Bloggang.com : เข้มข้นกลมกล่อม : วันที่ 90+91 กินโปรตีนบริสุทธิ์ (หรือเปล่า)

วันที่ 90+91 กินโปรตีนบริสุทธิ์ (หรือเปล่า)

หลังจากที่clear ผักหญ้าในตู้จนหมด ก็เริ่มการกินโปรตีนกันเลย จะบริสุทธิ์หรือไม่ก็ต้องรอดูว่าจะหลุดแค่ไหน แรกเริ่มจะเริ่มที่ 7 วันเลยแล้วกัน

นนก่อนเริ่ม 70เพียวๆ

วันที่ 90 แห่งการคุมอาหาร วันที่ 1 แห่งการบริโภคโปรตีนบริสุทธิ์ (หรือเปล่า)

ลืมตาตื่น น้ำ 2 แก้ว
เช้า ต้มเลือดหมูใส่ หมูสับ ตับ เลือด ใส้ กระเพาะ (ปอปหยิบตัวจริง) ไม่ใส่ผักและกระเทียมเจียว แต่ใส่อีคั่ว 1 ซองแก้เลี่ยน +ขนมจีบหมู 6ชิ้น --มันมีแป้งห่อนี่หว่า -- ชาใส่อีคั่ว 1 ซอง+นม 0% ตี๊ดนึง

เที่ยง สเต็กหมูร้านสกาลาร์ค 1 ชิ้น เฟรนฟรายเอาให้ลูก

เย็น เนื้อย่างจิ้มแจ่ว+อ่อมปลานิล+ต้มยำปลานิล พยายามเขี่ยผักทิ้งแต่มันแอบหลุดไป 2-3 ชิ้น

เอาเหอะ ได้แค่นี้ก็โอแล้ว วันนี้รู้สึกมึนๆๆ เลยนอนเร็ว

วันที่ 91 แห่งการคุมอาหาร วันที่ 2 แห่งการบริโภคโปรตีนบริสุทธิ์ (หรือเปล่า)

วันนี้ลองชั่ง พระเจ้าจอร์จ ลงไปกิโลกว่าๆเลยอ่ะ เพราะขีดมันเลย 69 ไปติ๊ดนึง เหลือประมาณ 68.7ได้ (กะๆเอา) แทบจะกรี๊ด โทรไปบอกแม่ ด้วยความดีใจ--ขอดีใจนิดนึงนะเคอะ มันไม่ขยับมานานแล้วถึงแม้มันจะออกแค่น้ำอย่างพี่ปลาว่าก็เหอะ--
น้ำ 2 แก้วจ้า
เช้า ชุดอาหารเช้าที่ฟู๊ดแลนด์ แฮม1ชิ้น ไข่ 2 ฟอง+ชาร้อนใส่อีคั่วใส่นม--น่าจะไม่0% อ่ะ

เที่ยง วันนี้ไปเยี่ยมอาม่าแฟน หลุดรุ่ย 1 มื้อเพราะอาทำผัดม่าม่าขี้เมาให้กิน จะไม่กินก็นะ...อืม....แถมปอกแตงทิเบตให้อาม่า ก็โดนคะยั้นคะยอให้กิน เราก็แอบโกหกว่าชิมแล้วตอนปอกอยู่ในครัว แกก็หลอกให้ลูกจิ้มมาให้กินเลยกลัวแกน้อยใจ ฉลองไป 4 ชิ้น เอาหนะ นิดนึงเพื่ออาม่า

เย็น เกาเหลาแคระต้มยำไม่ใส่ผัก แอบมีหมูที่ห่อด้วยเต้าหู้ 2 ชิ้น อิ่มๆๆ

สรุปผล วันนี้หลุดด้วยความเกรงใจ อ่ะ อ่ะ

ก่อนนอน ยกดัมเบล ลดต้นแขนและพุง ซิทอัพ 60ที กะจะทำไปเรื่อยๆ แต่ลูกง่วง แถมมองหน้าและเอาหัวมารับดัมเบลเรา ประมาณมันจะบอกว่า หม่าม๊าจะเล่นให้หนูตายเลยมะเนี่ย ....ง่วงนอน เลยเลิก แหมคุณลูกขา คุณแม่จะขอสวยนิดนึงก็ไม่ได้.....