BlogGang.com : : แก้วมณี : วันที่ 10 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (6/7/54)

วันที่ 10 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (6/7/54)

รายการอาหาร

เย็นวันที่ 5/7/54
เฉาก๊วยนมสด 1 แก้ว , ซาลาเปา 1.5 ลูก

6/7/54
เช้า นมไวตามิล 1 กล่อง + คอนเฟล็ค , ชมพู่ 5-6 ชิ้น
เที่ยง ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย , ไก่ผัดอะไรมะรุ้ , ทอดมัน 2 ชิ้น (แต่ใหญ่เท่าฝ่ามือ 555) , นมสดน้ำผึ้ง 1 แก้ว , ขนมรังผึ้ง 1 แผ่น
เย็น กินไรดีน้า โยเกิร์ต ดีกว่าเนอะ ถ้ามีนะ 555

ออกกำลัง
เหมือนเดิม ฮูป 1 ชม

วันนี้น้ำหนักก็ยังไม่ลงเลย เท่าเดิมกับตั้งแต่รายงานน้ำหนักศุกร์ที่แล้วเลย

72.8 kg จะลงมั้ยเนี้ย