|
|
|
|
|
|
โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 18 จ้า
ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 71.3 Kg.
เช้า : กล้วยย่าง 3 ลูก
เที่ยง : หมูย่าง 5 ไม้ + ผัดกระเพรา 1 จาน
เย็น : เกาเหลา 1 ชาม + ไก่ย่าง 1 ชิ้น + ถั่วต้ม 10 บาท
ดึก : นมสด 1 แก้ว
เข้าห้องน้ำ : เรียบร้อยค่ะ
*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^
Create Date : 12 มกราคม 2553 |
|
10 comments |
Last Update : 12 มกราคม 2553 22:17:51 น. |
Counter : 433 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: nuchkiko 12 มกราคม 2553 23:24:47 น. |
|
|
|
| |
โดย: araya.m 13 มกราคม 2553 9:53:36 น. |
|
|
|
| |
โดย: araya.m 13 มกราคม 2553 9:54:29 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|