คนเรามีมือมีเท้ามีสมองเหมือนกัน ถ้าคนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้ค่ะ ถ้าเราตั้งใจ ขอแต่อย่าดูถูกตัวเอง ฉันเชื่อแน่ว่าคุณทำได้
<<
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
3 กุมภาพันธ์ 2553
 
 
มาเต้นแอโรบิค แก้อ้วนดีกว่าจ้า

ออกไปข้างนอกก็หนาว อยู่บ้านเต้นแอโรบิค ดีกว่านะคะ ทิ้งความเศร้า เบื่อ เหงา เครียด คิดถึงบ้าน เรื่องงาน ความรัก ไว้ซักพัก มาเต้นก่อนแล้วค่อยไปนั่งเครียด กับเรื่องต่าง ๆ ทีหลังก็แล้วกันนะคะ


เริ่มจาก สาวน้อยร่างบางคนนี้เลยค่ะ ท่าเต้นไม่ยาก เพลงน่ารักค่ะ



ต่อด้วยพี่คนนี้ค่ะ




ยิ่งมีเพื่อนเต้น พร้อม ๆ กันยิ่งสนุกค่ะ

หรือจะสนใจแบบนี้



สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้านะจ๊ะ


ส่วนตัวแล้วชอบ อันกลางที่สุดค่ะ ท่าเต้นไม่ยากด้วย ส่วนอันแรกก็น่ารักค่ะ อันสุดท้ายเร็วไปค่ะ แต่ถ้าฝึกเรื่อย ๆ ก็ไม่น่ายากค่ะ เด็กสามคนนี้ทำได้พร้อมเพรียงกันดีค่ะ

มีแถมอีกอันค่ะ




Create Date : 03 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 17:29:12 น. 9 comments
Counter : 1296 Pageviews.

 
Thank you na ka.


โดย: CrackyDong วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:2:53:55 น.  

 


โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:3:05:14 น.  

 
ขอบคุณค่ะ


โดย: Small town girl วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:3:30:37 น.  

 
เห็นทีจะลำบากค่ะ ขี้เกียจขยับตัวเนี่ยปัญหาใหญ่ของคนขี้เกียจ...

ปล. แต่ขยับตัวในไนท์คลับเนี่ย สู้ตายค่ะ!!


โดย: Honey and Moonney วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:4:41:21 น.  

 
ว้าวว สุดยอดเลยค่ะ น่าสนๆ


โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:41:51 น.  

 
อยากลดหุ่นเหมือนกันค่ะ เพราะตอนนี้อวบขึ้นทุกวันเลยค่ะ เพราะท่านเก่งมาก ๆ เลยค่ะ เห็นทีต้องหาโอกาสออกกำลังกายบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณที่นำวีดีโอดี ๆ มาฝากกันค่ะ

ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ และเป็นกำลังใจให้เสมอนะ


โดย: roslita วันที่: 6 เมษายน 2553 เวลา:1:52:20 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักทายที่ blog นะคะ
ส่วนวีดีโอฝึกเต้นนี่ขอเอาไปฝึกเต้นบ้างน๊า


โดย: U got it วันที่: 20 เมษายน 2553 เวลา:3:12:26 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ พอดีเลยค่ะ กำลังลดความอ้วนอยู่เลย เดี๋ยวจะลองไปเต้นตามดูบ้าง


โดย: mrs.kimwon วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:47:58 น.  

 
เคยเล่นตามอัน 2 เรียกเหงื่อมาได้ทำครั้งเดียวเลิก 555


โดย: อนุมานน้อย วันที่: 21 สิงหาคม 2553 เวลา:5:45:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 

คุณนายขยัน
Location :
กรุงเทพฯ United Kingdom

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดี พี่ ๆ น้อง ๆ ที่มาเยี่ยมนะคะ.....ขอให้วันนี้ของคุณมีแต่รอยยิ้มค่ะ



[Add คุณนายขยัน's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com