วันที่ 4
วันนี้แอบกินเยอะอ่า ทำกับข้าวกินเองด้วย นานทีปีหน ซื้อผัก ซื้อหมู มาตุนไว้แล้ว จะได้ทำเมนูที่ลดอ้วนได้ ตามใจตัวเองสักหน่อย
มื้อเช้ากับเที่ยงรวมกัน เป็น น้ำเสาวรสหนึ่งกล่อง ปลาทอดหนึ่งชิ้น ข้าวเปล่าสองทับพี แล้วก้อซุปสาหร่อยญี่ปุ่นหนึ่งถ้วย
บ่ายๆ หิวๆขนมหวาน เลยกินไปติมฟรุตทาเร่ไปหนึ่งแท่ง
แล้วก้อออกไปวิ่งๆ เดินๆ ที่สวน..หนึ่งรอบครึ่ง ก้อประมาณ 2000 เมตรได้ โดยวิ่งประมาณ 650 เมตรได้มั้ง ไกลกว่าเมื่อวาน 50 เมตร 555555++ ที่เหลือก้อเดินแบบเร็วๆเอา แต่ได้เหงื่อมากมาย
มื้อค่ำ ก้อเป็น แกงเห็ด กับขนมปังโฮวีต 4 แผ่นทาแยมด้วยอะ
จิงๆอยากกินหมูเต๊ะสักสิบไม้ แต่คิดไปคิดมา ถ้าเรากินไป สิ่งที่เราไปวิ่งมาวันนี้ หมดกันพอดี โอ้ย โอ้ยยยย...ทรมาน ต้องอดทน อดทน เด๋วก้อคงชินไปเองกับการกินแบบนี้เนอะ
Create Date : 03 ตุลาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 3 ตุลาคม 2554 19:50:16 น. |
Counter : 320 Pageviews. |
|
|
|