สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 4-5-6 ( 55.3/55.4/55.0 )

สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 4-5 ( 55.3/55.4 )

เนื่องจากไปต่างจังหวัดมา
แล้วกินอย่างสบายๆๆเลย เยอะมากไม่แน่ใจว่าจะเขียนครบ
เอาคราวๆๆนะ


สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 4( 55.3)

เช้า กาแฟ เนสกาแฟปรุงสำเร็จแบบมิกซ์ 1 ซอง
ข้าว 3 ทัพพี +แกงไก่มะละกอ+หมูทอด 5 ชิ้น
ลองกองประมาณ 1/2 โลได้
มังคุด 5 ผล
บ่าย-เย็น ไส้กรอกจัมโบ้ 2 ไม้ + ม๊อคคาเย็น 1 แก้ว
ข้าวผัดกุ้ง 2 จาน +ปลากะพงหนึ่งมะนาว+ยำหมูยอ+ทอดมันกุ้ง 1 ชิ้น + กุ้งอบวุ้นเส้น
+ยำลูกชิ้น (จริงๆๆเยอะมาก แต่ซ้ำอะ กินกันหลายคนมากๆๆ 7-8 คนได้อะ แต่เรากินไปเยอะ)

.......................................................

สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 5( 55.4)

เช้า กาแฟ เนสกาแฟปรุงสำเร็จแบบมิกซ์ 2 ซอง
ข้าว 3 ทัพพี +แกงไก่มะละกอ+หมูทอด 5 ชิ้น +หมูยอชุปแป้งทอด 12 ชิ้นได้อะ
มังคุด 3 ผล
บ่าย-เย็น กาแฟเย็นโบราณ 1 แก้ว
ข้าวราดไก่ผัดขิง+ หมูกระเทียมทอด
ขนมสัปรดหยี 12 ชิ้น+มะขามแช่อิ่ม 10 ชิ้น
วิ่งไป 30 นาที
......................................................

สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 6( 55.0)

เช้า ข้าว2.5 ทัพพี ราดแกงป่าไก่+แกงส้มกุ้ง
กาแฟ+ครีม+สลิมม่า
มะขามแช่อิ่ม 5 ชิ้น

.... โอ้มายก๊อด กินเยอะแต่เช้าเชียว ............
เที่ยง ข้าวราดกระเพราไก่+ต้มยำไก่ใส่เห็ด
บ่าย มะขามแช่อิ่ม 10 ชิ้น
ถั่วโก๋แก่ 1 ถุง 10 บาท
ปอเปี๊ยะทอด 4 ชิ้นใหญ่ +ขนมปังหน้าหมู 10 ชิ้น
เย็น สุกี้ไก่

....... นี่ลดความอ้วนจริงปะเนี้ย............

Create Date : 30 มิถุนายน 2551		1 comments
Last Update : 1 กรกฎาคม 2551 9:50:13 น.
Counter : 635 Pageviews.
Share Tweet