สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 ชั่งได้ 54.3

สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1 ชั่งได้ 54.3

เช้า นมขาดมันเนย 1 ขวด(70)
กาแฟ+นมขาดมันเนยขวดเดิม+สลิมม่า
เที่ยง ข้าวราดแกงไก่ใส่มะเขือ (483)+แกงส้มผักรวม(120กิโลแคลอรี)
น้ำส้ม 1 แก้ว (160)
บ่าย กาแฟ+นมขาดมันเนยขวดเดิม+สลิมม่า
เย็น ส้มตำผลไม้ (ประมาณคราว 120)
ไป MK กะเพื่อน (หมี่หยก1ก้อน+หมูทรงเครื่อง+หมูสไล+หมู3อย่าง+ผักกาดขาว=1200/2=600)

****** รวม 1553
จาการกินมื้อเย็นทำให้น้ำหนักขึ้นไป 56.3 ชั่งหลังกินเสร็จ เหอๆๆๆ


................................................

ี
คิดว่าน้ำหนักที่ลดลงต่างจากเมื่อคืนไป 5 ขีดเพราะ เข้าห้องน้ำถ่ายท้องเมื่อเช้ามืด
ปกติช่วงนี้ ไม่ค่อยเข้าห้องน้ำอะเมื่อคืนเลยกินชาระบายไป
ตอนเช้ามาเข้าห้องน้ำ ตื่นสายเพราะนอนดึก ตี 3 ได้ วันนี้เลยไม่ได้วิ่ง แย่จัง

Create Date : 25 มิถุนายน 2551		1 comments
Last Update : 26 มิถุนายน 2551 9:09:59 น.
Counter : 429 Pageviews.
Share Tweet