สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์

ผมลุ้นว่าสาวสวยคนนั้นหันมาจะเป็นผู้ชายครับ 555
การวิ่งมีเทคนิคมากมายจริงๆ
แต่สุดท้ายผมเลือกเดินครับพี่
ดูจะเหมาะกับน้ำหนักตัวและกระดูกเข่าของผม 555

  

ไปวิ่งกันกับแกงค์เพื่อนๆ เยอะๆ
หลายคน หนุกหนานๆ..เป็นฟันรันอย่างแทัทรูเลยนะคะ


เดี๋ยววันนี้พรุ่งนี้..จะไปวิ่งที่สวนลุมบ้าง
พอดีมีงาน "เที่ยวทั่วไป 2022"
ระหว่างวันที่ 18-22 กุมภาพันธ์ นี้
เวลา 11.00 - 21.00 น
ขออย่าให้มีฝน..

  

เที่ยวเมืองไทย 2565*
แหม!!!..จะไปเปลี่ยนชื่อtheme งานเขาเสียแล้ว



สวนลุม ร้างรา การจัดงานมาเนิ่นนาน
สายตาพ้น 10 วันอันตรายแล้ว
ต้องไป ๆ ออกกำลังกาย วิ่งเดินเล่น ในงานเสียหน่อยค่ะ

  

พี่ไวน์เล่าเรื่องได้สนุกจัง
ทุกวันนี้ยังวิ่งแล้วหยุดเดินอยู่เลยหละพี่ไวน์
ก็เขาไม่ได้ห้ามเดินเสียหน่อยนี่นา

  

สวัสดีค่ะพี่ไวน์
เพี้ยง…,น่าจะเป็นสาวน้อยประเภทสองคงจะขำกลิ้งเลยค่ะ5555
วันนี้พี่ไวน์แนะวิธีจ๊อกกิ่ง เดินมาราธอนและการวิ่ง ดีจริงๆค่ะ
เพราะไม่เคยรู้มาก่อน ฟันรันก็สนุกดีค่ะ Turtle walk (หนูเองค่ะ)
อยากอ่านเรื่องเล่าสนุกๆอีกค่ะ ขอบคุณค่ะ

  

สวัสดีครับ
มาอ่านตะพาบด้วยครับ อยากไปวิ่งได้บ่อยๆเหมือนกันครับ

  

ทักทายสวัสดีครับคุณไวน์
กิจกรรมวิ่ง fun run เป็นกิจกรรมแรกๆ ที่เคยตั้งเป้าไว้ว่าน่าจะไปร่วมวิ่งกับการเริ่มหัดวิ่งใหม่ ๆ (ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา) เคยได้ร่วมวิ่ง fun run อยู่ 2-3 ครั้ง ครับ เดินคุยกันไปตลอดทางกับระยะทาง 5 กม หยุดเดินถ่ายรูปกันเองอีก สนุกสนานกันไปครับ

  

สวัสดีครับพี่
อ่านเรื่องการวิ่งของพี่ไวน์ในสวนลุม สนุกมากเลยครับพี่ ผมแอบลุ้นตามว่าสาวที่วิ่งตามจะเป็นงัยบ้าง ผิดคาดนะครับ 555
ตอนหัดวิ่งใหม่ ๆ ผมแอบท้อเหมือนกันครับ ตอนแรก ๆ ก็เดินอยู่เป็นอาทิตย์เลยครับ แล้วก็วิ่งสลับกับเดิน กว่าจะผ่านจุดนี้เล่นเอาเกือบเลิกไปหลายครั้งครับ

  

สวัสดีครับพี่ไวน์

พี่ไวน์นี่สายกีฬาที่แท้ทรูเลยครับ เห็นวิ่งแบบนี้แล้วคนอายุ 30 อย่างผมอายเลย ความขยันก็ไม่ได้ ความตั้งใจก็ไม่เท่า ความฟิตยิ่งไม่ถึง 555555
วิ่งสวนนี่ดีตรงเราได้เพื่อนด้วยนะครับเพื่อนที่ชอบอะไรเหมือนๆ กัน life style คล้าย ๆ กัน พี่ที่ทำงานผมวิ่งแล้วได้เพื่อนเหมือนกัน แต่ไม่เหมือนพี่ไวน์ที่วิ่งเก่งสูสีเพื่อน ของพี่ที่ทำงานคือเพื่อนน๊อครอบ 5555555555 พี่เค้าเป็นสายชิลครับ ชมนกชมไม้
วิ่งท่าผิดนี่ชีวิตเปลี่ยนเลยครับ ปวดขาปวดหน้าขาไปอีก ใช้แรงก็มากขึ้น เหนื่อยก็เร็ว จะบอกว่าอะไรก็ได้ไม่ได้ซักหน่อย

จากบล๊อก
เมาแล้วตื่นว่าวิ่งได้อีกนี่อย่างเท่เลยครับพี่ไวน์ 5555555 เป็นผมผมคงไม่ลุกมาวิ่งแล้ว พี่ไวน์ยังอุตส่าอาบน้ำล้างหน้า เอาหุ่นฟิตๆ ออกไปวิ่งได้

แต่ผมวิ่ง outdoor ช่วงอากาศแห้งๆ ไม่ค่อยได้ครับ ช่วงนั้นต้อง in door

  

วิ่งออกกำลังกายหลาย ๆ คนก็สนุกเพลิดเพลินดีนะคะ
ขำคนวิ่งตามสาว หาว่าเขาฟันเหยิน
ดัดฟันแล้วก็สวยได้นะคะ
ปล.ตอนนี้พี่ไวน์ยังวิ่งอยู่หรือเปล่าคะ

  

คนเป็นผู้นำ
เวลาพูดอะไรต้องระวังจริงๆครับพี่
เพราะจะถูกล้อเลียนนานมาก 5555
หรือสัญญาอะไรไว้
ก็ต้องทำให้ได้
เพราะคนไม่ลืมจริงๆ

  

สวัสดีค่ะพี่ไวน์ ขอบคุณที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกนะคะ
แวะมาชมการวิ่งวางเท้าที่ถูกต้องค่ะ ลองดูแล้วแต่กิ่งไม่ได้วิ่งแค่เดินเฉยๆก็เลยไม่เท่าไหร่ค่ะ

จากที่บล็อก อยากวิ่งเหมือนกันค่ะพี่ไวน์แต่ไม่ไหวเลยค่ะสู้เดินๆๆๆๆดีกว่าค่ะ อิอิ เดินไปด้วยนับก้าวไปด้วยเพลินดีค่ะ

โหวต ประสบการณ์นะคะ

  

สมัยก่อนพวกรองเท้ากีฬาคนชอบไปซื้อฮ่องกง ไม่ก็สิงคโปร์ กัน เพราะถูกกว่าที่ไทยเยอะมากๆ คู่ที่เอามาโชว์ใช้อย่างคุ้มค่าเลย พังขนาดนั้น

ควรก้าวยาวๆ จะดีกว่าสินะครับ ผมก็เป็นพวกก้าวสั้นๆ วอยเท้าถี่ๆ เหมือนกัน

  

สวัสดีมีสุขค่ะ

ิแหมๆๆๆ วิ่งตามกลิ่นน้ำหอมเข้าแล้ว
เสียดาย...
มีวิทยาศาสตร์การวิ่งด้วย
แม่ตะลีวิ่งผิดวิธี น่องทู่มากมายค่ะตอนนี้...แฮ่ะ
ขอบคุณกำลังใจที่ให้ตะพาบด้วยค่ะ

ตอนเด็กๆป1-ป.7 เรียนเก่งที่สุดของชั้นค่ะ
ได้ที่1 ทุกปี จนเลื่องชื่อ พ่อแม่ ยิ้มแก้มปริ
แต่เรื่องห้าว ก็พาเอาแม่เวียนหัวเช่นกันค่ะ
พอชึ้นมัธยมต้น-ปลายแผ่วลงไปเลยค่ะ

  

ยังคงอ่านสนุกเหมือนเดิมค่ะ แถมความรู้เสริมเกี่ยวกับการวิ่งให้ด้วย
คุณงายก็เดินๆ วิ่งๆ ตามสุขภาพค่ะ ช่วงไหนแข็งแรงก็ออกกำลังค่อนข้างประจำ ช่วงไหนป่วยก็พักก่อนค่อยเริ่มใหม่ ถ้าเป็นนอกบ้านมักจะเดินมากกว่าค่ะ เพราะว่าสภาพพื้นไม่ค่อยเหมาะกับการวิ่งเท่าไหร่ด้วย และต้องการถนอมเข่าและข้อเท้าด้วย ไม่กี่วันก่อนไปเดินในสวนสาธารณะ พื้นปูด้วยอิฐตัวหนอน มีส่วนเรียบบ้าง ยุบบ้าง ต้องคอยหลบ เดินต้องระวัง กลับมารู้เลยว่าปวดข้อเท้า วันต่อมาจำต้องพักให้อาการหายดีถึงไปเดินต่อได้ รอบนี้เลยเข้าไปเดินในสนามแข่งวิ่งเลย ลู่วิ่งเรียบ ปลอดภัยกว่าเยอะ ดีนะที่สนามกีฬาอยู่ใกล้บ้าน
หลายปีก่อนฝนตกยาว สามีสุดที่รักเห็นใจกัดฟันซื้อลู่วิ่งเล็กๆ มาให้ใช้ในวันฝนตก ตอนนี้ใช้งานคุ้มราคาที่จ่ายไปแล้วค่ะ ไม่ได้เป็นราวตากผ้าอย่างที่เคยกังวล

  

ขอบคุณสำหรับเทคนิคก๋านวิ่งเจ้า

  

ใช้ asics เหมือนกันค่ะ แต่ไม่ทราบรุ่นไหนซ้อมรุ่นไหนแข่ง
ไปวิ่งออกกำลังกายมีสังคมน่าสนุกดี สมัยที่จบมาทำงานใหม่ๆเคยขับรถผ่าน
สวนสาธารณะที่จังหวัดที่ทำงาน มีข้าราชการผู้คนมาวิ่งเป็นกลุ่มก๊วน
เลิกแล้ว บ้างไปทานอาหารตามร้านกันต่อ สังคมไม่มากนัก จำหน้าค่าตา
ผู้ใหญ่เหล่านั้นได้หมด ไปที่ไหนก็พบก๊วน ไม่กี่ก๊วน หลายสิบปีผ่านไป
ไม่เห็นลักษณะสังคมกลุ่มก้อนแบบนี้อีก ท่านผู้ใหญ่เหล่านั้นแยกย้ายหายกันไปหมด
บางครั้งพบโดยบังเอิญ ท่านเชื่องช้า ไม่สมาร์ท ปราดเปรียวเหมือนเคย
จะรักสุขภาพแค่ไหน สุดท้ายก็ไม่สามารถฝืนสัจธรรมของโลกไปได้
ขอบคุณพี่ไวน์ที่ไปทักทายค่ะ สำหรับเรื่องภิกษุณีนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่า
ในปัจจุบันไม่สามารถทำการบวชได้แล้ว
การเป็นธรรมะนั้นไม่ขึ้นกับสถานภาพหรือเครื่องแต่งกาย
ถ้ายังต้องบวชภิกษุณี ควรจะต้องถามใจเจ้าของดู

  

สวัสดีค่า คุณไวน์
อ่านจบวันนี้ได้เทคนิคการวิ่งฟันรันด้วย นุ่นไม่ค่อยชอบวิ่งยิ่งวิ่งระยะทางไกลๆ ยอมแพ้เลย คุณยุพินวิ่ง 600+ก.ม. ทำได้ยังไง งืออออ ต้องมุ่งมั่นขนาดไหนเนาะ
คุณไวน์กับเพื่อนวิ่งสนุกๆ แบบฟันรันก็สนุกดี อิอิ อ่านที่เล่าแล้วแบบถ้าวิ่งแบบไม่สนแพ้ชนะ หรือว่าต้องทำเวลาคงดีเนาะคะ นุ่นชอบเดินมากกว่า ถ้าได้เดินที่ร่มรื่นแบบนี้คงชอบมาก แต่แถวบ้านนิยมแอโรบิคในสวนค่ะ ไม่ชอบอีก แลดูเรื่องมากเนาะ อิอิ
อ่านที่คุณไวน์ตอบที่บล็อกโควิดแล้วแบบน่ากลัวค่ะ นุ่นไม่เคยนอน รพ. เลย ก็เลยกลัวค่ะ ขอไปอยู่ hospitel แทน ตอนนั้นอยากอยู่ hi มากกว่าแต่มีไทรอยด์มันเป็นโรคเรื้อรังที่แปรเปลี่ยนได้ทุกเมื่อ หมอก้เลยไม่ปล่อยค่ะ ผ่านไปแล้วสบายใจแล้วแต่วันนี้ได้ข่าวว่าหาดใหญ่ระบาดหนักกว่าเดือนที่แล้วหลายเท่า ชักจะปอดอีกแล้วค่ะ
นี่กังวลลองโควิดไม่พอยังต้องขอให้รอดปลอดภัยอีกค่ะ
ขอบคุณคุณไวน์มากๆ ค่า ขอให้ปลอดภัยห่างไกลจากโควิดนะคะ

  

สวัสดีครับคุณไวน์
ขอบคุณที่ไปชมภาพวาดและส่งกำลังใจให้นะครับ

รองเท้าคุณไวน์ผ่านศึกมาเต็มพิกัดเลยครับ เยี่ยมเลย
อ่านมาเรื่อยๆ ได้ความรู้เทคนิควิ่งที่ไม่ให้น่องโตด้วย อิอิ ผมก็เป็นคนนึงที่วิ่งผิดๆ มาตลอด
ผมเคยไปวิ่งที่สวนลุมประมาณ 3-4ครั้งครับ ถ้าไปวิ่งจะไปสวนจุตจักรเพราะสะดวกเดินทางกว่า แต่ตั้งแต่สถานการณ์โควิคก็ห่างไปนานมากเลยครับ

  

ถ้าวิ่งไม่ไหวให้วิ่งช้าอย่าหยุดเดิน แล้วต้องฝึก 1 ถึง 2 เดือน
พี่ไวน์ทำตามคำแนะนำโดยไม่หยุด ไม่ท้อ เยี่ยมมากๆค่ะ

วิ่งในสวน ได้พบเพื่อนใหม่ เจอกันบ่อยๆก็คุ้นเคยกันได้ง่าย
การวิ่งได้ออกกำลังและได้มิตรภาพด้วยนะคะ

  

สวัสดียามเช้าครับพี่ไวน์

  

ฟันรันของพี่ไวน์มีวิธีวิ่งที่ถูกวิธีด้วยนะคะ ได้สาระค่ะ
ก็ว่าทำไมยิ่งวิ่งยิ่งน่องใหญ่ เลยหยุดวิ่งดีกว่า
ขอบคุณพี่ไวน์ที่แวะไปที่บล๊อกตวยนะเจ้า

  

ปกติหนูไม่ค่อยชอบทานอาหารกระป๋องค่ะพี่ไวน์
แต่ก็พอจะมีติดบ้านไว้นิดหน่อยค่ะ ยามฉุกเฉิน ^__^

  

ทักทายสวัสดีครับคุณไวน์
วัดหลวงขุนวิน ในช่วงที่มีเพื่อน ๆ ไปกันในช่วงที่ผ่านมาไม่นานนี้ ยังดูว่ายังจะต้องใช้รถยนต์สมรรถนะดีๆ ขึ้นไปเที่ยวชมวัดหลวงขุนวินอยู่ครับ พอเห็นภาพเส้นทางถนนดีกว่าช่วงปี 2558 ที่ไปครั้งนั้น แต่ยังเห็นเส้นทางความกว้างของถนนยังแคบ ๆ อยู่เช่นเดิมครับ
....ถึงตอนนี้กรีวิวใหม่ ๆ ยังจัดให้วัดหลวงขุนวินเป็น unseen ที่ต้องไปเที่ยวชมกันให้ได้สักครั้งอยู่ครับ

  

ประวิทย์ไม่มีประยุทธ์ได้
แต่ประยุทธ์ไม่มีประวิทย์ไม่ได้
ผมเชื่อแบบนั้นครับพี่

เชียงใหม่โควิดระบาดเยอะอยู่นะครับพี่
รร.หมิงหมิงก็ต้องปิดไปอีกรอบ
ทั้งครูทั้งเด็กติดกันเยอะ
เพื่อนผมก็ติด
แต่หายเร็วครับ
กักตัวอยู่บ้าน 5 วันก็หายดี

ถ้าวัคซีนดีมีประสิทธิภาพ
ประเทศไม่แย่ขนาดนี้หรอกครัับพี่

  

ขอบคุณค่ะพี่ไวน์