โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 12 จ้า
ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 72.1 Kg.
เช้า : โจ๊กหมู 1 ถ้วย
เที่ยง : ปลาทูทอด 2 ตัว + ผัดผัก 1 จาน + เนื้อทอดนิดหน่อย
เย็น : ป็อปคอร์น 1 ถุง (อยากกินมาก)
ดึก : หมูทอด 2 ชิ้นใหญ่
ขับถ่าย : ยังเลยค่ะ สงสัยโรคท้องผูก ถามหาซะแร้ว...ว
*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^
Create Date : 06 มกราคม 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 6 มกราคม 2553 22:29:43 น. |
Counter : 324 Pageviews. |
|
|
|
สุ้ๆนะจ๊ะ