｡◕‿◕｡_วันที่ 9 : สูตร 14 วัน_✎✿ .....50.6 kg .....44.0 kg .....46.8 kg .....46.0 kg .....47.0 kg....จ๊ากกกกก!!!!......หุหุ นึกอยู่แล้วเชียว 18.01.2554 .....ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดผักกาดขาว .....ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดผักกาดขาว ถั่วทอดสมุนไพร(เหมือนเดิม เพราะทำกับข้าวเอง เลยเอามากินที่งานด้วย) .....สลัดผักทูน่า .....ตอนเช้า : ไม่มี .......................ตอนบ่าย : ไม่มี .......................ตอนดึก : ยำลูกชิ้น .....1 ครั้ง .....ฮูลาฮูป 30 นาที .....ตื่นนอน 6.15 น. /// เข้านอน 00.30 น. มะ มา มา แว้วววว......(อะไร) ปจด.มาแย้ว มาหยั่งกะ น้ำประปาแตกเลยอ่ะเดือนนี้..อิอิ แต่ดีแล้ว หลังจากที่ ปจด.หาย น้ำหนักช้านลงแน่นอน (แอบดีใจนิดๆ ปจด.ไม่ใช่อุปสรรค) แต่ก้อนะ นอนดึกทุกวันเลย อ่านหนังสือด้วย ดูหนังด้วย ช่วงนี้ใกล้ถึง วันสอบเลยอ่านหนังสือดึกไปนิด แต่ที่สำคัญมันดันดูหนังด้วยนี่ซิ 55555... ยิ่งเพิ่มความดึกขึ้นไปอีก กลางวันก้อทำงานหน้าคอมทั้งวัน ตาช้านจะพังมั้ยเนียะ สงสัยวันนี้ต้องพักบ้างแล้วล่ะไม่ไหว เด๋วดวงตาที่สวยงาม (แหวะ!) จะเสียซะป่าวๆ... ทำไมน๊า....ช่วงนี้อยากกินกาแฟสดจัง คิดถึงเจ้าประจำจัง แต่ก้อพยายาม ข่มใจอยู่ว่าไม่ให้กิน อิอิ ตอนนี้ก้อยังพอข่มใจได้นะ แต่ถ้าได้ผ่านไป หน้าร้านเมื่อไหร่ สงสัยจะอดใจไม่ไหวแน่ เหอะๆๆๆๆๆ..... แต่ถ้านานๆ กินสักแก้วคงไม่เปนไรเน๊อะ เน๊อะ เน๊อะ เน๊อะ.......ว่ามั้ย.... ขอความเหนเลยนะเนียะ 555555.... แต่ที่สำคัญของความอ้วนของวิก้อมาจากกาแฟสดนี่แหละ ต้นเหตุสำคัญเลย เพราะแต่ก่อนกินทุกวัน พอเริ่มลดจริงจัง ก้องดกาแฟไปเลย แต่ก้อนานๆ กิน หยั่งว่า แต่แค่อยากก้อพยายามข่มใจอย่างที่บอก ถึงได้ลดมาได้ ไม่งั้น เปนตุ่ม เปนหมู เปนมะขามข้อเดียว เฮ้อ.... สภาพที่ไม่น่ามอง ...พอแค่นี้ดีกว่า เอาไว้มาบ่นใหม่ ทำงานก่อนนะ... เริ่มต้น Diet#2 ด้วย สูตร 14 วัน ไม่หวงนะค่ะ คัยสนใจก้อเอาปรับใช้กันได้ตามสบาย เพราะวิก้อปฏิบัติไม่ได้ตรงเป๊ะหรอกค่ะ บางวันก้อแล้วแต่สะดวก แต่ก้อพยายามกินให้ครบ 5 หมู่ อ่ะค่ะ.... //www.bloggang.com/viewdiary.php?id=wikipk&month=12-2010&date=10&group=15&gblog=81   Create Date : 19 มกราคม 2554 20 comments Last Update : 20 มกราคม 2554 10:45:29 น. Counter : 406 Pageviews. Share Tweet

อ้าววเหมือนกันอีก กะกาแฟสดเนี่ย เดินผ่านไม่ได้เหมือนมีแม่เหล็กดูด ขนาดตั้งใจไปจากบ้านแล้วน่ะว่า จะไม่ซื้อเด็ดขาด เอาเข้าจิง เผลอสั่งซะงั้น 5555 ปล น้องวินอนเท่าพี่เด๊ะเลย เหอๆๆ สู้ๆกะ 1 โลเอง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 มกราคม 2554 11:33:45 น.

สู้ๆ ค่า นอนแต่หัววันนะคะ   โดย: จีจีกับชื่นใจ 19 มกราคม 2554 14:19:29 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Naum0009 19 มกราคม 2554 14:22:30 น.

สวาทดีครับคุณวิ ตัวเบามากไปก็ไม่ดีเด้อครับ เป็นห่วงเวลาเจอลมแรง ๆคุณวิอาจลอยไปตามลมครับอิอิ   โดย: smack 19 มกราคม 2554 14:28:08 น.

พักบ้างอะไรบ้างนะจ๊ะ สู้ๆ   โดย: กลิ่นบัว 19 มกราคม 2554 14:32:04 น.

นอนดึกจังเลยรักษาสุขภาพด้วยนะคะ เมื่อก่อนติดกาแฟสดเหมือนกันค่ะ ตอนนี้เลิกกาแฟสดมากินกาแฟชงเอง(ส่วนใหญ่จะเป็นกาแฟลดน้ำหนัก)   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 มกราคม 2554 14:34:43 น.

รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 19 มกราคม 2554 14:49:33 น.

สู้ ๆ จ้า   โดย: minajaja 19 มกราคม 2554 15:26:25 น.

มาเป็นกำลังใจในการอ่านหนังสือค่ะ เดียร์ก็อ่านค่ะ แต่ว่าอ่านนิยายนะ อิอิ สู้ ๆ กะ 1 โลค่ะ   โดย: lovelydear 19 มกราคม 2554 16:05:42 น.

น้ำหนักลงดีจังเลย น้ำหนักในฝันเราเลยนะเนี่ย ไม่ได้เจอเลข47มานานมากแล้ว สู้ ๆ กันต่อไป   โดย: jrom 19 มกราคม 2554 18:31:07 น.

มาส่งกำลังใจให้นอ้งวินะคะ สู้ๆจ้า   โดย: Iaun_Tor 19 มกราคม 2554 18:41:24 น.

กาแฟสดกินได้จ้า แต่ต้องกินแบบ americano คือกาแฟดำค่ะ...ใส่น้ำตาลเทียมเอาก็ได้ จะได้ไม่ขมเกิน   โดย: ironangel 19 มกราคม 2554 18:50:33 น.

พี่วิทำงานไปด้วย แล้วก็เรียนไปด้วยหรอค่ะ หนูยังไม่ได้แต่งชุดไทยเลยค่ะ ส่วนมากเค้าจะให้แม่ค้าแต่งช่วงงานวังเลย แต่พอถึงงานวังทีไรที่บ้าน ก็หยุดขายของอยู่เรื่อยพออยู่บ้านหนูก็เลยไม่รู้จะใส่ชุดไทยไปทำมั้ยอ่ะจ๊ะ สู้ๆนะค่ะ แล้วพี่วิ เริ่มใส่ชุดไทยอ่ะยังล่ะจ๊ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 19 มกราคม 2554 21:53:34 น.

ลดกาแฟก็ไม่อ้วนแล้วค่ะ ฉาที่ซู๊ด ^O^ ไงก็สู้ๆ นะคะ ;)   โดย: ToY (tiny ) 19 มกราคม 2554 23:40:25 น.

อย่างงี้ต้องหาครีมมาบำรุงตาบ้างนะคะ เดี๋ยวจะตาเป็นแพนด้าเหมือนเค้า นา... (แถมนี้มีแพนด้าสายพันธ์ยีราฟตนอยู่จ้า )   โดย: นายยีราฟน้อย 19 มกราคม 2554 23:54:44 น.

กินได้แหละ นานกินที ถือว่าให้รางวัลกะตัวเองเนาะ   โดย: sukie_moo 20 มกราคม 2554 9:20:38 น.

ช่วงนี้เราก็ขาดกาแฟไม่ได้เหมือนกันค่ะ ทำงานดึก โอที >< นอนน้อยมาก รักษาสุขภาพด้วยนะคะ !!   โดย: -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- 20 มกราคม 2554 9:43:24 น.

โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 20 มกราคม 2554 10:21:36 น.

อีกรอบนะ พี่ก็ชอบกาแฟสดกลิ่นมันหอมดีแต่ก็มาทานแบบ low fat เอากินไม่เลือกยี่ห้อนะ ช่วไหนอะไรลดก็ซื้อ   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 20 มกราคม 2554 10:23:52 น.

คุณวิใจเย็นๆเด้อคร้า ที่ขั้นมา 1 กก. อาจเป็นเพราะเมนจี้มาก็ได้คะ เดี๋ยวเมนจี้หมดก็พุงแฟ่บเหมือนเดิมแว้ว ปล. กาแฟสดนานๆทานทีคงไม่เป็นไรหรอกมั้งคะ ว่าแต่อย่าหวานน้า ฮ่าๆๆๆ (ปกติกาแฟสดนี่เค้าหวานไหมคะ แมวน้ำไม่ทานกาแฟเลยไม่ค่อยรู้อ่ะ แหะๆๆ)   โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ 20 มกราคม 2554 10:34:13 น.