07-04-55 วันหยุดแล้วววว

น้ำหนัก 19-3-55 = 69.2 กก.
น้ำหนัก 25-3-55 = 68.8 กก.
น้ำหนัก 01-04-55 = 68.5 กก.

เมนูเมื่อวาน 06-04-55

เช้า - นม 1 กล่อง , ขนมปังขาว 1 แผ่นใหญ่ +แยม 1 ชช.

สาย -

กลางวัน - ข้าวผัดหมู

บ่าย -

เย็น - ส้มตำ+แคปหมู , ปอเปี๊ยะทอด

ออกกำลัง

งด

ส้มตำกับแคปหมูอร่อยมาก ไม่ได้กินแคปหมูเป็นปีๆเลยนะ
ตามใจตัวเองมื้อเย็นเต็มที่มันๆทั้้งนั้น ช่างเหอะไม่ได้กินทุกวันซะหน่อย

Create Date : 07 เมษายน 2555		1 comments
Last Update : 7 เมษายน 2555 22:34:39 น.
Counter : 428 Pageviews.
Share Tweet