BlogGang.com : : แก้วมณี : วันที่ 23 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (19/7/54)

วันที่ 23 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (19/7/54)

น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก.
น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก.
น้ำหนัก 19/07/54 72.2 กก.

มื้อเช้า : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง , ขนมปังนมข้น 2 แผ่น

มื้อเที่ยง : ข้าวกล้อง 2 ทัพพี , ผัดเครื่องใน , ไก่หวาน , บวชฟักทอง

มื้อเย็น : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง , ขนมปังนมข้น 1 แผ่น

กิจกรรมละลายไขมัน
ฮูป 1 ชม ยกเวท 20 นาที (ปวดไหล่อ่ะ ยกผิดป่าวเนี้ยไมปวดข้างเดียว)

ความในใจ
กำลังใจยังดีอยู่ สู้ๆ

Create Date : 21 กรกฎาคม 2554

Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 11:32:51 น.

0 comments

Counter : 284 Pageviews.