ปฏิบัติการ FAT WAR รุ่นที่2 กับพี่ปลาและเพื่อนๆ --- แอบท้อเล็กๆ --- จู่โจมวันที่ 4 (29/10/52) เลขที่ 25 น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก) น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.7 ลดไป 0.3 ขีด อาหารที่กิน เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง,นมไขมัน 0% ว่างเช้า - กลางวัน ไข่ตุ๋น 2 ฟอง+โยเกิร์ตไขมัน 0% ว่างบ่าย โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย เย็น ไข่ดาว 1 ฟอง (ใช้กระทะเทฟล่อนไม่ใส่น้ำมัน) + แฮม 4 ชิ้น + นมไขมัน 0% 1 แก้ว น้ำเปล่ารวมทั้งวัน 2.0 ลิตร กิจกรรม- ความรู้สึกที่อยากจะระบาย น้ำหนักลงได้น้อยไม่รู้เพราะว่าป้าแดงมาเยือนหรือเปล่า เศร้าใจจัง ขอบคุณกำลังใจทุกกำลังใจค่ะ ขอบคุณพี่ณีมากค่ะ เมื่อเช้าที่พูดให้กำลังใจกัน อ้นจะจำไว้ ว่าพี่ณีบอกว่า สู้ๆๆ พี่เอาใจช่วยอยู่นะ ฟังแล้วมันรู้สึกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ ดีใจจังมีคนให้กำลังใจเพิ่มอีก 1 คน เย้ๆๆๆ คิดถึงกงยูจัง.... miss you so much ปล..กิ๊กใหม่ หนุ่มน้อยหน้าละอ่อนทางด้านขวามือคือนักร้องนำวง FT ISLAND ค่ะ ชื่อว่า Lee Hong Ki ค๊า ถึงหมิงหมิงขอให้หายป่วยไวๆ นะลูกนะ พี่เวย์อาจจะไม่ได้เล่นเนตสองสามวันเพื่อพ่อก๋าเค้ามาเม้นท์ ฝากบอกด้วยนะค่ะ อิอิ wayoflife 29/10/2552 11.40 pm   Create Date : 30 ตุลาคม 2552 15 comments Last Update : 30 ตุลาคม 2552 0:01:58 น. Counter : 545 Pageviews. Share Tweet

ทอยเส้นก็อ้วนมาก่อนไงคะ ลดจนได้ขนาดนี้ก็ดีใจมากๆ แล้วค่ะ แต่ทอยเน้นๆ เรื่องการออกกำลังกายให้เป็นนิสัยนะคะคุณเวย์ จะไม่หยุดทำแน่นอนค่ะ จะดัดนิสัยเรื่องกินของตัวเองไปด้วยค่ะ มาลดอ้วนให้ได้ถาวรด้วยกันนะคะคุณเวย์ ทำได้แน่นอนค่ะ ต้องตั้งใจจริง และเดินหน้าไปอย่างมั่นใจนะคะ ;) คุณเวย์ทานน้อยเกินไปค่ะ อย่าลืมว่าทานเนื้อสัตว์พวกอกไก่ ไข่ต้ม(ไข่ขาว) เยอะๆ เลย ทานให้อิ่มนะคะ ไม่งั้นร่างกายจะกลัวอด ไม่ยอมเบิร์นไขมันออก หาทางออกกำลังกายด้วยค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีของอย่างถาวรนะคะคุณเวย์ สู้ๆ นะคะ ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 30 ตุลาคม 2552 0:14:56 น.

ทอยกลับไทยสิ้นปีค่ะ ไปมีตติ้งกับพี่ปลาที่เกาะล้านมั๊ยเอ่ย ชวนคุณเวย์ด้วยน๊า รายละเอียดที่บล๊อคพี่ปลาค่ะ ลองหาดูน๊า วันที่ 19-20 ธค. นี้ค่ะ ไปนะคะ ไปเจอพี่ปลากันค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 30 ตุลาคม 2552 0:16:34 น.

พี่เวย์ทานไข่แดงทุกฟองเลยหรือเปล่าค่ะ พอดีเห็นว่าวันนี้ทานไข่เยอะมาก อยากให้ทานไข่ขาวเยอะ ๆไข่แดงแค่1-2ฟอง ไข่แดงคอลเลสเตอรอทเยอะอ่ะค่ะ และวันนี้ทานน้อยไปจริงค่ะ ยิ่งทานน้อยก็เผาผลาญน้อยนะค่ะ เพิ่มอกไก่เนื้อปลาก็ดีค่ะ สู้ ๆนะคะ อย่าท้อ เดี๋ยวป้าแดงไปน้ำหนักต้องมากกว่านี้ค่ะ   โดย: ออย (jrom ) 30 ตุลาคม 2552 5:16:39 น.

เห็นด้วยกับพี่ทอย และออยนะ เวย์ทานน้อยไปจริงๆ... กินโปรตีนต้องทายเยอะๆ ทานเยอะๆๆไปเลยจ๊ะ..ยิ่งทานเยอะ ยิ่งลดนะ.. (เนี่ยแหละข้อดี ของสูตรนี้ไง.. ) พอเราลดน้ำหนักได้ระยะนึงแล้ว.. ตอนออกสูตร เราก็กินเยอะได้..เน้นการออกกำลังกายเยอะๆเข้าไว้ ...รับรองหุ่นสวยแน่นอนจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 30 ตุลาคม 2552 7:02:47 น.

ค่อยเป็นค่อยไปน้า เค้าก็เป็นกำลังใจให้นะคะ มาสู้กันต่อๆๆๆ   โดย: ~*Sing Praise*~ 30 ตุลาคม 2552 8:22:29 น.

มีแต่คนน้ำหนักลด เด็กอ้วนฯน้ำหนักขึ้นค่ะ แย่จังเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 30 ตุลาคม 2552 9:41:52 น.

หวัดดีจ้า โปรล้วนทานแบบนี้น้อยไปนะค่ะต้องเน้นเป็นไก่ ปลา ประเภทนี้ดีกว่าค่ะ และก็ทานโยเกิร์ตน้ำหนักจะลงน้อยด้วยนะค่ะแต่อันนี้ต้องลองสักเกตุตัวเองดูอีกทีนะค่ะ แต่ถ้าเป็นเราทานโยเกิร์ตหรือนมน้ำหนักจะไมค่อยลดลงค่ะ   โดย: under-star 30 ตุลาคม 2552 9:59:27 น.

ตัวเอง ไปงานแต่งวันไหน เค้าจะไปวันอาทิตย์ ยังไม่ผอมเหมือนกัน ก็ไปมันแบบอ้วนๆ นี่ล่ะเนอะ สู้ๆ น๊า อีกนิดเดียวก็จะเข้าเลข 7 แล้ว ว่า แต่เค้าก็แบบเครียดนะเนี่ยะ ว่าจะกินไรดี วันงาน พี่ปลาพูดดักคอไว้ จนไม่กล้ากินไรแล้วเนี่ยะ ฮ่าๆๆๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 30 ตุลาคม 2552 10:03:15 น.

สวัสดีค่ะคุณเวย์ เห็นรายการอาหารแล้วหิว แบบว่าคงทานไม่อิ่ม อิอิ ขอเอาใจช่วยนะคะ เสกก่อน วิ้งๆๆ   โดย: ใบไม้ร่วงในป่าใหญ่ 30 ตุลาคม 2552 10:34:10 น.

ปล.และก็อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ก็จะสบาย ๆ แล้วค่ะ   โดย: under-star 30 ตุลาคม 2552 11:25:02 น.

ฮายยยยยยยยยย... เวย์จัง... ฉันกลับมาแล้ว.. งุงิๆ.. สบายดีนะเธอ?   โดย: ลิงกัง..ขี้เก๊ก.. (อสัญแดหวา ) 30 ตุลาคม 2552 13:19:41 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์ หมิงหมิงและพ่อก๋า กลับมารายงานตัวอีกครั้งครับ   โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2552 5:49:56 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤศจิกายน 2552 6:20:03 น.

พี่เวย์จ๋า ไม่ได้เข้าบล็อคมานาน ลืมกันหรือยังค่ะ อิอิ ช่วงนี้เปิดเรียนแล้ว เลยยุ่งๆ คิดถึงพี่เวย์นะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 1 พฤศจิกายน 2552 10:13:25 น.

สวัสดียามเช้าครับ   โดย: กะว่าก๋า 2 พฤศจิกายน 2552 6:05:25 น.