สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 2 พยายามลดแป้งต่อไป น้ำแก้วโต ซิทอัพ 50ที เช้า ขี้เกียจกินอ่ะ นมถั่วเหลือง ดีน่า งาดำ 1 กล่อง น้ำตาลน้อยไขมันต่ำ 100KCL สาย ชมพู่ 3-4 ชิ้น เที่ยง ข้าว 1ทัพพี +แกงหน่อไม้(แกงเปรอะ)+ผัดหน่อไม่ฝรั่ง ทำไมไม่ค่อยอยากกินอะไรเลยก็ไม่รู้ บ่าย 3 แทะชมพู่ต่อ เย็น กินตำซั่วกระท้อน +ไส้กรอกอีสานย่าง คุณสามีหิ้วกระท้อนทรงเครื่องมาฝากอีก พระเจ้าจอร์จ แซบหลาย ซิทอัพ 100ทีก่อนนอน   Create Date : 30 มิถุนายน 2552 3 comments Last Update : 1 กรกฎาคม 2552 10:08:19 น. Counter : 313 Pageviews. Share Tweet

ลดไปกี่โลแล้วคะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 1 กรกฎาคม 2552 12:26:16 น.

สู้ๆๆนะค่ะ ลองมาเข้าสูตรหม่ำโปรตีนด้วยกันไหมค่ะ (เห็นว่าลดแป้งได้นะค่ะก็เลยช่วยมาลดเป็นเพื่อนกัน)   โดย: wayoflife 1 กรกฎาคม 2552 15:29:38 น.

ขอบคุณที่เข้ามาคุยนะคะ จะบอกว่าเป็นช่วงนี้กินโปรตีนน้อยลงเหมือนกันค่ะ อาจะเป็นเพราะกินยากถ้าเป็นหมู เนื้อ หรือไก่ พอดีดัดฟันแล้วขี้เกียจเคี้ยวพวกนี้อย่างแรง กุ้งก็แทบจะไม่แตะ กินปลาซะส่วนมาก ช่วงนี้เลยหนักไปทางผักผลไม้หรือถ้าเป็นพวกเนื้อสัตว์ก็แบบเล็กๆสับๆ เงอะๆๆ แล้วกินโปรตีนเนี่ย กินอย่างเดียวเลยเหรอคะ กินร่วมผักผลไม่ได้มั้ย ถ้าอย่างเดียวคงไม่ไหว เพราะเป็นคนธาตุหนัก ถ้าไม่มีผลไม่/ผักบ้างคนกลายเป็นหมูไส้ตัน   โดย: นุ่น (หริชา ) 2 กรกฎาคม 2552 8:48:32 น.