สัปดาห์ที่ 1 วันที่ 4-5-6

วันที่ 4 ไปต่างจังหวัด

เช้า กาแฟเอสเปรสโซ่ 1 แก้ว
เที่ยง ข้าว 4-5 ทัพพี + แกงปลาเนื้อ+หมูยอทอด+น้ำพริก+ต้มยำขาหมู (กินกัน 4 คน แต่ข้าวอะเราคนเดียว)
เย็น ข้าว 2 ทัพพี + ทอดมัน 1 ชิ้น + น้ำพริกปลาทูผักทอด+ต้มยำรวมมิตรน้ำข้น 1 ถ้วย
ขนมหวานทับทิมน้ำกะทิ 1 ถ้วย

----------------------------------------------------------------
วันที่ 5 ไม่สบาย

เช้า กาแฟเอสเปรสโซ่ 1 แก้ว + ข้าวราดกระเพราไก่+แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย
เย็น ข้าวต้ม+ผัดผักรวม (รสชาติแย่มาก)+ มะม่วง ครึ่งลูก +ไอติม 1คำ
นอนทั้งวัน รู้สึกแย่มาก ปากพองอะ เพราะกินข้าวต้ม

-------------------------------------------------------------

วันที่ 6 ยังไม่หายดีเลย

เช้า ก๋วยเตี๋ยวไก่วุ้นเส้น 1 ชาม
สาย กาแฟ+ครีม 1 ช้อน+สลิมม่า
เที่ยง สเต็กไก่ 1 จาน
บ่าย 2 โจ๊กหมู
15.00 ข้าวตัง 2 แผ่น
15.15 เทสโต้ไป 1/4 (100 แคลอรีได้)
18.00 ไปกินเอ็มเคกะคุแฟน 2 คน 900 กิโลแคลอรี (450)
กินขนมหวานไปด้วย 1 ถ้วย

--------------- ป่วยจิงปะเนี้ย กินไม่บันยะบันยังเลย ----------------

Create Date : 16 มิถุนายน 2551		4 comments
Last Update : 17 มิถุนายน 2551 13:37:03 น.
Counter : 513 Pageviews.
Share Tweet