21-03-55 ยังต้องสู้ต่อไป
น้ำหนัก 19-3-55 69.2 กก.
เมนูเมื่อวาน
เช้า - นม low fat 1 กล่อง , พายฟักทอง 1 ชิ้น
สาย -
กลางวัน - ข้าวขาว 1 ถ้วย , ยอดมะพร้าวอ่อนผัดกุ้ง , บ๋วยปั่น 1 แก้ว
บ่าย -
เย็น - ก๊วยเตี๋วยปากหม้อ ไส้กุ่ยช่าย 4 ตัว ไส้หวาน 2 ตัว
ออกกำลัง
งด
เปลี่ยนเป็นไปเดินตลาดนัดแทน
มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายไม่ปกติ จะลองกินไฟเบอร์ผงที่ใช้ชงเดิมเพิ่มกากใยไม่รู้จะช่วยได้แค่ไหน... ต้องลอง
Create Date : 20 มีนาคม 2555 |
Last Update : 21 มีนาคม 2555 7:36:54 น. |
|
6 comments
|
Counter : 506 Pageviews. |
|
|
|
เป้ดื่มยาคูลท์ทุกวัน ระบบขับถ่ายดีขึ้นเยอะคะ
ลองตื่นมายังไม่ต้องแปรงฟันนะคะ ดื่มน้ำไม่เย็น หรือน้ำอุ่นๆ สัก 2-3 แก้ว