วันที่ 17 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (13/7/54) น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก. น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก. น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก. น้ำหนักวันนี้ 13/07/54 72.5 กก. มื้อเช้า : โยเกิร์ต 1 ถ้วย , แอปเปิล 1 ลูก มื้อสาย : โอวันติน 3 in 1 = 1 แก้ว , ธัญพืชอบแท่ง 1 ชิ้น มื้อเที่ยง : ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย , ไข่ต้ม 1 ฟอง , น้ำพริกกะปิ 1 ชต. แตงกวา มื้อเย็น : มาม่าต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย , มันฝรั่งหลายชิ้นนับไม่ถ้วน , ซาลาเปามินิ 3 ลูก กิจกรรมละลายไขมัน ฮูป 1 ชม. ยกเวท 20 นาที ความในใจ อุตส่าห์ลงมาตั้งขีดนึง ^ ^"   Create Date : 14 กรกฎาคม 2554 2 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2554 14:30:18 น. Counter : 390 Pageviews. Share Tweet

ตบมือให้เลย... น้ำหนักลงเป็นกิโลเลยนะเนี่ย   โดย: usakhae_177 14 กรกฎาคม 2554 15:14:00 น.

ว๊าๆ ตกม้าตาย ตอนเย็นๆ สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 14 กรกฎาคม 2554 15:57:47 น.