16-03-55 นน.ขึ้นนน
น้ำหนักเมื่อวาน 68.8 กก. น้ำหนักวันนี้ 69.4 กก. น้ำหนักขึ้น 0.4 กก.
เมนู เมื่อวาน
เช้า - คอนเฟล็ค+นมถั่วเหลืองรสสตรอเบอรี่ 1 แก้ว , กล้วยหอม 1 ลูก , แซนวิชทูน่า 1 ชิ้น
สาย - ฝรั่ง 3 ชิ้น
กลางวัน - ข้าวกล้อง 1 ถ้วย , ผัดเผ็ดปลาดุก , ห่อหมกอะไรไม่รู้ , ชาเย็น 1 แก้ว
บ่าย -
เย็น - เมี่ยงปลานิดหน่อย
ออกกำลัง
งด เนื่องจากวันนั้นของเดือนวันแรก ปวดท้องหน่วงๆ และยังเมื่อยขาจากเมื่อวานยังไม่หายเลย
น้ำหนักขึ้นมาเกือบครึ่งโลเลยอ่ะ
Create Date : 16 มีนาคม 2555 |
Last Update : 16 มีนาคม 2555 7:25:15 น. |
|
6 comments
|
Counter : 527 Pageviews. |
|
|
|