BlogGang.com : : tenthsep : วันที่ 7-8

วันที่ 7-8

ห่างหายจากการดูแลอาหารการกินเพื่อลดอ้วนไป 4 วัน
(ตั้งแต่การลดอ้วน วันที่ 5-8)
เพราะสภาพแวดล้อมไม่อำนวย ต้องอยู่ง่ายกินง่าย เข้าไว้
แต่พยายามกินของไม่อ้วน ไม่กินจุกจิก กินแต่น้ำเปล่าอะ
กำลังกายก้อไม่ได้ออกอะ แค่ปั่นจักรยานอากาศขำๆไป

มาดูการกินวันที่ 7 เมื่อวานดีกว่า
มื้อเช้า ข้าวเปล่าสองทัพพี แกจืด ผัดพริกหมู
มื้อเที่ยง เป็นส้มโอ ขนมถั่วหวานๆ อันนี้แอบอ้วน
แล้วก้อขนมถุงอะ อดใจไม่ไหวกินเป็นเพื่อนหลาน

มื้อเย็น เป็น ข้าวเปล่าหนึ่งทับพี แต่แอบกินกับเยอะ อะ
เป็นผัดผักกะหล่ำ แกงไตปลา และก้อส้มตำนิดหน่อย

วันที่ 8 คือวันนี้
มื้อเช้า เป็นนมแลกตาซอยกล่องใหญ่ 1 กล่อง
มื้อเที่ยง เป็นแฮมเบอเกอร์หมู แอบอยากกินน้ำหวาน
แต่ก้ออดใจไว้ทัน แค่น้ำเปล่าพอ
บ่ายๆ เป็นไฮติมนมสด ถ้วยเล็ก ที่ฟาร์มโชคชัย เพราะวันนี้ไปเที่ยวมา
มื้อเย็น เป็นต้มยำเห็ดใส่โปรตีน เป็นอาหารเจอะ แล้วก้อแอปเปิ้ลแดง 1 ลูก

พรุ่งนี้ตั้งต้นลดอ้วนใหม่..ที่ผ่านมาก้อถือว่าไม่กินตามใจปากตัวเองมานัก
ถ่ายรูปตัวเองมา..เฮ้ยยยยยยย..ใบหน้าเรา เต็มเฟรมได้อีกกก

ต้องลดให้ได้ 5 กิโลก่อนสิ้นปีนี้ ทำได้..ทำได้..

Create Date : 07 ตุลาคม 2554

Last Update : 7 ตุลาคม 2554 23:38:45 น.

0 comments

Counter : 421 Pageviews.