กระดูกอ่อน : โรคของสังคมสมัยใหม่

วารสารLancet medical รายงานไว้ว่าโรคกระดูกอ่อนกำลังจะกลายเป็นโรคแห่งยุคสมัย(ใหม่) อันเนื่องมาจากมลภาวะและความกังวลต่อแสงแดดจนเกินควร


โรคกระดูกอ่อนเกิดจากการที่ร่างกายขาดวิตามินดี (ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง) ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายสามารถสังเคราะห์ วิตามินดีขึ้นได้เองจากการได้รับแสงแดดอ่อนๆอย่างเพียงพอ


แต่ในปัจจุบัน ชีวิตหนุ่มสาวออฟฟิศมีโอกาสสัมผัสแสงแดดน้อยมาก ประกอบกับข้อมูลการโฆษณาถึงอันตรายของรังสีชนิดต่างๆในแสงแดด-ต้นหาปัญหาผิวพรรณชนิดต่างๆรวมทั้งโรคมะเร็งผิวหนัง กลายเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้คนกลัวแดดจนเกินเหตุ และสรรหาครีมกันแดดชนิดที่ป้องกันรังสีได้สูง บางชนิดมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ จนทำให้ร่างกายได้รับแสงแดด(เพื่อจะเปลี่ยนเป็นวิตามินดี) ได้ไม่เพียงพอ กลายเป็นต้นเหตุของโรคกระดูกอ่อนในที่สุด


เพราะฉะนั้น การรณรงค์ให้คนหันมารับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเพียงอย่างเดียวอาจไม่มีความหมายอะไร หากไม่ได้วิตามินดีจากแสงแดดช่วยดูดซึมเก็บไว้ให้กระดูกแข็งแรง


การออกกำลังกายยามเช้าตรู่จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ในการได้รับแสงแดดอ่อนๆ และสร้างความแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายไปพร้อมๆกัน

Create Date : 18 มกราคม 2552		0 comments
Last Update : 18 มกราคม 2552 7:43:51 น.
Counter : 1161 Pageviews.
Share Tweet