02-04-55 บ๊ายบายวันอาทิตย์
น้ำหนัก 19-3-55 = 69.2 กก.
น้ำหนัก 25-3-55 = 68.8 กก.
น้ำหนัก 01-04-55 = 68.5 กก.
เมนูเมื่อวาน 01-04-55
เช้า - นมเปรี้ยว 1 ขวด , ขนมปังไส้หมูหยอง 1/3 ชิ้น(ใหญ่มาก)
สาย - บะหมี่แห้ง , ทาโกะยากิ 3 ลูก , ไก่ทอด 2 ชิ้นคำ
กลางวัน -
บ่าย - ข้าวหมูอบ+ไข่ดาว(กินแต่ไข่ขาว) , เค้กส้ม 1/2 ชิ้น(เล็ก)
เย็น - นมกล่องจิ๋ว , ขนมกุ๋ยช่าย 2 ชิ้น
ออกกำลัง
งด
น้ำหนักลดอีกจิ๊ดนึงแล้ว
แต่อาทิตย์นึงลดเท่านี้หวังว่าจะไม่แก่ตายซะก่อนจะผอมหรอกนะ 
ทั้งอาทิตย์ที่ผ่านมาออกกำลังแค่สองวันมันคงลดหรอกย่ะ 
แหมมันก็ต้องมีหยอนยานบ้างเป็นบางเวลาใช่ป่ะ 
เครียดเกินไปเดี๋ยวจะเบื่อซะก่อน... หาข้ออ้างให้ตัวเองไปได้เรื่อยแหละคนอ้วนนนนน 
| Create Date : 02 เมษายน 2555 |
| Last Update : 2 เมษายน 2555 7:50:57 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 554 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [