โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 2 จ้า (ไม่ทานแป้ง) ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 74 Kg. วันนี้ทำสลัดทานตอนเย็นดีก่าสดชื่นดี (ทำไมวันนี้หนาวจัง อิ อิ) เช้า : นม 0% 1 กล่อง ฝรั่ง 1 ผล เที่ยง : เกาเหลาหมูต้มยำ 1 ชาม เย็น : สลัดผัก ราดโยเกริต์จ้า อร่อยไปอีกแบบ ^^ ก่อนนอน : นม 0% 1 กล่อง ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ อ้อลืมบอกไปว่าใช้สมุนไพรในการช่วยลดค่ะ แต่เหมือนมันจะลงไวไปป่าว หรือเครื่องชั่งจะเสียหว่า สงสัยเราจะทานน้อยไปแฮะ แต่ยังไงต้องลองดูก่อน ท่าใช้ดีจะบอกต่อละกันนะจ้ะ ขอเราทดลองดูก่อน อิ อิ   Create Date : 21 ธันวาคม 2552 8 comments Last Update : 22 ธันวาคม 2552 7:59:02 น. Counter : 404 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สมุนไพรอะไรหรอคะ ยังไงมารายงานผลด้วยนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 21 ธันวาคม 2552 11:32:34 น.

สู้นะจ๊ะ   โดย: นู๋จ๋ากะตัวน้อย 21 ธันวาคม 2552 11:44:05 น.

ว๊าวววว..ลดพร้อมๆกันนะคะ ปล.เราก็ใช้สมุนไพร ม.รังสิต ช่วยแหละ ไม่รุ้มันจะช่วยจริงเป่า แต่ก็ควบคุม อาหาร + ออกกำลังด้วย   โดย: Feed Me Blood (Feed Me Blood ) 21 ธันวาคม 2552 12:55:37 น.

มาส่งกำลังใจให้อีกคนน๊า   โดย: happinessUP2 21 ธันวาคม 2552 13:24:09 น.

ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนจ้า ขอให้รวยๆ อิ อิ   โดย: pegasusjung 21 ธันวาคม 2552 15:19:32 น.

มาให้กำลังใจจ้า   โดย: นุ้งหมาอ้วน 21 ธันวาคม 2552 18:55:04 น.

ปีใหม่มีโปรแกรมไปเที่ยวไหนเปล่าคะ ขอให้มีความสุขนะคะ ขอให้มีโชคหมดทุกข์โศกโรคภัย พ้นเคราะห์ที่เลวร้าย พันภัยด้วยเทอญ   โดย: chabori 21 ธันวาคม 2552 21:30:55 น.

ผมลองทุกสูตรแต่ผมไปโดนอยู่สูตร 1 กินคำนวณ แคลอรี่ จาก 79 เหลือ 58 2 เดือนเองไม่ทรมานด้วย ผมเดินเร็ววันละ 1.30 hr เท่านั้นเห็นเลย ต่างเยอะ ผมเน้น apple สลัดผัก ฝรั่ง แตงโม มะม่วงมัน องุ่น ส้ม ส้มตำ ซุปหน่อไม้ กินไม่เกินวันละ 300 kal ครับ ส่วนมากกิน 2 มื่อ กลางวันเย็น ผลพลอยได้ชอบที่สุดคือประหยัดเงินด้วย orange99.ng@gmail.com เป็นกำลังใจให้คราป สำหรับคนที่กำลังพยายาม   โดย: recoba IP: 125.24.98.217 14 กรกฎาคม 2553 16:39:15 น.