Bloggang.com : pegasusjung : โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 9 จ้า

ไม่มีอะไรที่คนทำไม่ได้ อิ อิ

Group ตัวอย่าง

ธันวาคม 2552

		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

28 ธันวาคม 2552

โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 9 จ้า

โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 9 จ้า

ก่อนลด 76.5 Kg.
ปัจจุบัน 71.3 Kg.

เช้า : ส้มโอ ครึ่งลูก

เที่ยง : ผัดกระเพรา ครึ่งจาน + ผัดกะหล่ำปลี ครึ่งจาน

เย็น : ผัดกระเพรา ครึ่งจาน + ผัดกะหล่ำปลี ครึ่งจาน

ดึก :

ขับถ่าย : ยังเลยค่ะ

*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^

Create Date : 28 ธันวาคม 2552

Last Update : 28 ธันวาคม 2552 18:15:22 น.

5 comments

Counter : 415 Pageviews.

มาเคาะหัวใจคนดี
ปีใหม่นี้ขอให้สุขสรรค์
มีพลังกายใจเต็มเปี่ยม
ยังอยู่เป็นคู่เคียง
ใหเราเยี่ยมเยียนตลอดมา
ขอให้พี่มีสุขภาพดี
ไม่สนใจโรคใดไม่กล้าแวะหา
เพราะพี่สาวสมบูรณืตลอดมา
เปี่ยมด้วยคุณค่าด้วนน้ำใจ
ไม่ว่าจะผ่านพ้นวันใด
โลกกลมๆยังสวยสดใส
เห็นรอยยิ้มพิมพ์ใจมีมอบให้ทุกวัน

โดย: chabori

วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:10:25:42 น.

สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

hearts Pictures, Images and Photos

โดย: สมองถั่วเขียว

วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:00:28 น.

ลดไปได้ตั้งเยอะแล้วนะครับ

สู้ๆ ต่อไป เป็นกำลังใจให้ครับ

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v

วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:13:23:33 น.

สู้ๆนะคะ

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก

วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:22:33 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: นุ้งหมาอ้วน

วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:36:22 น.

pegasusjung

Location :
พระนครศรีอยุธยา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

น้ำหนักเริ่มต้น 76.5 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 55 Kg.

เคยมีน้ำหนักตัวเบาสุด 54 Kg.
หนักที่สุดในชีวิต 81 Kg.

เนื่องจากเคยทานยาลดความอ้วนมานานถึง 8 ปี จนมีอาการประสาทหลอนเนื่องจากทานยาค่ะ หลังจากนั้นเลยหยุดทานยาลดความอ้วนแบบถาวร เพราะกลัวเป็นบ้าแบบกู่ไม่กลับจ้า อาการหลงๆลืมๆยังมีต่อเนื่องมาจนถึงทุกวันนี้ (ขอเตือนว่าอันตรายจ้า อย่าลองเลย)

เล่าเรื่องราวแบบคร่าวๆ ค่ะ เป็นการแนะนำตัวจ้า อิ อิ...
เมื่อตอนเด็ก เป็นเด็กอ้วนมาตลอดจ้า เลยโดนเพื่อนๆ ล้อ ค่อนข้างป็นปมด้อยติดตัว เคยคิดลดน้ำหนักด้วยตัวเองแบบจริงจังเมื่อ ปวช.1 กินเกาเหลา 1 ชาม วันละมื้อ จาก 67 Kg. เหลือ 54 Kg. สุดยอดมาก ใช้เวลาประมาณ 1 เดือนเต็ม แต่พอลดได้ไม่นานกลับมาตะกละเหมือนเดิม ได้ผลเลย...น้ำหนักขึ้นมาเกือบเท่าเดิมในเวลาไม่เกิน 2 อาทิตย์ (อยากจะบ้า) มาเริ่มลดอีกทีตอน ปวช.3 อันนี้ไม่ได้ตั้งใจลดอ่ะ (แต่ดันลดได้แฮะ) กินข้าวมื้อละ 2 ช้อนค่ะ กับข้าวเล็กน้อย (ไม่รู้ทำได้ไง) กินครบ 3 มื้อ แต่ไม่เกิน 5 โมงเย็น จาก 67 Kg. เหลือ 61 Kg. น้ำหนักไม่ขึ้นอีก แต่พอเข้ามหาวิทยาลัยต้องทำโปรเจ็ค เลยต้องนอนที่โรงเรียนทำให้ต้องกินดึกดื่นทุกคืน (เพื่อนมันชวน) เป็นเวลาเกือบเดือน บวกกับมีเพื่อนชวนกันกิน กิน และ กิน จนเรียนจบ 2 ปี จาก 61 Kg. เป็น 74 Kg.
พอเริ่มทำงาน ก็กินดึกดื่นมาตลอดจนน้ำหนักปาเข้าไป 77 Kg. โดยไม่ทันรู้สึกตัว (โอ้แม่เจ้าทำไปได้)
เลยคิดพึ่งยาลดความอ้วนก็ได้ผลดีจ้าเหลือ 54 Kg. เคยลองหยุดหลายครั้งแต่หยุดได้ไม่เกิน 1 อาทิตย์ขึ้นที 4-5 โล ทำให้รับไม่ได้เลยทานมาตลอด
จนเกิดอาการแบบที่เล่ามาข้างบนจ้า
สูงสุดกลับสู่สามัญจ้า จะลองลดดูอีกซักที (มีแต่คนบอก...พอผอมแล้วจัดว่าเป็นคนน่ารักคนนึงจ้า สู้ๆ)

...เอาใจช่วยด้วยนะคะ
ถ้าผอมแล้วจะเอารูปมาอัพให้ดูเจ้าค่ะ อิ อิ

[Add pegasusjung's blog to your web]

Bloggang.com