|
|
|
|
|
|
โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 20 จ้า
ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 71.0 Kg.
เช้า : เกาเหลาต้มยำ 1 ชาม
เที่ยง : ผัดกะหล่ำหมู 1 จาน + ไก่ทอด 1 ชิ้น
เย็น : ยำรวมมิตร 1 จาน + ไก่ย่าง 2 ชิ้น
ดึก : นมสด 1 แก้ว
เข้าห้องน้ำ : ยังค่ะ
*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^
Create Date : 14 มกราคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 14 มกราคม 2553 23:18:30 น. |
Counter : 442 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
โอ้วอาหารวันนี้มีแต่ผัก เป็นส่วนใหญ่เลยนะคะ กำลังกลุ้มกับตัวเองเพราะไม่กินผักอ่ะ ไม่รู้จะลงอ๊ะป่าวเรา