|
|
|
|
|
|
โปรแกรมลดน้ำหนักวันที่ 17 จ้า
ก่อนลด 76.5 Kg. ปัจจุบัน 71.2 Kg.
เช้า : กล้วยย่าง 3 ลูก + หมูย่าง 3 ไม้
เที่ยง : ผัดกระเพรา 1 จาน + ข้าวโพด 1 ฝัก
เย็น : ไก่ทอด 1 ชิ้น + เกาเหลา 1 ชาม
ดึก : กล้วยย่าง 3 ลูก
เข้าห้องน้ำ : ยังเลยค่ะ
*สุดท้าย....ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจจ้ะ ^^
Create Date : 11 มกราคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 11 มกราคม 2553 21:40:46 น. |
Counter : 406 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: araya.m 12 มกราคม 2553 0:21:54 น. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|