มีแต่ไขมันเลวนี่หละ ที่สูงเว่อร์หน่อย ของพี่เคยเจาะเลือดเช็คสุขภาพทุก 3 เดือน ตอนนี้ไม่ต้องเจาะแล้วละครับ ค่าปกติหมดแล้ว
รักษาสุขภาพด้วยครับน้อง

ขอโหวตและขอบคุณน้องปริ๊นซ์ก่อนนะคะ
แล้วพี่ต๋าแวะมาใหม่ค่ะ

บ้านพี่ก๋านี่ดื้อเรื่องหมอมากครับ
ไม่ค่อยยอมไปหา
แต่พอแก่ตัวมาถึงได้รู้ว่า
เป็นน้อยๆ รีบไปรักษาก่อนดีกว่า
ปล่อยไว้มันจะลุกลามและรักษายากกว่าเดิม

พี่ก๋าเป็นความดันสูง
ก็ระมัดระวังมากเป็นพิเศษครับ
ไม่ออกกำลังกายแบบเหนื่อยเกินไป
ไม่เล่นกีฬาที่ใช้แรงดันอะไรเยอะๆ
เลยคิดว่าเดินนี่ล่ะครับ
เหมาะที่สุดเลย

ปล. แผ่นมาร์กหน้าเวลาใช้สบายหน้าดีนะครับ
หอมด้วย เย็นด้วย

แวะมาอ่านจ้า
ช่วงนี้ฝุ่นเพียบเลย

สวัสดียามเช้าครับน้องปริ๊นซ์

ผลสุขภาพเป็นภาษาไทยนี่อ่านเข้าใจง่ายดีนะ
ไปวิ่งดีกว่าปริ้น เขย่าไขมันในตัวไปด้วยจ้า

สวัสดีค่า คุณปรินซ์
เมื่อคืนอ่านไม่จบ หลับก่อน งือออ
ว่าไปภูมิแพ้นี่เป็นแล้วคงไม่ค่อยสบายเท่าไหร่ แม่นุ่นก็เป็นค่ะ อากาศเย็น อากาศเปลี่ยนก็จะมีอาการเหมือนเป็นหวัด มีเสมหะ แล้วก็หลายๆ อย่าง แต่แม่จะออกแนวรำคาญ ไม่ได้หนักมากแต่ก็อาการมาเวลามีปัจจัยต่างๆ หลังๆ มาแพ้เบอร์รี่สกัดเข้มข้นผื่นขึ้น คันตัวไปหมด นี่ไม่รู้ก็ชอบซื้อแบรนด์ที่เสริมสร้างร่างพัง(ชอบฉลาก 55) ขายตรง ขายแบบไทอิน
ส่วนนุ่นแพ้กุ้งอย่างเดียวนอกนั้นโอเค ความดันที่ดีนี่เอาที่ดีที่สุดมาลงบล็อก 55 มีบ้าง สูงๆ ต่ำๆ นุ่นเป็นไทรอยด์จะความดันไม่คงที่ ตื่นเต้นมากจะขึ้นมาก ไม่ตื่นเต้นก็สวิงอยู่ดี หมอก็เลยให้เข้าhospitel อยู่ในความดูแลของหมอเพราะถ้า hi เราคุมหรือดูตัวนี้ยากค่ะ แต่นั่นแหละ เป็นข้ออ้างให้ประกัน บ.T กับ บ. C ไม่จ่าย เค้าแนบท้ายว่าหากมีข้อสงสัยให้สอบถามได้ นี่ไม่ถามแล้วค่ะขนาดส่งประวัติการรักษาละเอียดขนาดนั้น เวลาเรามีปัญหาต้องการคุณซัพพอร์ตแค่เรื่องนี้แต่ไม่นำพาก็โอเคค่ะ แถมอ้างกฏใหม่ 5 ข้อมาแนบให้อีก เจ็บผวดดด เลิก

ย้ายกลับมาอยู่บ้านก็ได้ความสนุกวุ่นวายไปอีกแบบนะคะ 555 เดี๋ยวแฟนคุณปรินซ์กลับมาก็เข้าโหมดปกติ เผลอๆ คิดถึงหลานด้วยนะคะ มีเวลาออกกำลังกายทางไหนก็ดีทั้งนั้นเนอะ นี่รู้สึกเหนื่อยง่ายเพราะลองโควิดเลยไม่ได้ออกค่ะ สงสัยต้องใช้เวลาปรับตัวสักพัก แต่อาการอื่นนุ่นไม่มีมีแต่น้าที่เข้าก่อนสองวัน ออกมาต่อมรับความเปรี้ยวหายกับคล้ำลงแบบเหมือนคนเลือดไม่ค่อยดี ส่วนนุ่นเหรอ เหอๆ ไม่เปิดหน้าต่างเหมือนแวมไพร์รู้สึกขาวขึ้น 555 แต่รู้เลยนะคะว่าตัวลายทั้งขาแขนเหมือนคนหายไข้เลือดออกใหม่ๆ ตกใจมาก แต่ตอนนี้หายละ สบายๆ

เรื่องยาฟาวิ 9 เม็ดนี่นุ่นได้ปกติแล้วค่ะ ถ้าน้ำหนักเกินถึง 120 ก.ก. เค้าให้สองมื่อแรก 12 เม็ดเลย 555 เจอคนกินยายากนี่มีร้องแน่เลยเนอะ ที่คุมความหวานเพราะเด็กที่เป็นพอหายลองโควิดมีอาการเบาหวานกันมาก เค้าคงคุมไว้เพราะมันน่าจะมีผลเยอะแหละนุ่นวา่นะ วันก่อนไปตรวจสุขภาพเลื่อนจากตอนที่กักตัวหมอนัดพอดีไปไม่ได้ พอหายก็ไปแล้วก็ขอเอ็กซเรย์ปอด ปอดใสสะอาดดีค่ะ ปกติ โล่งใจไปเลย กลัวมาก มันไม่โจมตีปอดก็จริงแต่อาการไอยังไม่หมดเลย

คุณปรินซ์ไม่กินไข่แดง เสียดายโปรตีน ทางนี้โดนให้กินเยอะๆ เพื่อเสริมสร้างโปรตีนแล้วก็กินพวกนมเปรี้ยวโยเกิร์ตที่มีโพรไบโอติกแล้วก็ต้อง 0% คุมหวานค่ะ ป้องกันอีกที สภาพอะเนอะ 555

ดูซีรีส์เยอะอยู่นะ Taxi Driver ชอบมากนะ ตีแผ่ดี ถ้าไทยสร้างเกรงว่าจะไม่ได้ฉายเพราะมันก็จึกๆ อยู่หลายตอนเลย นุ่นชอบหมอในเรือนจำ ชอบความพระเอกมีทั้งดีทั้งร้ายแบบคนดูเป็นไบโพล่าร์พอดีแหละแต่สนุกมากชอบแนวนี้ แล้วก็คุณปรินซ์ลองดู Kairos อาจจะไม่ชอบก็ได้ แต่ตั้งแต่ดูมาไม่เคยมีพระนางเรื่องไหนตายบ่อยเท่าเรื่องนี้มาก่อน 5555 (แอบสปอยล์แหละ)

ประกันที่เล่าข้างต้นเลิกคบกันไป ดีนะ T นั้นไม่เคยทำตัวอื่น C ทำอุบัติเหตุ คิดว่าอาจจะเลิกเร็วๆ นี้ ส่วน V น่ารักสุด ไม่อะไรเลย ถึงเวลาไม่ถึง 15 วันด้วยซ้ำ เงินเข้าให้ แจ้งเสร็จสรรพ โอเคเลิฟ ไปต่อกันได้กับประกันรถค่ะ ส่วน S รอต่อไป เอาจริงป่วยหนนี้ทำให้ขวนขวายความสะดวกสบายให้ตัวเองกับคนที่ต้องดูแลเลย อาจจะทำเพิ่มกับ บ A หลังหายโควิด 3 เดือนค่ะ เพราะทำเงินออมอยู่ จะบ้าตาย ธรรมชาติคัดสรรแท้ๆ ป่วยคราวนี้อะ

นาฬิกาสวยจริง ไปดูแล้ว อิอิ ขอบคุณคุณปรินซ์กับคุณแฟรงค์ นุ่นน่าจะต้องหาแบบผู้หญิงสักเรือนเผื่อๆ ไว้

ขอบคุณมากๆ เลยค่า มาช้า เมื่อวานโหวตแล้วหาย นี่ยังตอบพี่ๆ ไม่ครบเลยค่ะ ไปแล้ววววว ขอให้ปลอดภัยจากโควิดนะคะ

ที่ไปคุย
เงินเดือนไม่ได้เยอะหรอกครับ ประเทศนี้หลายๆ อย่างแย่ เราต้องยอมรับความจริงที่เจ็บปวดในจุดนี้ให้ได้ แม้ใจมันจะไม่อยากยอมรับก็ตาม แต่จะให้ผมโกหกตัวเอง ผมก็ทำไม่ได้

โชเซ่ มูรินโญ่เคยพูดถึงทีมปอร์โต้ไว้ว่า "ที่นั่น.. รองจากพระเจ้าก็คือผม" ตอนผมอยู่จีน ผมมีความรู้สึกไม่ต่างกัน น่าเสียดายอยู่ที่ไทยแล้วไม่เกิดความรู้สึกแบบนั้น

ดูจากผลตรวจก็ไม่เลวนะคะ ค่อนข้างดีเลยล่ะ
นอกจาก LDL จะสูงไปหน่อย แต่ถ้าเทียบกับปีที่แล้วก็สูงเยอะอยู่
แต่ BMI 20.8 ยังสบายมากค่ะ 555

ขยันออกกำลังกายก็ดีแล้วค่ะ แต่ไม่ต้องซีเรียสนะคะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้บล็อก 3F - น้ำพริกอ่องทูน่า ด้วยนะครับ

สวัสดีค่ะ คุณปรินซ์
นุ่นตอบเรื่องประกันไว้ที่หลังไมค์แล้วนะคะ เผื่อเป็นแนวแต่ยาวมากนะคะ ไม่อยากเล่าหน้าบล็อกเพราะกลัวมีปัญหาค่ะ

เรื่องไทรอยด์นี่แหละที่หมอแนะนำว่าไม่ควรอยู่ hi เพราะสภาพเราไม่สมบูรณ์มีผลต่อความดันด้วย แล้วความดันนุ่นสวิงมากเวลาตื่นเต้นเอาไม่ลงเลยแหละ ถึงให้อยู่ในความดูแลของแพทย์ ทาง รพ. ก็เช็คประกันเลยว่าอ๋อมีตรงนี้นะ เอามาชดเชยได้ ที่ไหนกัน 555
คุณปรินซ์อ่านแล้วสงสัยตรงไหนถามหลังไมค์ได้เลยค่า

สวัสดีครับคุณปริ๊นซ์

แวะมาแล้วครับ ^^

หากมีช่วงเวลาที่เป็นส่วนตัวบ้างนานๆ ทีก็เหมือนได้รีสตาร์ทชีวิตประจำวันดีนะครับ ขิงความจะอวดหุ่นเมื่อคุณแฟนกลับมา 555

คุณปริ๊นซ์ดูแลสุขภาพอาหารการกินดีจัง
ผมนะ ถ้าแบ่งกินข้าวแบบนั้น ทำไม่ได้แน่ แป้งหมดทุกที 555
แต่ก็พยายามออกกำลังกายเบาๆ อยู่ที่บ้านเท่าที่ทำได้ครับ (ซึ่งส่วนใหญ่ลืม อิอิ) เมื่อกี้ผมลองกดหาค่า BMI ในเวปดูได้ 20.9กว่าๆ ครับ

ปกติคุณปริ๊นซ์บริจาคเลือดไหมครับ

สวัสดีค่ะน้องปริ๊นซ์ มาอ่านเรื่องราวน้องปริ๊นฐ์แล้วดีที่น้องปริ๊นซ์รีบไปหาหมอทันนะคะ เรื่องของภูมิแพ้เป็นมากๆก็อันตรายได้ค่ะ
เรื่องของน้ำหนัก พี่กิ่งว่าน้องปริ๊นซ์ก็ไม่มากเท่าไหร่นะคะ น้ำหนักขนาดนี้กำลังดีค่ะ อิอิ
เรื่องอาหารนี่สำคัญจริงๆค่ะ บางทีเร่งรีบทำให้เรากินอาหารที่ไม่มีประโขชน์เข้าไปเยอะทำให้ร่างกายบกพร่องเป็นหลายโรค พี่กิ่งก็เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนเช้านี่ยอมรับว่าเป็นชั่วโมงเร่งรีบก็กินอะไรก็ได้ให้อิ่มท้องไปก่อน ทำให้ร่างกายขาดอาหารและวิตามินที่สำคัญไปแต่ตอนนี้พยายามกินอาหารเช้าที่มีประโชน์แล้วค่ะ

น้องปริ๊นซ์มาอยู่บ้านพ่อแม่นี่น่าจะสบายนะคะถึงเวลามีอาหารให้ทานจากฝีมือคุณแม่เลยได้อิ่มท้องไปด้วย อิอิ

ค่าผลตรวจก็ดีอยู่ค่ะไม่ต่ำมาก มีแต่ค่าไขมันเท่านั้น ที่สูงไปหน่อยค่อยๆลดไขมันร้ายให้ได้ไขมันดีกว่าไขมันร้ายถึงจะดีนะคะ

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

อยุธยาฝนเริ่มลงแล้วเหมือนกันครับ เดี๋ยวสิ... แกจะ skip หน้าร้อนไปไม่ได้!


ช็อคโกแลตเฟอรเรโร่ โอ้ว ได้ของหรู แม้จะห่อ 42 บาทก็ตาม

ควบคุมน้ำหนัก แป้งกับน้ำตาลนี่ตัวร้ายเลยครับ ยิ่งกว่าไขมันอีก มันหลอกอินซูลิน
ผมก็ลดข้าวลง โอ้ น้ำหนักลงเร็วยิ่งกว่าไม่กินของทอด เนื้อแดง อาหารทะเล บลาๆๆ ที่หมอชอบบอกอีก

อย่างน้อยไข้ขึ้นจากวัคซีนก็มีประโยชน์เนอะ ทำน้ำหนักลด
ตอนท้องเทียผมมักจะดีใจเพราะคิดว่าจะทำให้ผอมลง เปล่า! อุนจิมันไม่ใช่อวัยวะในร่างกาย!

เลือดจางก็ดีเหมือนกันนะครับ เพราะถ้าเลือดข้น คนจะจาง
.....ไอ้นี่ก็จะเล่นมุกแป้กเรื่อยเปื่อยไปถึงไหน

จากบล็อก
พี่ก็ชอบนั่นหละครับ คืออยากเห็นในดวงจันทร์ด้วย กับมนุษย์จากดาวอื่น
พี่โครงสร้างใหญ่ ทำให้คนอื่นดูแล้วว่าไม่อ้วน แต่ร่างกายเราเหมือนยังรู้สึกว่าอ้วนอยู่ 555 ตัวเรารู้จักตัวเองดีที่สุด เหมือนที่น้องปริ๊นซ์น้องบอก

น้องปริ๊นซ์ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ตรวจร่างกาย อยู่ในความดูแลของคุณหมอตลอด
ภาพรวมที่คุณหมอวินิจฉัยออกมาดีไม่มีปัญหาอะไร
ก็สบายใจได้นะคะ

ลดๆความตามใจปากลง
ประโยคเด็ดที่ฟังดูง่ายแต่ทำยากมาก พี่ต๋าก็ทำไม่ค่อยได้ค่ะ
ตรวจครั้งหน้าขอให้ภาวะเลือดจางดีขึ้นเยอะๆนะคะน้องปริ๊นซ์

ที่แวะมาคุย
เมนูจีนมีหลายเมนู อ่านแล้วไม่รู้จริงๆ ครับว่ามันคืออะไร เขียนว่า ปลาแต่แม่มเป็นเนื้อหมู 555 (ขอใช้คำหยาบเพื่อให้เข้าถึงอรรถรสความโมโห) ของไทยก็ใช่ย่อย พวกเสือร้องไห้ พระรามลงสรง ใครมันจะไปรู้ถ้าไม่เคยกิน คนจีนก็อารมณ์เดียวกันครับ 555

You are what you eat.
สุขภาพดีไม่มีขายจริงๆค่ะ Little Prince
พี่อ้อว่าหากไม่ติดเป็นภูมิแพ้บ้างไรบ้าง
Little Prince นี่หุ่น Fit and firm + 6-7 pack
เป๊ะปัง ปีหน้า ปีไหนๆ ได้ chocolate valentine ล้นโต๊ะแน่นอน



ไปบล็อก คืนวันที่ 22 แล้วย้อนกลับมาเม้นท์บล็อกนี้ค่ะ