Bloggang.com : weblog for you and your gang

Group Blog

 
All blogs

 

★☆★ คุณลูกไม่ชอบอาหารฝรั่งเหรอเนี่ย........ เฮ้อ ★☆★

นี่ขึ้นวีคที่ 17 แล้วค่ะ

หลังจากที่บอกว่าเราหายแพ้ไปเป็นอาทิตย์แล้ว กินได้ กินดี กินอะไรก็อร่อยไปหมด

ก็ดีใจค่ะ ดีกว่าตอนแพ้เยอะเลย ตอนนั้นทรมานมากๆๆๆๆๆ

ปกติตอนเช้าเราก็กินอาหารไทยนะคะ พวกข้าว ไข่เจียว หรืออะไรเหลือๆจากคือนวานก็ใส่กล่องใส่ตู้เย็นไว้แล้วก็มาอุ่นกิน

วันนี้ตื่นมาตามปกติผัดพริกหยวกกินกับข้าว เจริญอาหารมากๆค่ะ อร่อยมากๆๆๆ

ซะพักก่อนเที่ยวหิวอีกแล้ว แล้วเราต้องทำแซนวิชไว้ให้คริสกลับมากินข้าวเที่ยงที่บ้าน เราก็เลยทำให้ตัวเองอันนึง โปะชีส ใส่แฮมพริกไทย อร่อยมากกกกกกกก นั่งกินไปก็อื้อๆ อ้าๆ อร่อยๆๆๆอยู่คนเดียว ผ่านไป 2 นาที ไม่ไหวค่ะ คุณลูกไม่รับแซนวิชค่ะ ออกมาหมดเลย แงๆๆๆๆ ไม่อยากให้อาการแบบนี้กลับมา ไม่เอานะ

แต่ก็แค่นั้นค่ะ หลังจากนั้นหิวก็ได้มาตักผัดพริกราดข้าวกิน แล้วก็คลุกน้ำพริกกะปิที่ตำใส่ตู้เย็นไว้กินต่อ อาการปกติสุดๆค่ะ กินอาหารไทยๆ นี้ไม่มีคลื่นไส้ค่ะ เฮ้อ คุณลูกอินเตอร์มากๆชอบกินน้ำพริก อิอิอิ




วันนี้แอบเม้าท์คุณสามีดีกว่า


วันอาทิตย์ออกไปทานข้าวกับพ่อคริสและแม่เลี้ยงมาค่ะ

ก็คุยๆกันเรื่องไปเที่ยวนู่น นี่ นั่น

พ่อแกเปรยๆว่ารอแกอายุ 60 นะ แกอยากไปเที่ยวเมืองไทยกับคริสกับเราแล้วก็หลานแก 555 อีก 3 ปี แกกำลังเก็บเงินอยู่ ถ้าพ่อพูดอะไรแบบนี้นะแกออกตังค์ให้แน่ๆเลย เหอ เหอ

แล้วก็คุยกันเรื่องสมันคริสเด็กๆ พ่อกับแม่เลี้ยงก็พอไปนู่นไปนี่ ไปอเมริกา ไปมอลต้า ไปจาไมก้า ไปหลายที่ คริสก็ค่อนข้างโดนตามใจเพราะเป็นลูกคนเดียวของพ่อ แล้วฝั่งแม่เลี้ยงเค้าก็มีคริสเป็นลูกนะ แบบว่าเค้ากับน้องชายก็ไม่มีลูก คริสเลยกลายเป็นมีแม่ 2 คน ยาย 2 คน เพราะแม่ของคุณแม่เลี้ยงก็รักคริสมากเพราะไม่มีหลาน ตอนนี้คุณยายเริ่มหลงๆลืมๆ แต่เราแวะไปหาแกก็จำได้ พ่อก็ไปบอกไว้ว่าเราท้อง แกก็ดีใจมาก แกบอกว่าชั้นจะมีเหลนแล้ว เราแทบน้ำตาไหลเลยอ่ะ แบบว่าแกดีมากๆ แล้ววันนึงจู่ๆแกก็ป่วยแล้วตอนนี้ก็เดินไม่ได้ ต้องนั่งรถเข็น ความจำก็เริ่มเลือนๆ

นอกเรื่องไปเยอะ เหอ เหอ

เค้าคุยกันเรื่องไปสั่งอาหารตอนไปเมกามั้งคะ แบบว่าคริสอายุ 12-13

เข้าไปร้านอาหาร ไปสั่งสเต๊ก

พนักงานเสริฟถามเป็นภาษาอังกฤษว่า

จะเอาสเต็กแบบไหน rare,medium,well done?

อีตาคริสมั่นใจในภาษาอังกฤษตัวเองเต็มที่

ตอบไปทันที

I want a small one!!!!!!!!!! 55555555555

แบบขออันเล็กๆ เป็นเด็กเดี๋ยวกินไม่หมด

อันนี้คริสเล่าไปขำไป

คริสบอกว่า นี่ๆ เรื่องนี้ไอจะเอาไว้เล่าให้ลูกฟังตอนลูกเรียนภาษาอังกฤษ


เรื่องเปิ่นๆ ต๊องๆ คริสมีเยอะมากๆ ปัจจุบันก็ยังมี ให้นินทา 7 วันก็ไม่หมด อิอิอิ


จบดีกว่า


ปอลอ วันนี้เอารูปพัฒนาการท้องป่องมาให้ดูค่ะ

มันป่องๆอ่ะ แต่น้ำหนักยังไม่ขึ้น

โชคดีที่ช่วงนี้เค้าฮิตๆเสื้อแบบบานๆตรงพุง เราเลยยังไม่ได้ซื้ออะไรที่เป็นของคนท้องเลย ใส่เสื้อคนธรรมดาไปก่อน 555


 

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2552 0:09:10 น.  

★☆★วีคที่ 16 หายแพ้แล้ว ....... ตอนนี้กระแดะฝันหวานอยากมี baby shower party 5555 ★☆★

นี่ก็ปลายๆวีคที่ 16 แล้วค่ะ

ดีใจมากมายหายแพ้แล้ว

พอหายก็กินแหลกเลยค่ะ อาทิตย์นี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ แบบว่าลืมตลอด

ขอสารภาพช่วงนี้ไม่ได้เข้าบล็อคเพราะไปติดเกม mafia wars อยู่ในเฟซบุคค่ะ อิอิอิอิ เล่นมันทุกวัน


เข้าเรื่อง

เมื่อ2-3 อาทิตย์ก่อนเราถามคริสว่าที่เยอรมันเค้ามี baby shower รึเปล่า

คือปาร์ตี้นี้เค้าจะจัดให้คุณว่าที่คุณแม่ค่ะ จะมีเพื่อน ญาติ มากันตอนท้องโตๆแล้วอ่ะ แบบว่ามันมีที่อเมริกา แต่จากการที่อ่านประวัติครเยอรมันที่อยู่ที่นู่นนะคะเป็นคนเริ่มคิดปาร์ตี้อันนี้ขึ้น

ด้วยความอยากรู้และโลภมากอยากแกะของขวัญ 555 ก็เลยถามคริสไป

คริสตอบทันทีว่า มี๊ มี ๆๆๆๆๆๆ สิ ยูถามไปทำไม

ไอ้เราก็ฝันหวานเลย เหอ เหอ ถ้ามีแบบนี้แม่คริสต้องจัดให้เราแน่ๆ คิดไป

แล้วคริสก็ทำลายความฝันฟังทลายหมดเลย

นี่ นี่ ที่นี่นะแถบที่พวกเราอยู่เค้าจะมีปาร์ตี้ให้คุณพ่อ คือเพื่อนๆผู้ชายของคุณพ่อจะเป็นคนจัดปาร์ตี้ให่ ไปเมา ไปสังสรรค์กันในตอนที่คุณแม่อยู่โรงพยาบาลหลังคลอด !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

กรี๊ดดดดดดดดด ปาร์ตี้อย่างนี้ไม่เอาๆๆๆๆ เรื่องอะไรล่ะ คนนึงไปคลอดลูก เจ็บปวดจะตาย ต้องการกำลังใจ อีกคนจะไปเมา ไปปาร์ตี้เหรอ เชอะ ไม่ยอม

คริสก็เลยหัวเราะ มันมีจริงๆปาร์ตี้นี้อ่ะ มันเรียกว่าอะไรไม่รู้ในภาษาเยอรมัน เราจำที่คริสบอกไม่ได้

เราบอกไม่เอา ไอจะเอาแบบอเมริกา 5555555 แบบอยากได้ของขวัญมาแกะ อิอิอิอิ

ออกแนวงกได้อีกนะเนี่ยเรา

พูดไปงั้นๆ ตอนนี้ไม่มีอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเลยค่ะ

พ่อแม่คู่นี้แบบ สบายๆ ช้าๆ เรื่อยๆ ไม่ได้พูดกันเป็นการเป็นงานเลยซักที

แต่อยากบอกว่าไม่รู้เพศลูก แต่เราแอบมีชื่อที่เราชอบไว้แล้ว 2 ชื่อ อิอิอิ ชายหนึ่งหญิงหนึ่ง

คนที่นี่ชอบมาเสนอชื่อให้ลูกเรากันจังเลย เราก็อื้อๆ อ้าๆ แบบว่าแต่ละชื่อ ได้แต่เฮ้อ ๆๆๆๆๆ

รับฟังอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่ได้บอกว่าเรามีไว้แล้วในใจ

อิอิอิอิ




 

Create Date : 14 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2552 0:41:22 น.  

★☆★ กรรม ดูรูปอุลตร้าซาวด์ลูกผิดอ่ะ โก๊ะสุดฤทธิ์ ดูไม่ออกขนาดนั้นเลยเหรอเนี่ยเรา -.-"★☆★

หลังจากที่ไปหาหมอมาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วนะคะ หมอก็ทำอุลตร้าซาวด์อีกรอบ

รอบนี้นัดหมอตอนเย็นๆค่ะเพราะคริสอยากไปด้วย แต่เลิกงานค่ะ ส่วนมากเราจะไปคนเดียว คริสก็แอบน้อยใจอยากเห็นลูกดิ้น อยากเห็นพัฒนาการเค้า

เราเป็นแบบไม่ค่อยตื่นเต้นเท่าไหร่ค่ะถ้าเทียบกับคริส แบบว่าคนนี้เค้าทำตาเป็นประกายเวลาดูจอแล้วเห็นลูกดิ่น เห็นเค้าเคลื่ิอนไหว

แล้วระหว่างที่คุณหมออธิบายชี้ให้เห็นอวัยวะตรงนั้น ตรงนี้ นี่สมองนะ คิอสมองฟังไม่ออกหรอกค่ะว่าภาษาเยอรมันมันว่ายังไงไม่ได้เรียนมา อาศัยดูในจอเอา มันเห็นเป็นรูปสมอง คุณหมอก็พูดๆๆๆๆๆไปอย่างนานค่ะ ต้องส่องกล้องทางช่องคลอดนะคะเพราะยังดูทางท้องไม่เห็น

เข้าใจทุกอย่าง รอบนี้ได้รูปมา 3 ใบ

โอเค พกใส่กระเป๋ากลับบ้าน

ปกติเราจะไม่ค่อยเห่อแบบโชว์รูปให้คนดูนะคะเพราะรู้ว่าคนทั่วไปไม่ค่อยสนใจ 555 แต่คนที่นี่พอรู้ว่าไปหาหมอมาก็จะขอดูรูปค่ะ

แล้วรูปนี้ก็คือรูปที่เราได้มา






มั่นใจมากๆค่ะว่าเห็นลูกถูกต้อง อธิบายได้

จนวันศุกร์ที่แล้วไปสอนอังกฤษน้องจิลล์ตามปกติ น้องขอดูรูป โอเคโชว์เลยค่ะ

อธิบาย นู่น นี่นั่นอย่างมั่นใจ

นี่คิอที่เราเห็นลูกในท่าชันเข่า แถมเอามือกอดเข่าซะด้วย






พอคริสเสร็จงานมารับเรา เจอแม่น้องจิลล์ แม่ก็ขอดูรูป คริสจับรูปมาอธิบายแบบนี้ค่ะ



คือว่าคุณลูกเอาแขนมาบังหน้าไว้

ส่วนขามองไม่เห็น

เราแบบเอ๋อไปเลย

อะไรเนี่ย เข้าใจผิดตั้งนาน 55555 โก๊ะได้อีก

ตอนนี้บอกคริสว่า ไอเป็น ราเชล กรีนนะ คือเราเป็นแฟนเฟรนด์ค่ะ ดูมาเป็นร้อยรอบ ปัจจุบันก็ยังดูอยู่ ตอนซีซั่น 7 ราเชลท้องค่ะ แล้วเธอไปหาหมอ หมอพูด หมอบอก อธิบายภาพในจอให้เธอฟังเธอก็ อู้ อ่า เข้าใจ ติ้นตัน คือกลับบ้านไปเธอมองไม่เห็นลูกอ่ะค่ะ แบบว่าเก็กไปงั้นแหละ 555 เราก็เลยกลายเป็นราเชลไปเลย


นี่รูปอีกมุมนึง ซึ่งเห็นชัด ไม่พลาดค่ะรูปนี้





ช่วงนี้เราไม่แพ้แล้วค่ะ กินได้กินดี เริ่มใส่ยีนส์ตัวเก่าไม่ค่อยได้แล้ว อึดอัดมาก เดี๋ยวว่าจะออกไปซื้อเสื้อผ้าใหม่อาทิตย์หน้านี้แหละค่ะ พุงเริ่มป่องๆแล้ว

 

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2552 16:06:44 น.  

★☆★ หายแพ้แล้ว ............... มั้งคะ ? ไม่แน่ใจ★☆★

ตอนนี้ยังอยู่ในวีคที่ 15 ค่ะ วันนี้เป็นวันที่หมอนัดพึ่งกลับมาจากหาหมอค่ะ

ทุกอย่างปกติมาก ตอนแรกไม่ได้คาดว่าหมอจะให้ดูลูกนะคะ คิดว่าเป็นครั้งหน้า

แต่คุณหมอน่ารักมาก ซาวด์ให้ดูเบบี๋

โอ้ ลูกตัวใหญ่ขึ้นมากมายกว่าคราวก่อน ทำเอาแม่งงค่ะ ลูกไปกินอาหารมาจากทางไหนเนี่ย

เพราะช่วงเดือนที่ผ่านมาแบบว่าแพ้มากๆค่ะ แพ้แบบร้องไห้เลย แบบชั้นจะไม่ไหวแล้วนะ กินอะไรก็ออกหมด แต่ 2-3 วันมานี้ดีขึ้นเยอะค่ะ มีอาการคลื่นไส้แล้วก็เหนือยง่วง พอนอนตื่นก็หิว

คุณลูกหิวแต่เช้าเลยค่ะ หิวแบบว่าแม่ยังไม่อยากตื่นอ่ะลูก แต่ก็ต้อฃลุกมาหาอะไรกิน แถมคุณลูกรักอาหารไทยแซ่บๆ ค่ะ ไม่กินอาหารฝรั่งซะงั้น กินไปก็ออกมาอ่ะค่ะ ก็เลยต้องหุงข้าวไว้ทำอะไรไว้กินตอนเช้านิดๆ

หิวขนาดไหนก็กินได้ไม่เยอะค่ะ ถ้าฝืนกินต่อไปมันก็กลับออกมาหมด เฮ้อ ท้องนี้มันช่างลำบากจริงๆเลย

เมื่อวานชั่งน้ำหนักตกใจค่ะ น้ำหนักลดลง โลกว่าๆ อะไรว้าผอมกว่าตอนไม่ท้องซะงั้น แต่ตอนเย็นเมื่อวานออกไปกินบุฟเฟ่ต์อาหารจีนมา โห อยากกินไปหมด แต่กินได้แค่ 2 จานเอง ก็อร่อยอ่ะค่ะ อยากกินอีกเยอะๆ แต่รู้ตัวเองว่าต้องหยุด เช้านี้มาอารมณ์ดีค่ะ อาหารอร่อย ไม่คลื่นไส้ สงสับคุณลูกจะชอบอาหารจีนนะ เป็นครั้งแรกที่เรากินอาหารได้ 2 จานใหญ่ๆ ตั้งแต่ท้องอ่ะค่ะ ดีใจสุดๆ

วันนี้ไปหาหมอชั่งน้ำหนัก ขึ้นตั้งโลนึงแหนะ อิอิอิ ดีใจ

ตอนหมอซาวดฺดูแอบลุ้นว่าจะเห็นเพศลูกมั้ย แต่คุณลูกแกหิวข้าวค่ะ แกเลยเอามือปิดหน้า ดิ้นไปมา แล้วก็หนีบขาไว้ อายกล้องอ่ะ เลยอดไป

นัดครั้งหน้าก็นู่นเลยอีกเดือนนึงหวังว่าคงจะได้รู้นะว่าหนูจะเป็นเด็กผู้หญิง หรือเด็กผู้ชาย

ปอ ลอ ตอนนี้หลายๆคน ที่เป็นคนไทยนะคะบอกว่าลูกเราจะเป็นผู้ชาย เพราะตั้งแต่ท้องมาสิวขึ้นอ่ะตามแก้มเยอะมากๆ โทรมสุดๆเลยค่ะ

 

Create Date : 06 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 0:58:54 น.  

★☆★ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อลูก จะทำได้มั้ยวะเนี่ย ★☆★

ช่วงนี้อากาศแย่ๆๆ เริ่มหนาวแล้ว ลมก็แรง

เราก็ได้แต่เก็บตัวอยู่ในบ้าน





อาทิตย์ที่ผ่านมาค่อนข้างแพ้มากๆ กินอะไรก็ออกหมด แต่กินนมได้ค่ะ

ตอนไม่ท้องนะเราไม่ชอบกินนมแต่ชอบกินแลคตาซอยมากๆ นมถั่วเหลืองอร่อย ซื้ออยู่นี่ลิตรนึงนำเข้าจากเมืองไทยแค่ยูโรกว่าๆ แต่พอท้องแล้วเราลองกินนมถั่วเหลือง กินตอนไหนออกมาคืนทุกครั้งก็เลยเลิกกินนมไปมากินนมวัวธรรมดา


ตอนที่รู้ว่าท้องตอนแรกนะคะ เกือบเครียดเพราะไม่มีข้อมูล วิธีปฏิบัติตัว อาหารการกินให้อ่านเลย ช่สงนั้นคอมตายสนิท

จนได้เช็คเมลล์ทางมือถือบอกน้องส่งมาให้หน่อย น้องญาติเราคนนี้อยู่อังกฤษค่ะกำลังท้องเหมือนกันน้องก็เลยส่งมาให้ อ่านแล้ว ป๊าดดดดดดดดดดดดดด

เราจะทำได้มั้ยวะเนี่ย น้องมันส่งมาให้ตามข้อมูลที่เราบอกว่าเราท้องได้ 8 วีค ก็เลยให้เราอ่านๆเป็นแนวทางว่ากินอะไร บำรุงอะไรช่วงไหน

อันนี้เราเอามาลงไว้ วีค 8-15 เพราะตอนนี้เราวีค 15 แล้ว


****************************************************************



โภชนาการรายสัปดาห์ของคุณแม่ตั้งครรภ์


Week 8 เซลล์เม็ดสีพัฒนาระบบนัยน์ตาที่ซับซ้อนภายในสมอง คุณจึงยังต้องหมั่นกินอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้าทรีขณะเดียวกัน วิตามินบี 2 ก็มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารกน้อยในครรภ์ คุณจึงต้องได้รับสารอาหารชนิดนี้ตลอดช่วงของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วง 12 สัปดาห์แรก โดยคุณจะได้วิตามินบี 2 จาก นม, ไข่แดง, ไข่ปลา, เนยแข็ง ผักใบเขียว เป็นต้น


Week 9 เซลล์กระดูกมีโครงร่างที่ชัดเจน นิ้วมือและเท้าของทารกเริ่มแยกออกจากกันแคลเซียมคือสารอาหารหลักที่ช่วย เสริมสร้างกระดูกที่แข็งแรง คุณควรได้รับวันละ 700-800 มิลลิกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อการสร้างรากฐานกระดูก และฟันที่แข็งแรงให้กับทารกและยังช่วยป้องกันการขาดแคงเซียมในตัวคุณด้วย และเพื่อให้การดูดซึมแคลเซียมมีประสิทธิภาพ คุณยังต้องได้รับวิตามินดีด้วย ออกไปนอกบ้านรับแดดยามเช้าตรู่สักครึ่งชั่วโมง หรือถ้ากลัวผิวเสีย หรือไม่แน่ใจว่าแดดแรงเกินไปหรือไม่ ก็ให้กินพวกน้ำมันปลา ไข่ และนม ก็สามารถช่วยได้


Week 10 ทารกเริ่มได้อาหารจากคุณโดยตรง เพราะรกเริ่มมีการทำงานสมบูรณ์แล้ว ในช่วงนี้คุณจะต้องระมัดระวังอาหารที่บริโภคเข้าไป อาหารที่ไม่มีประโยชน์กับคุณ ก็จะให้ผลเช่นเดียวกับลูกของคุณ คุณควรงดการกินตับ และน้ำมันตับปลา หรืออาหารที่มีวิตามินเอสูง เพราะอาหารกลุ่มนี้จะมีกรดไขมันอิ่มตัวสามารถสะสมในร่างกายได้


Week 11 อัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายคุณเร็วกว่าปกติ วิตามินบี 2 จำเป็นต่อเอนไซม์ต่างๆ ที่ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดด้วยขณะเดียวกันคุณก็ควรหลีกเลี่ยงการ รับประทานอาหารที่มีไขมันและมีรสจัดด้วย


Week 12 ร่างกายของคุณมีความต้องการน้ำมากขึ้น เพราะช่วงนี้ หน้าท้องของคุณจะขยายใหญ่จนไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ดังนั้น คุณจึงต้องดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อทดแทนกับน้ำที่คุณสูญเสียไปเพราะน้ำมีความสำคัญต่อกระบวนการย่อยอาหาร ภายในร่างกายของคุณ


Week 13 รกเริ่มทำหน้าที่ผลิตโปรเจสเตอโรนและเอสโทล เพื่อช่วยรักษาครรภ์ และควบคุมการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในร่างกายของคุณ แต่ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นนี้ อาจทำให้คุณมีอาการอักเสบ และมีเลือดออกได้ อาหารที่มีวิตามินซีสูง จะช่วยรักษาโรคเหงือกบวม และโรคเลือดออกตามไรฟันได้ ทั้งยังมีส่วนช่วยเสริมให้กระดูกและฟันของทารกในครรภ์แข็งแรงอีกด้วยวิตามิน ซีมีในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวทั้งหลาย มีมากในฝรั่ง สตรอเบอรี่ บร็อคโคลี่



Week 14 ต่อมไทรอยด์พัฒนาถึงขั้นพร้อมผลิตฮอร์โมน ถ้าหากคุณชอบกินผักกะหล่ำปลี คุณจะได้รับวิตามินซีจากผักชนิดนี้ แต่ในระยะนี้คุณควรจำกัดปริมาณการบริโภคผักกะหล่ำปลีลง หรือไม่กินดิบๆ เพราะมันมีสารยับยั้งการทำงานไทรอยด์ได้



Week 15 ผิวหนังเริ่มพัฒนา ถ้าหากคุณสามารถมองทะลุเข้าไปในท้องได้ คุณจะเห็นว่าลูกของคุณมีผิวหนังที่บางและโปร่งใสจนคุณสามารถมองเห็นเส้น เลือดของเขาได้ คุณสามารถช่วยเขาพัฒนาผิวหนังให้หนาขึ้นได้ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินเอคง จำกันได้ว่าเราห้ามไม่ให้คุณกินตับเพราะภายในตับมีวิตามินเอ ถูกแล้วล่ะค่ะ วิตามินเอในตับจะอยู่ในรูปของ “เรตินอล” ซึ่งจะให้ผลเสียมากกว่าผลดี ส่วนวิตามินเอ ที่จะมีประโยชน์ต่อการควบคุมกระบวนการผลิตเซลล์ผิวหนังจะอยู่ในรูปของ “แคโรทีน” จะมีอยู่ในแครอท ผักใบเขียวเหลือง เนย ฟักทอง



ที่มา..นิตยสารบันทึกคุณแม่ No.162 January 2007


*****************************************************************

ตอนนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอ่ะค่ะ แต่ยังทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร มันเบื่ออาหารไปหมดเลย ก็กินวิตามินเสริมด้วยอ่ะค่ะ

แบบว่าท่องไว้เพื่อลูกๆๆๆๆๆๆๆๆ

เมื่อก่อนกินอะไรนี้ตามใจปากสุดๆ ชอบกินหมูสามชั้น ชอบกินตับ ชอบกินโค้ก ชอบชาดำ หมอบอกงดหมด โอ้ๆๆๆๆๆๆๆ หักดิบเลยอ่ะค่ะ

ปกติเราชอบดื่ม Ginger Ale มากๆ ซื้อมาไว้เป็นลังๆ ตั้งใจไปถามหมอว่าตอนท้องกินได้มั้ย หมอบอกห้ามค่ะ มีสารอะไรไม่รู้ โอ้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ แบบว่าได้กินแต่น้ำเปล่า กับน้ำผลไม้ เฮ้อ ชีวิต แต่ก็ท่องไว้เพื่อลูกๆๆๆๆๆๆๆ

ตอนก่อนท้องเราชอบกินเนื้อสัตว์มากๆค่ะ แต่แปลกพอท้องแล้วเบื่อไม่อยากกิน เหอ เหอ แต่หมอบอกต้องกินเพราะมันมีสารอาหารที่ลูกต้องการ พยายามกินกันเข้าไป

แต่น่าเสียดายผีกผลไม้ที่นี่มันไม่หลากหลายเหมือนบ้านเรา ถ้าเป็นแบบบ้านเราคงดี มีให้เลือกมากมาย อยู่นี่มีผักไม่กี่อย่าง เซ็งเลย

ตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นไปแล้วไม่กี่ขีด แต่ท้องเริ่มโตขึ้นแล้วอ่ะ ปกติถ้ากินอะไรเยอะๆท้องจะป่องๆ แต่พอนอนข้ามคืนตื่นมามันก็ยุบ แต่นี่ไม่ใช่แล้ว ป่องๆ ตื่นมามันก็ป่องเหมือนเดิมช่วงนี้เลยต้องทำตัวให้ชินว่าชั้นท้องนะเว้ย บางครั้งก็หลังๆลืมๆไปว่าตัวเองท้อง

ซะงั้น

 

Create Date : 27 ตุลาคม 2552
Last Update : 27 ตุลาคม 2552 1:11:55 น.  

1  2  

asita

Location :
Oberhausen Germany

[Profile ทั้งหมด]


My FriendFlock
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed [?]


24 มกรา 2005 เราเจอกันครั้งแรก
24 มกรา 2007 วันแต่งงาน(ครั้งแรก) ที่ Germany
24 มกรา 2008 วันแต่งงาน(ครั้งที่ 2) ที่เมืองไทย








 
Friends' blogs
[Add asita's blog to your weblog]
Links