สัปดาห์ที่ 8วันที่ 2
น้ำ อุ่น2แก้ว
เช้า กล้วยหอม 1/2 ลูก โยเกิร์ต+ซีเรียล สาย แอปเปิ้ลเขียว เที่ยง ข้าว 1 1/2 ทัพพี +แกงจืดเต้าหู้หมูสับสาหร่าย+ปลาเล็กทอด 2 ตัว บ่าย แอปเปิ้ลที่เหลือ เย็น ข้าวเหนียว 1/4 ห่อ+ยำขนุนแบบทางเหนือ อิ่มแปร้
ไม่ได้ออกกำลังอีกแล้ว ดูแลพ่อค่ะ
Create Date : 21 กรกฎาคม 2552 |
|
1 comments |
Last Update : 23 กรกฎาคม 2552 13:29:49 น. |
Counter : 280 Pageviews. |
|
|
|