BlogGang.com : : นมสิการ : ฝึกมานาน จิตไม่ตั้งมั่น

ฝึกมานาน จิตไม่ตั้งมั่น

ท่านที่อ่าน blog ของผมและฝึกการรู้กาย พร้อมไปกับกฏ 3 ข้อ ดังที่ผมได้เขียนแนะนำไว้ที่
ตัวอย่างการฝึกเพื่อการรู้กาย
แต่จิตยังไม่มีการแยกตัวออกมาทั้ง ๆ ทีฝึกไปนานแล้ว ผมมีคำแนะนำให้ท่านดังนี้ครับ

1..การฝึกทุกชนิด ถ้าจิตติดหนับเป็นปลาท่องโก๋ อย่างนี้ฝึกให้ตายก็จะไม่ได้ผลครับ อ่าน
เรื่องของ สมาธิ ภาค 1 -ลักษณะของสัมมาสมาธิ มิจฉาสมาธิ

ถ้าท่านฝึกแบบจิตปลาท่องโก๋ ผลที่ได้คือ ท่านจะสงบสุขในขณะที่ฝึกเท่านั้น แต่เวลาที่ท่านไม่ได้ฝึกเมื่อใด ท่านก็จะยังเหมือนเดิมหรือหนักกว่าเดิมขึ้นไปอีก คือไม่มีการพัฒนาเพื่อการพ้นทุกข์ได้จริง

2..ลักษณะอาการของจิตตั้งมั่นนั้น ขอให้อ่านเรื่อง เรื่องของ สมาธิ ภาค 2 -ลักษณะอาการความตั้งมั่นของสมาธิ

3..ในการฝึกเพื่อการรู้กายนั้น ผมแนะนำให้ท่าน.อย่าได้หลับตา.ฝึก แต่ขอให้ท่านลืมตาฝึก แต่มีหลักอยู่ว่า ท่านลืมตา แต่ขอให้เพียงแต่ลืมตาเฉย ๆ อย่าจ้องมองอะไรเป็นพิเศษ และไม่ต้องไปสนใจรู้ด้วยว่า สิ่งที่เห็นมันคืออะไร เพียงลืมตาขึ้นและมีภาพปรากฏก็ใช้ได้แล้ว และขอให้ท่านสังเกตด้วยครับว่า เมื่อท่านเพียงลืมตานั้น

**ท่านจะเห็นภาพข้างหน้าเป็นภาพที่กว้าง ๆ **

ซึ่งเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะการใช้ตาช่วยและเห็นภาพด้วยอย่าง.กว้าง ๆ. ในขณะที่ฝึกการรู้กาย จะทำให้จิตไม่ไหลไปจับยึดการการสัมผัสที่กาย เมื่อฝึกอย่างนี้ด้วยจิตที่ไม่ไหลออก จิตก็จะตั้งมั่นในที่สุด

4..ในคนที่ฝึกใหม่ ๆ นั้น

**ถ้าหลับตาฝึก จิตก็จะไหลไปจับที่จุดกระทบสัมผัสอยู่เสมอ ซึ่งก็คือ จิตปลาท่องโก๋ จิตจะไม่ตั้งมั่น

**ถ้าลืมตาฝึก แต่ตาไปจ้องมองอะไรเข้า (สังเกตว่า ภาพข้างหน้าที่เห็นจะแคบลงไปกว่าการเพียงลืมตาขึ้น ) ถ้าเป็นอย่างนี้ จิตจะไหลไปทางตา ทำให้จิตไม่ตั้งมั่นอีก

**ดังนั้น ผมแนะนำใช้เทคนิคการลืมตาฝึกแต่เห็นภาพกว้างๆ เพราะการไม่ได้จ้องมองสิ่งใด แล้วรู้กายไปด้วยกฏ 3 ข้อ จะทำให้จิตตั้งมั่น และเมื่อฝึกไปนาน ๆ เข้า จิตก็จะตั้งมั่นแยกตัวออกมาได้ครับ

*****
*****
ขอเพียงอย่าท้อแท้ ถ้าฝึกไม่ได้ผล ก็ให้ทบทวนว่ามีอะไรผิดไปหรือไม่ ซึ่งแก้ใขได้ครับ

Create Date : 09 เมษายน 2554

Last Update : 29 มกราคม 2555 15:05:25 น.

5 comments

Counter : 1471 Pageviews.

ผมขอขอบพระคุณในเมตตาธรรมและความใส่ใจในการให้ธรรมทานอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งอุบายวิธีในการฝึก
เป็นเคล็ดลับที่จะต้องนำไปแก้ไขและปรับปรุงเพื่อเกิดผลได้ตรงหลักการภาวนาแบบเคลื่อนไหว

โดย: PoohPP IP: 125.27.174.22 วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:14:52:02 น.

ขอบพระคุณคะ

โดย: Nim IP: 182.53.93.246 วันที่: 9 เมษายน 2554 เวลา:19:07:52 น.

อาจารย์ทำกุศลในการเผยแผ่ธรรมไว้มากมาย

ขอกุศลนั้นย้อนกลับไปที่อาจารย์หมื่นเท่าพันทวี

โดย: panpuri IP: 110.168.20.214 วันที่: 10 เมษายน 2554 เวลา:13:01:51 น.

ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ

โดย: แม่ออมบุญ

วันที่: 12 เมษายน 2554 เวลา:13:39:40 น.

ผมจำเป็นต้องปิดการเขียนของท่านผู้อ่าน เนื่องจากกฏหมายอินเตอร์เนท
ที่อาจมีสิ่งผิดกฏหมายใส่เข้ามาใน blog

ท่านที่จะสนทนา หรือ ถามคำถาม ขอให้ส่ง email ถึงผมได้ที่
asknamasikarn@gmail.com

หรือสำหรับสมาชิก pantip จะส่งมาทางหลังไมค์ก็ได้เช่นกัน

โดย: นมสิการ

วันที่: 29 มกราคม 2555 เวลา:15:16:15 น.