|
|
|
|
|
|
โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 23 จ้า
ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 70.8 Kg.
เช้า : กล้วยย่าง 2 ลูก + ไก่ย่าง 1 ชิ้น
เที่ยง : ผัดกระเพราหมู 1 จาน + ฝรั่ง 2 ลูก
เย็น : ผัดกระเพราหมู 1 จาน + นมถั่วเหลือง 2 ถุง (มากไปป่าวเนี่ย)
ดึก : พลับ 2 ลูก
เข้าห้องน้ำ : ยังเลยค่ะ
*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^
Create Date : 18 มกราคม 2553 |
|
7 comments |
Last Update : 18 มกราคม 2553 22:31:54 น. |
Counter : 381 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: araya.m 19 มกราคม 2553 5:08:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: maji109 20 มกราคม 2553 17:29:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: จอย 0864021586 IP: 124.120.150.124 24 กรกฎาคม 2553 3:17:41 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|