สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 3 พยายามลดแป้งต่อไป
นน ยังเท่าเดิม 71 กก ก่อนออกจากบ้านคุณน้องกลมดึงกางเกงเมื่อสมัย 5 ปีที่แล้วมาเล่น เราเลยลองเอามาสวม ใส่ได้แฮะ ติดกระดุมรูดซิปได้ด้วย กิ๊วๆๆๆๆ
น้ำแก้วโต ซิทอัพ 50ที
เช้า นมเปรี้ยวบีทาเก้น0% น้ำตาลน้อย 335ml 10โมง กล้วยหอม 1 ลูก เที่ยง ขนมจีน 1 1/2จับ +แกงไตปลา+ต้มยำไก่ใบมะขาม กินแต่ใบมะขาม+ทอดมันปลา 3 ชิ้น ตามด้วยสับปะรดและกระท้อน บ่าย อิ่มกระท้อน+สับปะรด ไม่กินไรอ่ะ เย็น แทะปลาทู 1 ตัว+น้ำพริกะปิ ไข่ชะอม 2 ชิ้น ข้าวกล้อง 2 ช้ิอนเพราะน้ำพริกเผ็ด กินได้แค่นี้เพราะคุณลูกสาวมาอ้อนให้พาไปนอนในห้อง
เต้นแอโรบิคกับเด็กๆ 20นาที หอบแฮ่กๆ
Create Date : 01 กรกฎาคม 2552 |
|
0 comments |
Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 8:36:21 น. |
Counter : 289 Pageviews. |
|
|
|