No. 958 เลิกวิ่งจ๊อกกิ้ง... เพราะวิ่งไม่ดี หรือ..?
พี่ไวน์นี่ปู่ขอวงการวิ่งชัดๆ ตัวเอง
เพิ่งวิ่งเมื่อปี 2013 นี่เองพี่ไวน์ สรุปว่าพี่ไวน์เจ็บเพราะรองเท้าวิ่งหมดสภาพ เลยทำให้เจ้าตัวหมดสภาพไปด้วยเนอะ  โดย: หอมกร
  วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:49:55 น.พักนี้ไม่ได้ออกไปเดินในหมู่บ้านมาปีนึงแล้วครับ เพราะน้องโควิทแท้ๆ ได้แต่เดินทำงานบ้าน ขึ้นๆลงๆ แกว่งแขนไปตามเรื่องตามราวครับ
โดย: ทนายอ้วน
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:22:28 น.โอ้ ราคารองเท้า เกือบเท่าเงินเดือนสมัยนั้นเลยนะครับ555 ถือว่าทุ่มเทมาก
อ.เต๊ะ วิ่งไม่ไหวแล้วครับ ตอนนี้ เพราะแบกน้ำหนักพุงแยะ555 อาศัยได้แต่ ขี่จักรยานใส่เกียร์เบาๆเอา พอได้ออกกำลังเรียกเหงื่อนิดหน่อย แต่จะปั่นได้เร็วจี๋ ก็แค่ตอนหนีหมาไล่กวด งับขาแค่นั้นเองละครับ 555 เรื่องท่าวิ่ง+รองเท้า ก็สำคัญมากเลยนะครับ แบบว่าวิ่งผิด ชีวิตเปลี่ยนเลยนะครับ ปล.เรื่องแบตเตอรี่ รถไฟฟ้านี่ อ.เต๊ะ ไม่มีความรู้เลยละครับ เพราะลำพังแค่ รถที่ใช้อยู่นี่ มีแบต 2ลูก เปลี่ยนทีก็หูตูบแล้วละครับ555 เลยไม่กล้ามองรถไฟฟ้า ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่ไม่เป็นมิตรกับสตางค์ในกระเป๋านะครับ 555 ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยนะครับคุณพี่ไวน์    โดย: multiple
วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:53:47 น.สวัสดีครับพี่
สุดยอดสปอร์ตแมนอีกคนนึงเลยครับ เห็นด้วยเลยครับว่าการออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพกายและสุขภาพใจดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ เดี๋ยวนี้รองเท้าวิ่งดี ๆ ราคาแพงมากเลยครับ ต้องกลั้นใจซื้อ แต่ผมว่าคุ้มค่าสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บนะครับ โดย: The Kop Civil
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:9:56:36 น.นน.อ้อ ขึ้น 10 กก.
วิ่งไม่ได้เลยเจ็บเข่า วิ่งบนเครื่องเล่นเหยาะๆได้ รองเท้าที่ใช้ ใช้Puma กับรีบ๊อก อยู่ค่ะ โดย: เริงฤดีนะ
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:10:38:28 น.สวัสดีครับ
อ่านสนุกดีครับ ชอบวิ่งเหมือนกันครับ ส่วนมากจะวิ่งระยะสั้นๆ ตามสวนสาธารณะครับ   โดย: Sleepless Sea
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:12:45:01 น.เรื่องวิ่งเราต้องรู้ตัวเราเองจริงๆ ครับ ไม่ต้องไปคิดแข่งกับใครหรอกแข่งกับตัวเราเองก็พอ สำหรับผมประมาณ 5 กิโลเมตรก็จะไม่ไหวแล้วครับ วิ่งเกือบชั่วโมง คนอื่นเขสาวิ่งกัน เกือบๆ 40 นาทีเท่านั้น
โดย: คุณต่อ (toor36
 ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:43:53 น.การสนัของรางวัลของสปอร์นะเซอร์ เขาขายอะไรเราจะได้อย่างนี้นแหละค่ะ.
ถ้าบริษัทสก็อตไบร๊ เราก็จะได้ฟองน้ำล้างจานและน้ำยาล้างจานแน่ๆ ค่ะ  โดย: Sai Eeuu
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:19:15:29 น.กีฬาเป็นยาวิเศษ
เพื่อนๆที่ทำงานก็มีบาดเจ็บที่หัวเข่า จากการซ้อมหนักเกินไป ต้องหยุดวิ่ง ช่วงนี้ ผมซ้อมวิ่งทุกวัน(ยกเว้นวันมีธุระ) รองเท้าที่ใส่ซ้อมวิ่ง ประมาณ 10 คู่ ไม่ซักเหมือนกัน 55 จากที่อ่านมา การใส่รองเท้าหลายๆแบบ จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งหลายๆส่วนแข็งแรง โดย: สองแผ่นดิน
 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:23:13:46 น.การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับประเภทกีฬาสำคัญทีเดียวนะคะพี่ไวน์
หลังจากงานวิ่งแข่งครั้งสุดท้ายแล้ว 6 กิโลเมตรกว่าๆต่อวันที่พี่ไวน์ออกกำลังกายเบาๆ ก็นับว่ายอดเยี่ยมมากแล้วค่ะ ขอบคุณพี่ไวน์สำหรับกำลังใจนะคะ โดย: Sweet_pills
 วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:0:25:58 น.การวิ่งนี่รองเท้าสำคัญมากๆเลยนะคะพี่ไวน์ สำหรับเรานี่วิ่งกระป๋องกระแป๋งก็เลิกแล้วค่ะ 555
ปล.ที่รีสอร์ทก่องกานท์ น่าเที่ยวพักผ่อน อาหารอร่อยค่ะ บรรยากาศดี ไม่ไกลจากกรุงเทพด้วย โดย: zungzaa
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:06:19 น.สวัสดีครับคุณไวน์
เข้ามาอ่านไดอารี่ครับ อ่านเพลินเลย ปรบมือให้คุณไวน์ ฟิตมากเลยครับ เลื่อนลงมาเจอข้อมูลการบาดเจ็บ ผมเองเคยเจ็บที่โคนขาแต่แปลกที่ว่าบางทีก็ปวดด้านใน บางทีด้านหน้า บางทีด้านหลังของโคนขา เคยไปหาหมอ เอ็กซเรย์ก็ไม่เจออะไรผิดปกติ แต่ยังไม่เคย MRI ครับ หลังจากนั้นหมอเลยส่งไปกายภาพบำบัด ดึงหลัง กับประคบร้อน อัลตราซาวนด์หลังครับ เค้าให้ความเห็นว่าเกิดจากอาการปวดกระดูกหลังช่วงล่างๆ (เค้ากดไล่ๆ ดู เออ ปวดจริง และจุดนี้ปวดก่อนหน้านี้มาพักนึงแล้ว) ซึ่งอาจเกิดจากการยกของหนัก หรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่หักโหมก็มีส่วน พออักเสบ มันจะมีผลกระทบกับต้นขานี้(ผมปวดข้างเดียว) ทำกายภาพราวๆ สี่เดือน ก็ค่อยๆ ทุเลา จนกระทั่งถึงช่วงโควิดปีก่อน หมดคอร์สพอดี เลยไม่ต้องไป แต่เมื่อเร็วๆ นี้อาการกลับมาอีกแล้ว แต่น้อยๆ เลยต้องพยายามไม่ทำอะไรเกินแรง หรือออกกำลังกายแบบปุ๊บปั๊บหักโหมน่ะครับ ผมบ่่นเรื่องตัวเองมาซะยาวเลย แหะแหะ ^^ ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่บล็อกด้วยนะครับ โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา
วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:11:43:34 น.ไวโอลินที่บ้านก็มีครับพี่
ของพี่ชายผม แต่ผมเล่นไม่เป็นเลย กีตาร์นี่ผมก็ไม่เก่งนะครับพี่ ผมไม่รู้โน๊ต คนที่รู้โน๊ตจะได้เปรียบมากครับพี่ สามารถพัฒนาได้เร็ว ผมเล่นแต่แบบเดิมที่ผมถนัดนี่ล่ะครับ หมิงเพิ่งเล่นได้ปีสองปี ตอนนี้แซงไปไปไกลแล้วครับ 555 โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:04:48 น.ว้าว.....
คงเคยพบกันในสนามวิ่งฯลฯแน่นวล.... เยี่ยมยอดยิ่งนัก กับ "ชมรมนักวิ่งล่าเหรียญ" ในเวทีแห่งนั้น ก็มักจะมีเรื่องราว ให้ชวนคิดนึกเสมอ เมื่อพวกเพื่อนๆ ชอบชวนไปบันทึกภาพ กับพวกคนดังๆ"ทางสื่อฯลฯ" มีข้อสังเกตตามมา"ให้ชวนวิเคราะห์" พวกเขามีการเมืองแทรกอยู่นิ.... ขอบคุณพี่ไวน์ครับ เอาเรื่องในอดีต มาปัดฝุ่นให้ชวน"คิดนึกถึง" โดย: ธนูคือลุงแอ็ด
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:1:19:29 น.  เห็นรองเท้าวิ่ง บางทีก็อยากวิ่งนะครับ แต่รองเท้าวิ่งของตำรวจแพงมากครับ ล่าสุดระดับสารวัตร คู่ละเป็นล้าน  โดย: เซียน_กีตาร์
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:6:43:52 น.พี่ไวน์อายุ 555 แล้วเหรอครับ T^T //นั่นเสียงหัวเราะ!!
ปกติผมวิ่งที่ทำงานหลังเลิกงาน ช่วงนี้ WFH ไม่ได้วิ่งเป็นเดือนแล้วอะ รองเท้าคู่เก่ายี่ห้อ New Balance เหมือนกัน มันเบาดี น่าจะเป็นคู่ที่ใช้คุ้มสุดๆครับ ปะพื้นไปสองรอบ คู่ใหม่ได้ Peak มา เบาเหมือนกัน ถูกด้วย มีจับกลุ่มแซวสาวๆ กลายเป็นมุมปากหมา อันนี้ต้องมีประจำถิ่นเลย ที่คณะผมก็มีสามแยกปากหมา รุ่นนั้นต้องแบบนี้จริงๆ แต่น่าจะเป็นตำนานไปแล้ว เดี๋ยวนี้คงไปปากหมากันในโซเชียลมากกว่า พี่ไวน์วิ่งทรหดมากครับ แม้จะปลดระวางไปแล้วก็ยังวิ่งวันละ 6 กม. เยอะนะเนี่ย พออายุมาก อย่างน้อยได้เดินเร็วออกกำลังก็ยังดีครับ โดย: ชีริว
 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:7:56:42 น.สวัสดีค่ะพี่ไวน์
กีฬาเป็นยาวิเศษจริง ๆ ค่ะ ยิ่งเรามีวินัยยิ่งดีต่อสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ โดย: เนินน้ำ
 วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:19:42:43 น.ตอนอยู่ไทยวิ่งที่สวนลุมอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
ย้ายมาอยู่นี่ไม่ได้วิ่งเลยค่ะ ว่าจะกลับไปวิ่งแต่ข้างนอกยังหนาวตัวสั่นอยู่เลย พี่ไวน์ยังแข็งแรงอยู่เลยนะคะ แม่หนูลำพังจะเดินปกติยังเหนื่อยเลย โดย: Lonely Happy
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:20:09:19 น.ต้นตระกูล"กรัยวิเชียร"เป็นร้านโรงรับจำนำ"อดีตนายกหลังเหตุการณ์ที่ฅนไทยฆ่ากัน"ณ.กลางเมืองแห่งนั้น   อยู่ตรงหัวมุมถนนสีแยกแม้นศรี ใช่เลยครับพี่ไวน์.....ยุคนั้นเฟอร์นิเจอร์"ฝั่งมุกยกลายเสี้ยนไม้"ก็ต้องยกให้ ไอ้พวกแกงค์"เซี่ยงไฮ้เฟอรมัน"แกงค์นี้ จะเป็นช่างสั่งตรงมาจาก เมืองไหหล่ำหนั่ง พวกมันจะมากันเป็นทีม"ฝีมือระดับพระกาฬ จนมีเผ่าพันธุ์ ไอ้พวกลูกหลาน ชั้นต่อๆมา มาเปิดร้านขายข้าว"มันไก่เจ้อ้วน"สูตรไฮหลำหนั่ง"ที่โด่งดังมากที่อยู่น่าวัดภูเขาทอง"วัดสระเกต"จนเป็นที่เรื่องลือ จนมาถึงยุครุ่นที่สาม คือวันนี้..... "เจ้อ้วน"ไปอยู่ภพอื่นแล้วครับพี่ไวน์ ภูเขาทองผมชอบขึ้นไปมาก โดยเฉพาะยุค14ตค.16 เพิ่งปดประจำการ จากทร.นย.มาใหม่ๆ ก็อยู่ย่านหลานหลวงแหละพี่   "ลิดเติลโฮม"เป็นร้านขนมฝรั่งยุคใหม่มาก มีอาหารของถิ่นชาวตระวันตกเป็นหลัก เดินผ่านทุกวันแหละพี่ ได้กลิ่นกาแฟฯลฯ/ขนมปัง/ พวกเราจะไม่นิยมกินกัน เพราะห้องมันจะมืดๆ แต่ดังมากมาย ถิ่นของพวกเรา ย่านเยาวราชครับพี่ กาแฟโบราณร้านไอ้โก ถิ่นที่พวกเราจะนั่งหม้าห์บอยกันสนุก โดยไอ้โกจะให้บริการเต็มที่ ร้านข้าว"ต้มกุ๊ย"ก็ต้องร้านห้าแยกพลับพลาไชย"ครับพี่ เดินเลยมาไกลหน่อย ผ่านย่านโรงหนังเฉลิมเขตร์ ถิ่นพวกดาราไทยสังกัดวังยุคลเขา ผมจะชำนาญงาน"เฟอร์ฯลายเสี้ยน"ยกลายไม้สักทอง พวกเราจะแข่งขันกัน"ขึ้นค่าตัวช่าง" ที่ยกระดับฝีมือ ที่จะรู้กันในวงการครับพี่ ยุคทรงผม"ตันโจติ๊ก"แกงค์พวกผมก็เคยฮิตอยู่พักครับพี่ เอาเป็นว่าลงอาบน้ำดำน้ำ เล่นน้ำทะเล,เล่นน้ำตกนาๆชนิด,ทรงผมก็จะยังเรียบสนิทแหละพี่  โดย: ธนูคือลุงแอ็ด
วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:3:43:19 น.วันนี้อ่านบันทึกเรื่องการวิ่ง จากบล๊อก 2 คนแล้ว
ทำให้เราอยากเล่าประสบการณ์วิ่งของตัวเองบ้าง ต้องไปรื้อรูปและฟื้นความทรงจำ ยกเรื่องจาก FB มาแปะบล๊อกดีกว่า โดย: นัทธ์
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา:14:47:02 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 94 คน [
สวัสดียามเช้าครับ
พี่ไวน์เก่งมากๆครับ
วิ่งจนลงแข่งหลายรายการเลย
อ่านแล้วได้ความรู้ครับ
ว่าอุปกรณ์หรือรองเท้าก็สำคัญ
อาจส่งผลต่ออาการบาดเจ็บได้
ผมไม่กล้าวิ่งครับพี่
เพราะมีปัญหากล้ามเนื้อฉีก
เวลาวิ่งจะเป็นตระคริว
เลยใช้เดินเร็วหรือเดินบนลู่วิ่งแทน
เพราะลดการกระแทก
ตอนนี้รองเท้าผลิตออกมาหลายแบบหลายรุ่นหลายราคา
บางคู่ราคาเกือบหมื่นเลยก็มีนะครับพี่