วันที่ 29 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (25/7/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก.
น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก.
น้ำหนัก (25/07/54) 71.6 กก.
มื้อเช้า : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ,แยมโรล 1+1/3 ชิ้น
มื้อเที่ยง : ข้าวกล้อง 1 ทัพพี , ผัดยอดฟักทอง , ไก่ผัดพริก , ขนมปังแฮมชีท 1 ชิ้นใหญ่
มื้อเย็น : ไส้กรอกอีสาน 2 ไม้ ,โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กิจกรรมละลายไขมัน
ฮูป 1 ชม.
ค่อยๆลดลงมาแล้ว ต้องสู้ต่อไปปปปป 
| Create Date : 27 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 7:34:44 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 284 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [