วันที่ 2
วันนี้ไม่ค่อยมีสมาธิยังงัยไม่รู้ เพลียๆทั้งวันเลย มาว่าด้วยเรื่องลดอ้วนดีกว่า... วันนี้ตื่นสายอีกแล้ววววว
มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงรวมกันไปเลย เป็นลูกชิ้นอบกับข้าวเปล่า เพิ่มรสชาติด้วยน้ำจิ้มไก่ แล้วก้อแอปเปิ้ลแดงหนึ่งลูก
ตอนบ่ายๆ มีหิวอยากกินอะไรหวานๆ แต่ใจแข็งไว้ จะไม่กินจุกจิก
ตอนเย็นรู้สึกว่ากินเยอะอะ เป็นข้าวกระเพราหมู จ้อหมูลุยสวน แล้วก้อน้ำเสารสของชอบหนึ่งกล่อง
แต่ยังรู้สึกไม่อิ่มอะ ท่องไว้ๆ อดทนๆ ไม่กินไรแล้ววววววว
อ่อ..วันนี้ได้ sit up 120 ครั้ง ปั่นจักรยายอากาศ 100 ครั้ง และท่าลดต้นแขน 5 เซต ทำให้เหงื่อออกซึมๆได้เหมือนกันนะเนี่ยยย แทนการไปวิ่งที่สวน เพราะวันนี้ฝนตก
จะลดได้มั้ยเนี่ยยยย
Create Date : 01 ตุลาคม 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 1 ตุลาคม 2554 20:16:04 น. |
Counter : 283 Pageviews. |
|
|
|