BlogGang.com : : tenthsep : ลดอ้วนวันที่ 2

ลดอ้วนวันที่ 2

ตั้งใจว่าจะลดอ้วนตั้งแต่เข้าพรรษา
แต่เพิ่งจะได้มาลดอ้วนเอาเมื่อวาน..

ตอนนี้น้ำหนักขึ้นจากเดิมเป็น 52.2 kg

เสื้อผ้าทุกตัวใส่แล้วแน่นมากๆ...

เมื่อวานฤกษ์ดี ได้เริ่มต้นลดอ้วน ออกกำลังกายสักที
แต่ยังกินเยอะเท่าเดิม..ตอนนี้พยายามจะค่อยๆลดอาหารที่กิน
งดการสั่งข้าวแบบพิเศษ งดเบิ้ลสองอย่าง งดชาเย็น น้ำหวานทุกชนิด
แต่บางทีก้อโหย เปรี้ยวปากอยากินๆ ก้อทนไม่ไหวอะ เฮ้ยยยยยย...

งั้นต้องมาบัณทึกการกินซะแร้วววววววว...
จะได้รู้ว่ากินเยอะกินน้อยเท่าไหร่..
การกินวันนี้...
มื้อเช้า..นมโอวัลติน 1 กล่อง
มื้อเที่ยง..ก๋วยเตี๋ยวหน้าอุโมงค์ 1 ชาม ลูกชิ้นหมูเล็ก 5 ไม้ สับปะรด 1 ชิ้น
มื้อว่าง..ทาโกยากิ 4 ลูก อิชิตัน 1 ขวด
มื้อเย็น..แกงจืดเต้าหู้ใส่ผักเยอะๆ 1 ถุง

ออกกำลังกายฟิตเนต 1/2 ชม. เหนื่อยมาก ได้เหงื่อๆ

Create Date : 13 กันยายน 2555

Last Update : 13 กันยายน 2555 19:51:44 น.

2 comments

Counter : 748 Pageviews.

น้ำหนักเป้าหมายแรกต่ายเลยค่ะ 52 ยังไงสู้ๆๆต่อไปค่ะ

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 13 กันยายน 2555 เวลา:20:37:35 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 14 กันยายน 2555 เวลา:8:00:11 น.