สัปดาห์ที่ 9วันที่ 1
น้ำเปล่า 1 แก้ว
เช้า โยเกิร์ต 0%1ถ้วยเล็ก + นมถั่วเหลืองผสมนมข้าวโพด สาย น้ำเปล่าอย่างเดียว เสบียงหมด เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี+ไข่พะโล้+กุนเชียงทอด 2 ชิ้น+แต่งโม 1/4 ลูก บ่าย กินน้ำ เย็น ตับไก่ย่าง 4 ไม้ ขนมจีนแกงไตปลา/น้ำพริกปลาทู
ปวดท้อง นอนหงิกงอไม่ได้ออกกำลังกายเลย
Create Date : 27 กรกฎาคม 2552 |
|
0 comments |
Last Update : 28 กรกฎาคม 2552 8:51:43 น. |
Counter : 279 Pageviews. |
|
|
|