วันนี้แหวกแนวสุดๆค่ะ

เพราะปรกติวาจะอัพแต่บล็อคทำอาหารทำขนม

แต่นั่นแหละค่ะ จุดเริ่มต้นของบล็อคนี้

เพราะมัวแต่ทำอาหารทำขนม จากที่เคยน้ำหนักไม่เคยเกิน 48

ที่เมื่อก่อนจะบ่นว่าอ้วนหนักหนา ก็ไดเอ็ทจนได้เหลือ 44-46 มา้เป็นปีๆ

แต่พอเรียนจบผ่านไปสองปีปีย่างเข้าปีที่สาม

โอ้แม่เจ้า ตอนนี้น้ำหนัก 56-57 ค่ะ ทำไปได้

เลยได้เวลาต้องลดน้ำหนักบ้างแล้วล่ะค่ะ

เพราะทุกวันนี้เปิดตู้เสื้อผ้ามองตาปริบๆ เสื้อผ้าเยอะมาก

แต่ใส่ไม่ได้สักตัวเดียว แย่เลย สวยไม่ได้แล้ว

แต่วาไม่ได้ลดตามแบบแผนหรืออะไีรมากหรอกนะคะ

แต่จะพยายามลดการกิน และเพิ่มการออกกำลังกายบ้างเท่านั้นเอง

เนื่องด้วยเวลาในการทำงานค่ะ วาเข้างานเที่ยง เลิกงานสองทุ่ม

กว่าจะได้ทานข้าวเย็น โน่นค่ะ 3-4 ทุ่ม จะไม่อ้วนได้ไงคะ แถมทำกับข้าวทำขนมทานเองอีก

ไม่เหลือค่ะ อยากได้น้ำหนักเดิมกลับมา เพื่อสุขภาพด้วย เพื่อความสวยด้วย

เริ่มเขียนบล็อคเพื่อบันทึกการทานอาหารต่างๆในแต่ละวัน และกิจกรรมที่ทำค่ะ

วันที่ 11 สิงหาคม 2554

มื้อเช้า - ไม่ได้ทาน(ตื่นสายค่ะ)

มื้อเที่ยง - ข้าว 1 ทัพพี แกงส้ม น้ำพริก ปีกไก่ล่างย่าง 1 ชิ้น

มื้ออะไรดี ทานตอนสี่โมงเย็น- ข้าว 2 ทัพพี แกงส้ม น้ำพริก ปีกไก่ล่างย่าง 1 ชิ้น ชานมสด ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว

มื้อดึก - ข้าวเหนียว เนื้อย่าง ส้มตำ 

 การออกกำลังกายวันนี้ - ไม่มี ค่ะ(แหะๆ)

ทุกทีจะพยายามอดข้าวเย็นแล้วออกกำลังกายเบาๆค่ะ

ยังออกเยอะไม่ไหวเพราะปรกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ 

วันนี้ขอย่อยๆเท่านี้ก่อนแล้วกันค่ะ คงต้องอัพทุกวัน เพื่อบันทึก

ใครมีอะไรแนะนำได้นะคะ แต่ให้อดคงไม่ไหวค่ะ ทำงานไม่ได้ แหะๆ