วันที่ 7-8
ห่างหายจากการดูแลอาหารการกินเพื่อลดอ้วนไป 4 วัน (ตั้งแต่การลดอ้วน วันที่ 5-8) เพราะสภาพแวดล้อมไม่อำนวย ต้องอยู่ง่ายกินง่าย เข้าไว้ แต่พยายามกินของไม่อ้วน ไม่กินจุกจิก กินแต่น้ำเปล่าอะ กำลังกายก้อไม่ได้ออกอะ แค่ปั่นจักรยานอากาศขำๆไป
มาดูการกินวันที่ 7 เมื่อวานดีกว่า มื้อเช้า ข้าวเปล่าสองทัพพี แกจืด ผัดพริกหมู มื้อเที่ยง เป็นส้มโอ ขนมถั่วหวานๆ อันนี้แอบอ้วน แล้วก้อขนมถุงอะ อดใจไม่ไหวกินเป็นเพื่อนหลาน มื้อเย็น เป็น ข้าวเปล่าหนึ่งทับพี แต่แอบกินกับเยอะ อะ เป็นผัดผักกะหล่ำ แกงไตปลา และก้อส้มตำนิดหน่อย
วันที่ 8 คือวันนี้ มื้อเช้า เป็นนมแลกตาซอยกล่องใหญ่ 1 กล่อง มื้อเที่ยง เป็นแฮมเบอเกอร์หมู แอบอยากกินน้ำหวาน แต่ก้ออดใจไว้ทัน แค่น้ำเปล่าพอ บ่ายๆ เป็นไฮติมนมสด ถ้วยเล็ก ที่ฟาร์มโชคชัย เพราะวันนี้ไปเที่ยวมา มื้อเย็น เป็นต้มยำเห็ดใส่โปรตีน เป็นอาหารเจอะ แล้วก้อแอปเปิ้ลแดง 1 ลูก
พรุ่งนี้ตั้งต้นลดอ้วนใหม่..ที่ผ่านมาก้อถือว่าไม่กินตามใจปากตัวเองมานัก ถ่ายรูปตัวเองมา..เฮ้ยยยยยยย..ใบหน้าเรา เต็มเฟรมได้อีกกก
ต้องลดให้ได้ 5 กิโลก่อนสิ้นปีนี้ ทำได้..ทำได้..
Create Date : 07 ตุลาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 7 ตุลาคม 2554 23:38:45 น. |
Counter : 422 Pageviews. |
|
|
|