วันที่ 31 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (27/7/54) น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก. น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก. น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก. น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก. น้ำหนัก (27/07/54) 71.2 กก. มื้อเช้า : ตับไก่ 2 ชิ้น , ข้าวเหนียว 3/4 ห่อ มื้อเที่ยง : ข้าวกล่อง 1 ถ้วย , เห็ดผัดไข่ , ทองม้วน 3 ชิ้น มื้อเย็น : ช๊อกโกแลต 3 ชิ้น , ไอติมแดรี่ควีน 1 โคนเล็ก , ข้าวเหนียว 1 ห่อ , หมูย่าง 2 ไม้ กิจกรรมละลายไขมัน ฮูป 1.20 ชม. ยกเวท 10 นาที แหมวันนี้กินข้าวทั้งวันเลย แถมข้าวเหนียวซะด้วยยยยย   Create Date : 28 กรกฎาคม 2554 5 comments Last Update : 28 กรกฎาคม 2554 10:21:52 น. Counter : 442 Pageviews. Share Tweet

เจืมค่ะ^^ มื้อเย็นลองเปลี่ยนเป็นสลัดผัก รึสลีดผลไม้ ใส่ไข่ต้ม(ไม่เอาไข่แดง) น่าจะเห็นผลเร็วขึ้นค่ะ ทีนี้พอลงมาได้แล้วและคุมอยู่ก็สามารถไปลัลล้าได้แบบพี่หมีค่ะ สู้ สู้ น๊า   โดย: หมีสีชมพู 28 กรกฎาคม 2554 10:27:34 น.

เล่นฮุปเก่งจังเลยค่ะ 1.2 ชม. เก่งมากๆ ยุ้ยเล่นได้แค่ 40 นาทีก็เมื่อแล้ว สุดยอดเลยค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 28 กรกฎาคม 2554 11:09:37 น.

เล่นเก่งมากเลยค๊ะ...เป็นกำลังใจให้นะค๊ะตอนนี้เพื่อนเราก็เล่นฮูปอยู่เหมือนกันหน้าท้องแข็งและสวยขึ้นมากเลย เอวเล็กลงด้วย...สู้..สู้   โดย: อิ๋วค๊ะ (aiwap999 ) 28 กรกฎาคม 2554 13:07:23 น.

แวะส่งกำลังใจให้นะคะ สุ้ๆ ไปด้วยกัน   โดย: ดินสอสีม่วง 28 กรกฎาคม 2554 13:10:46 น.

ตบมือให้เลย...เดือนหน้าก็ไปถึงเลข 6 แล้วนะจ๊ะ   โดย: usakhae_177 28 กรกฎาคม 2554 14:12:44 น.