ปฏิบัติการ FAT WAR รุ่นที่2 กับพี่ปลาและเพื่อนๆ วันที่ 2 จู่โจมวันที่ 2 (27/10/52) เลขที่ 25 น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก) น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 82.0 ลดไป 0.3 ขีด อาหารที่กิน เช้า อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 1 ชิ้น, ตับไก่ 2 พวง,นมไขมัน 0% ว่างเช้า - กลางวัน อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 2 ชิ้น, ตับไก่ 1 พวง ว่างบ่าย โยเกิร์ตไขมัน 0% เย็น อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 1 ชิ้น, ตับไก่ 2 พวง น้ำเปล่ารวมทั้งวัน 2.0 ลิตร กิจกรรม..เดินเร็ว 15 นาที ความรู้สึกที่อยากจะระบาย โชคดีเสียนี้กระไร เมื่อเช้า ป้าแดงมาเยือนแต่เช้าเลย ว่าแล้วทำไมน้ำหนักไม่ค่อยลงเลย (ขอโทษป้าแดงหน่อยนะ อิอิ) แต่ก็พอได้อยู่อะค่ะ สู้ต่อไปอุลตร้าแมน ปล...ได้ขอคิดจากพี่ที่ออฟฟิศ วันนี้ เค้าก็เห็นว่าเราไปอุ่นไก่กิน เค้าก็ชวนกินข้าวเหมือนทุก ๆ วัน (เราเนี้ยะเกิดมามีบุญอยู่อย่างหนึ่งคือ มีแต่คนชวนกินข้าว กินขนม กินทุกอย่างที่อร่อย ถึงไม่อร่อยก็จะให้เรากิน เพราะว่าพวกพี่ ๆ จะบอกว่า อ้นเนี้ยะ กินอะไรก็น่าอร่อยหมดเลย หุหุ สังขารอิชั้นถึงเป็นเช่นนี้ไงค่ะ คุณพี่ๆ ขา.....) นอกเรื่องมาเยอะแล้ว เข้าเรื่องต่อเลยดีกว่า อิอิ เจ่เจ๊ : อ้าววันนี้ไม่กินข้าวเหรออ้น อ้น : ไม่กินอะพี่วันนี้ เข้าครอสแล้ว เจ่เจ๊ : เออ งั้นก็ดีแล้ว ไม่ใช่ ทำๆ เลิก ๆ นะ พี่เห็นเราอะ เดี๋ยวก็ลดเดี๋ยวก็กิน เนี้ยะ เห็นเลิกกินไปพักหนึ่งแล้วก็กินข้าวกินโน้นกินนี้เต็มไปหมดเลย อ้น : โห้ ไรอะพี่ อ้นก็เพิ่งจะเลิกกินไปแค่ช่วงกินมังฯ เอง ตอนออกมั้งก็กินไม่เยอะนะ (มีเถียงๆ) เจ่เจ๊ : นี้ขนาดกินนิดหน่อยนะ อืดซะขนาดนี้ --------> หน้าฉันเป็นแบบนี้เลย (*o*’) อ้น : เจ่เจ๊ อะ โห้ บ่นไรเนี้ยะ (มีเถียง) เจ่เจ๊ : อ้าว! (เสียงสูงด้วยนะ) ก็พี่เห็นว่าอ้นอะกินพอลดได้ 6 โล ก็กินแค่แป๊บเดียวก็ขึ้นมาเกือบเท่าเดิม ไม่เสียดายเวลาเหรอ เวลาลดอะ ต้องใช้เวลานานเท่าไร ต้องอด ๆ ยาก ๆ เท่าไร ต้องทรมานเท่าไร คิดบ้างไหม ไม่ใช่ ลดแล้วก็มากินต่อให้มันหนักเท่าเดิมแล้วจะทำไปทำไมฮ่ะ (มาเป็นชุดเลย....ตรู.. T_T) อ้น : (เถียงไม่ออกเลยตอนนี้ ได้แต่ อึ้งกิมกี่) ก็แหมเจ่เจ๊อะ ก็เค้าไม่ได้ขึ้นเยอะขนาดนั้นซะหน่อย แค่ขึ้นมาอีกแค่ 3 โลเองอะ (เถียงแบบเสียงอ่อยๆ แล้ว...แต่ว่ายังเถียงอยู่ อิอิ) เจ่เจ๊ : ก็นั้นแหละ กว่าจะลดได้ 3 โล ต้องอดกี่วัน ต้องทนกี่วัน ไหน ๆ จะทำแล้วก็ทำให้มันได้ซิ ไม่ใช่ทำๆ หยุดๆ พี่อะอยากเห็นอ้นอะผอมจริงๆ จะทำอะไรก็ทำให้มันสำเร็จอย่าให้คนอื่นเค้ามาหัวเราะเยาะที่หลังได้ อ้น : (((สลดกันเห็น ๆ )))) ..................พูดได้คำเดียวว่า “จ้าเจ่เจ๊ ขอบคุณค่ะ แล้วจะทำให้ได้ อย่าบ่นอีกเลยนะ หุหุ” ---------------------------T h e E n d------------------------------ สุดท้ายที่ก็ขอบคุณเจ่เจ๊มากๆ นะค่ะที่หวังดีกับน้องคนนี้ จะทำให้ได้ค่ะ สู้ๆๆ หมูน้อยสำนึกแล้วจ้า ........ wayoflife 27/10/2552 10.50 pm จู่โจมวันที่ 3 (28/10/52) เลขที่ 25 น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก) น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.9 ลดไป 0.1 ขีด อาหารที่กิน เช้า ไข่ตุ๋น 2 ฟอง, นมไขมัน 0% 1 แก้ว ว่างเช้า – กลางวัน อกไก่อบชานอ้อย 1 ชิ้น, นมไขมัน 0% 1 แก้ว ว่างบ่าย นมไขมัน 0% 1 แก้ว เย็น อกไก่สัยหมักกระเทียมพริกไทยย่าง 2 ชิ้น, ปลาทู 1 ตัว, แฮม 4 ชิ้น น้ำเปล่ารวมทั้งวัน 2.0 ลิตร กิจกรรม..เดินขึ้นลงบันไดออฟฟิศ เป็นสิบเที่ยวเหมือนกัน เฮ้อ+++เหนื่อย++++ ความรู้สึกที่อยากจะระบาย ทำไมมันไม่ลงเลยอะแง๊ๆๆๆ หรือว่าเป็นเพราะนอนดึก + ป้าแดงมาเยือน เฮ้อ!!! เศร้าใจจัง (คราวก่อน น้ำหนักลงวันละกิโลเลยทีเดียวเชียว แง๊ๆๆๆๆ) wayoflife 28/10/2552 10.44 pm   Create Date : 28 ตุลาคม 2552 17 comments Last Update : 29 ตุลาคม 2552 23:37:21 น. Counter : 510 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆจ้า จริงด้วยเนอะ กว่าจะลดได้ กินแค่ 3 วันก็คืนทุนแล้ว แถมได้กำเร(รอบเอว)หนาขึ้นมาเชียว   โดย: ~*Sing Praise*~ 28 ตุลาคม 2552 11:10:37 น.

แวะมาส่งกำลังใจจจ้า นน.ลดได้เท่าของเป้เลย วันที่ ดีแล้วค่ะ มีคนมาพูด แบบนี้เราจะไก้มีกำลังใจ มีแรงฮึดสู้ๆ เป็นกองใหญ่มหึมา อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 28 ตุลาคม 2552 11:36:19 น.

หวัดดีค่า.. จำกันได้อ๊ะป่าว เอากำลังใจมาฝากนะคะ สู้ สู้ นะคะ คิดถึงจังเลยค่ะ   โดย: emmycookie 28 ตุลาคม 2552 11:39:17 น.

สวัสดีค่ะน้อง เห็นม้ามีพี่ ๆ ที่ทำงานอยากเห็นน้องผอม ๆ สู้สู้นะค่ะ ช่วงป้าแดงมาจะเป็นแบบนี้ค่ะน้ำหนักไม่ค่อยลงแต่ถ้าป้าแดงไปน้ำหนักลงแน่ ๆ เลยค่ะ เพราะทานอาหารตามสูตรแปะขนาดนี้   โดย: under-star 28 ตุลาคม 2552 12:23:01 น.

หวัดจ้าเวย์ กลับมาแล้ว สงสัยจังเลย คนขวามือข้างล่างเนี่ยใครเหรอ ไม่รู้จักอะ   โดย: Summer Flower 28 ตุลาคม 2552 12:58:32 น.

แวะมาให้กำลังใจเด็กพี่ปลา สู้ๆ นะครับ   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 28 ตุลาคม 2552 13:21:42 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 28 ตุลาคม 2552 15:12:23 น.

ดีจังเลยเน๊อะ มีคนคอยกระตุ้นเตือน แถมให้กำลังใจแบบนี้สู้ตายเลย   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 28 ตุลาคม 2552 15:34:28 น.

อ้าว ตกลงคุณเวย์ ชื่ออ้น หรอค่ะ เข้าใจผิด คิดว่าชื่อเวย์ซะอีก หน้าแตกเลยเรา สู้ต่อไป ใจเกินร้อยนะค่ะ คนเราท้อได้แต่ห้ามถอย สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 28 ตุลาคม 2552 21:13:59 น.

สู้ ๆ นะฮะ ปล.เจ่เจ้น่ารักมาก!! มีช่วยเตือนด้วย   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 28 ตุลาคม 2552 22:46:23 น.

น่าจะเป็นเพราะป้าแดงนะพี่เวย์ อย่าจิตตกนะ เดี๋ยวเครียดจะลดได้น้อยนะค่ะ สู้ ๆค่ะ   โดย: ออย (jrom ) 29 ตุลาคม 2552 3:49:49 น.

แวะมาให้กำลังใจครับ ลดไป 3 ขีดแล้วน๊า   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 29 ตุลาคม 2552 6:49:06 น.

มาสวัสดีตอนเช้าค่ะ.. สู้ ๆ ค่ะ .. แหม.. กงยู มองตาเยิ้มเลย.. ชอบ..ค่ะ ชอบ.. 5555555   โดย: poongie 29 ตุลาคม 2552 7:55:08 น.

มาตอบข้อสงสัยเรื่องบัวหิมะค่ะ ลองอ่านดูนะคะ //www.agalico.com/board/showthread.php?t=2199   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 ตุลาคม 2552 8:22:55 น.

สนับสนุนข้อคิดเห็นของคุณเจ๊เต็มสตรีมเลยจ้า...ทอยจะบอกทุกคนเสมอว่าการลดอ้วนให้ได้ถาวรนั้น เราต้องคิดว่าเป็นการดัดนิสัยตัวเองเรื่องการกินและออกกำลังให้ดีขึ้น แล้วลดอ้วนได้อย่างถาวรไม่กลับไปอ้วนอีกตลอดไปค่ะ ถ้าทำๆ หยุดๆ อย่างที่คุณเจ๊ว่ามามันก็เด้งไปเด้งมาหรือโยโย่เอฟเฟคอยู่นั่นเองจ้า คุณเจ๊ถูกที่ซู๊ดดดด ทอยรู้สึกดีใจที่คุณเวย์เองยอมรับความคิดเห็นของคุณเจ๊เค้านะคะ เพราะว่ามันคือความจริงของคนอ้วนอย่างพวกเราค่ะ ถ้าไม่ปรับปรุงนิสัยการกิน+ออกกำลังให้ถาวรแล้วหล่ะก็ มันจะอ้วนกลับมาเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ (ทอยก็พยายามระวังอยู่ค่ะ ไม่อยากกลับไปวงจรเดิมๆ อีกแล้ว) สูตรโปรตีนของพี่ปลามีอยู่ 4 ช่วง แนะนำให้ทำทั้ง 4 ช่วงไปตลอดเลยนะคะ ไม่ใช่ทำแค่ช่วงใดช่วงหนึ่งแล้วหยุดมันจะไม่ให้ผลดีค่ะ...ไม่ว่าจะใช้สูตรใดก็ตามถ้าเราตั้งใจจริงมันช่วยลดอ้วนได้หมดเลยค่ะ แต่เราจะปรับปรุงนิสัยการกิน+การออกกำลังของเราให้ถาวรมัีย ก้ขึ้นอยู่กับตัวและใจของเราหลังลดได้ตามเป้าแล้วนะคะคุณเวย์ ไงก็ตั้งใจ ขยัน อดทนปรับปรุงตัวเอง ค่อยๆ เรียนรู้ไปเรื่อยๆ กับการคุมอาหาร+ออกกำลังกายด้วยนะคะ ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ อยากให้คุณเวย์และเพื่อนๆ ทุกคนลดได้อย่างถาวรจริงๆ ค่ะ (รวมทั้งตัวทอยเองด้วยน๊า) ไงก็สู้ๆ ค่ะ มีไรคุยกันได้เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 29 ตุลาคม 2552 8:47:18 น.

สู้ๆๆต่อไป เป็นกำลังใจให้เวย์เสมอน้า.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 29 ตุลาคม 2552 9:11:50 น.

วันนี้ยังไม่อัพบล๊อกหรอค่ะ เอากำลังใจมาฝากคุณเวย์เหมือนเดิมจ้า สู้ๆค่ะ เรียกเวย์ดีกว่า ชอบค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 29 ตุลาคม 2552 20:36:10 น.