>


มาเติมความหวาน...ในวันสุข ปลอดทุกข์ (สักวัน) กันดีกว่าค่ะ


>

>


ฮิฮิ ...เด๋วคง (มีใคร) มาเล่นเกมส์ทายคำถาม

นู๋กาคิดถึงใครกัน?

สวัสดีค่ะ..เมื่อกี้เห็นคุณ
สาวิฯ อยู่ที่เรือนใจ3..เรียกไม่ทัน ..ขอบคุณที่ยังคิดถึงกันค่ะ..(คิดถึงใครคนนั้น..)

..ตอนนี้ คนนั้นที่คิดถึง เขากำลังปลีกวิเวก ..ทำมืดให้แจ้งอยู่..ไม่ช้านาน เขาคงมาให้หายคิดถึงนะคะ..

(โอ..จุ๊บบบๆๆๆ)

ความรัก...
ทำให้คนตาบอด...
เลยมองไม่เห็นสัจจธรรมจ้า.


ฉงฉาน...
น้องดอกกุหลาบสีชมพู...
ที่ถูกเด็ดกลีบ...
ต่อขาต่อแขน...
เติมตา...
แต่งผม...
จังเลยง่ะ...
ขอเปลี่ยนเป็นรูปอื่น...
ได้หรือเปล่าค้า.

สุขสันต์ ... วันเสาร์ค่ะ

ขออำภัยเจ้าย่าฯ ด้วยค่ะ ...
ที่ภาพในกล่องเม้นท์ไม่ถูกใจ

ช่วงนี้ต้องให้อภัยนู๋กาเยอะหน่อยน้า...น้องคอมพ์ฯ ยังเกเร ...ทำไรไม่ค่อยสะดวกอ่ะค่ะ ...

กว่าจะเข้าบ้านตัวเองได้ กว่าจะเม้นท์ได้ ...กว่าจะแก้ไข เปลี่ยนภาพ เปลี่ยนสี ..

โอย ...นู๋กาอยากจะชักตะแหง่ว ๆ

ขอบคุณคุณเย็นนะคะที่แวะเวียนมาส่งข่าวใครคนนั้นให้เจ้าบ้าน ...ใครคนนั้นจะเป็นคนเดียวกันอะป่าวนี่จิ? เพราะถ้าเป็นใครคนนั้น เขาย่อมรับรู้ถึงความระลึกนึกถึงที่เจ้าบ้านมีให้ซาเหมอ เหอ ๆๆๆ

ขอบคุณดีเจอบเสียงใส กับเพลงไพเราะ
ขอบคุณสูตรขนมไมตรี จากคุณนางฯ
ขอบคุณการณ์..สอนธรรม จากเจ้าย่าฯ
ขอบคุณภาพสวย ๆ จากนู๋ไทมส์
ขอบคุณความสำราญจากทุก ๆ ท่านค่ะ
ขอบคุณทุก ๆ ท่านที่แวะเวียนกันมาค่ะ

เรียนทุกท่าน
ขออนุญาต นู๋กา
นำ e-mail ที่พี่ได้รับจากคุณรักพงษ์
มาลงไว้ ณ ที่นี้ เพื่อญาติศรัทธา ได้ร่วมบุญ และ อนุโมทนา ในการนี้ค่ะ

*******************************
ผมขอเชิญร่วมบุญกองผ้าป่า มีกองเดียว ชื่อว่า “คณะศิษย์หลวงพ่อประสิทธิ์ ถาวโร วัดถ้ำยายปริก” เพื่อเร่งสร้างที่พักสงฆ์ “ป่าวิเวกสิกขาราม” อำเภอพล จังหวัดขอนแก่น ให้พระสงฆ์ (2 รูป คือ พระอาจารย์วิชัย กัมมสุทโธ และพระน้องชายของท่าน) ได้เข้าพักอาศัยและจำพรรษาอยู่ได้ทันในกาลเข้าพรรษานี้ โดยกองผ้าป่านี้ จะนำไปถวายพระอาจารย์วิชัย ณ ที่พักสงฆ์ดังกล่าว ในวันอาทิตย์ที่ 1 มิถุนายน 2551 โดยมีกำหนดการดังนี้ครับ

เสาร์ที่ 31 พฤษภาคม 2551: ออกเดินทางจาก กทม. (บริเวณสถานีรถไฟดอนเมือง) ในเวลาประมาณ 9.00 น. และถึงยังที่พักสงฆ์ฯ ในเวลาประมาณ 13.00 น. (ระยะทางจาก กรุงเทพฯ ถึง อำเภอพล ประมาณ 330 กม.) แล้วพักรับประทานอาหารตามอัธยาศัย ในช่วงบ่ายอาจช่วยงานก่อสร้างที่พักสงฆ์ หรือจะช่วยกันปลูกต้นไม้ก็ได้ครับ ในเวลาเย็น แยกย้ายกันหาที่พักและรับประทานอาหาร ทั้งนี้ บริเวณที่พักสงฆ์ฯ สามารถรองรับจำนวนผู้พักได้จำนวนหนึ่ง (ไฟฟ้าและน้ำประปาเข้าถึงแล้ว) ที่เหลืออาจต้องไปพักที่โรงแรมในตัวอำเภอพลหรือบ้านของโยมพ่อแม่ของพระอาจารย์วิชัย (รองรับได้ประมาณ 10-20 คน) หรืออาจเดินทางไป อ.เมือง จ.ขอนแก่นก็ได้ เพื่อหาที่พักที่อาจมีความสะดวกมากกว่าในตัวอำเภอพล (ตัวอำเภอเมืองขอนแก่น อยู่ไกลออกไปจากตัวอำเภอพลประมาณ 70 กม.)

วันอาทิตย์ที่ 1 มิถุนายน 2551: ถวายภัตตาหารเพลพระสงฆ์ ในเวลา 11.00 น. แล้วเริ่มพิธีทอดผ้าป่าฯ เมื่อเสร็จพิธี ก็เดินทางกลับกันตามอัธยาศัยครับ


หมายเหตุ:
1. ท่านที่ต้องการจะร่วมเดินทางไปพร้อมกันจากกรุงเทพฯในครั้งนี้ กรุณาแจ้งผมผ่านทาง email ได้ตลอดเวลา หรือโทรศัพท์ (โทร. 085 372 4434 เริ่มเปิดใช้เวลา 05.00 น. วันเสาร์ที่ 31 พฤษภาคม ซึ่งเป็นวันเวลาที่ผมเดินทางกลับมาถึงเมืองไทยครับ) และขอความกรุณาช่วยแจ้งตั้งแต่เนิ่นๆด้วยครับว่า ท่านสามารถนำรถยนต์ส่วนตัวไป และพอมีที่นั่งว่างสำหรับท่านอื่นหรือไม่ หรือท่านที่ไม่มีรถยนต์ หรือไม่สะดวกที่จะนำรถยนต์ส่วนตัวไป ก็กรุณาแจ้งให้ผมทราบด้วยครับ เผื่อว่า ผมอาจประสานให้ทุกท่านได้เดินทางร่วมกันหมดโดยใช้จำนวนคันของรถที่น้อยที่สุด เพื่อเป็นการประหยัดค่าเดินทางครับ
2. สำหรับท่านที่ไม่สะดวกที่จะเดินทางไปร่วมพิธี อาจร่วมบุญโดยการโอนเงินเข้าบัญชีที่ผมเคยเปิดไว้เพื่อสมทบทุนทำหนังสือ “คุยกันฉันท์ธรรม” โดยมีรายละเอียดดังนี้ครับ

ชื่อบัญชี นายรักพงศ์ เปี่ยมเพิ่มพูล

ธ.ไทยพาณิชย์ บัญชีออมทรัพย์ สาขาเมืองทองธานี
เลขที่บัญชี 328-234863-8

ทั้งนี้ หากท่านโอนเงินแล้ว กรุณาแจ้งชื่อผู้โอนและจำนวนเงินให้ผมทราบทาง email ด้วยครับ ผมจะได้กราบเรียนพระอาจารย์วิชัยได้ตามนั้นทุกประการ

3. ผมต้องขออภัยทุกท่าน ที่ไม่ได้พิมพ์ซองผ้าป่าเลย เป็นแต่เพียงบอกผ่านทาง email นี้ เพราะว่าผมเพิ่งคิดที่จะจัดผ้าป่านี้ด้วยตัวผมเอง ในไม่กี่วันที่ผ่านมานี้ และตัวผมอยู่ในออสเตรเลีย จึงไม่สะดวกที่จะจัดพิมพ์ซองผ้าป่าครับ

ในการนี้ ผมขอกราบขออภัยแด่ทุกท่าน หากการจัดผ้าป่าในครั้งนี้เป็นการรบกวนท่านไม่ว่าทางใด ขอได้โปรดยกโทษให้ผมด้วยครับ

ขอความมีจิตใจชุ่มเย็น ความเจริญรุ่งเรืองด้วยธรรมและสติปัญญา ความพ้นจากกองทุกข์ทั้งปวง จงมีแด่ทุกท่านครับ


ด้วยความเคารพ
รักพงศ์ เปี่ยมเพิ่มพูล

ช่วงวันหยุดยาว 3 วันนี้
สมาชิกฯ คงไปร่วมงานบุญกันตาม
อัธยาศัย
ขออนุโมทนาบุญ ของทุก ๆท่าน ค่ะ

ในส่วนของ สว.
เมื่อวานนี้ (ศุกร์ที่ 16 พ.ค.) ได้บริจาคปัจจัยร่วมในการทอดผ้าป่าเพื่อสร้างศาลาปฏิบัติธรรม "อารยะวังโส" ในที่ดินที่คุณแม่ชีสุมณฑา กุลละวณิชย์ได้ถวายหลวงพ่อเพื่อสร้างเป็นสถานที่ปฏิบัติวิปัสสนากัมฐาน และ จะสร้างเป็นวัดในอนาคต ที่ อ.บางไทร จว.พระนครศรีอยุธยา
เสียดายที่ สว.ติดประชุมสำคัญ จึงไม่สามารถปลีกตัวไปร่วมพิธีวางศิลาฤกษ์ได้

ตอนค่ำได้ไปฟังพระธรรมเทศนาของหลวงพ่อที่บ้านโยมแห่งหนึ่ง เนื่องในโอกาสวันวิสาขบูชา ได้มีโอกาสอธิษฐานกราบถวายธูปเทียนบูชาพระผู้มีพระภาคเจ้าซึ่งจะนำไปถวายที่พุทธคยาในวันวิสาขบูชานี้

เมื่อคืนได้ฟังธรรมะแบบจุใจมีปิติซาบซึ้งในธรรม สว.โชคดีได้นั่งด้านหน้าหลวงพ่อและได้สัมผัสพลังเย็นที่มีอานุภาพมาก หลั่งไหลจากองค์หลวงพ่อเมื่อท่านน้อมจิตสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย
ทำให้ร่างกายของสว.สั่นสะท้าน ไหวกระเพื่อม พวงมาลัยที่ถือในมือแกว่งไหวอย่างแรง สว.มีสติระลึกรู้ถึงความไหวของกายนั้น และจิตใจแช่มชื่นเบิกบาน
นิวรณธรรม หายไปจากจิต
จนเมื่อหลวงพ่อสวดมนต์จบ พลังนั้นก็สงบลง จนถึงเช้าวันนี้จิตใจ สว.ยังคงแช่มชื่นเบิกบาน
นี่เป็นอานิสงส์ที่ได้กราบและฟังธรรมจากครูบาอาจารย์


ขอบคุณน้องอบ...ที่ส่ง e-mail เรื่องงานบุญมาให้ เสมอ ๆ ถ้าปลีกตัวได้ สว.จะไปค่ะ ค่ำวันอังคารคิดว่าน่าจะได้ไปฟังธรรมที่ DMG ค่ะ

พรุ่งนี้ วันอาทิตย์ สว.สองจิต สองใจ

ครั้งแรกว่าจะไปกราบและฟังธรรมจาก หลวงพ่อปราโมทย์ที่ศาลาลุงชิน แต่ต้องไปคนเดียว พอดีอีก 2 วันข้างหน้าจะครบรอบวันตายของพี่ชายสว.
ซึ่งทุกปีแม่จะต้องไปถวายสังฆทานให้พี่
สว.เลยตัดสินใจว่าจะพาแม่ไปใส่บาตร ถวายสังฆทาน พ่อแม่ครูบาอาจารย์ พระป่ากัมฐาน ที่วัดป่ามณีกาญจน์ นนทบุรี และจะอยู่ร่วมพิธีเททองหล่อพระประธาน และพิธีทอดผ้าป่าสร้างศาลาหลังใหม่

วันจันทร์ วันวิสาขบูชา จะพาคุณแม่ไป
ใส่บาตร และเวียนเทียนที่วัดพระศรีมหาธาตุ บางเขน

สว.ได้พบว่าการพยายามพาแม่เข้าวัดทำบุญ ที่ สว.กระทำต่อเนื่องมานานหลายปี เริ่มส่งผล เพราะสว.ได้ยินแม่คุยโทรศัพท์กับเพื่อน เรื่องการที่สว.พาแม่ไปทำบุญ ณ ที่ต่าง ๆ แม่พูดคุยด้วยความปิติยินดีในบุญ เด๋วนี้แม่เลิกการใส่เงินลงในบาตรพระแทนการใส่บาตรด้วยอาหาร แถมแม่ยังไปบอกเพื่อนแม่อีกว่า อย่าใส่เงินลงในบาตรเพราะมันบาป แม่ชินกับวันพระใหญ่ที่จะต้องไปเวียนเทียนที่วัด
แม่ชอบไปวัดป่ามณีกาญจน์ แม่ชอบศาลาลุงชิน แม่นึกถึงเพื่อนต้องเอาหนังสือธรรมะไปให้เพื่อน
อีกไม่นานแม่คงอยากภาวนาบ้าง
สาธุ สาธุ ขอให้ความปราถนาของ สว. สัมฤทธิ์ผล

เมื่อคืนหลวงพ่อได้กล่าวถึงกรณีภัยพิบัติทางธรรมชาติที่เกิดขึ้น ซึ่งท่านได้กล่าวเตือนเนือง ๆก่อนหน้านี้มาหลายครั้งแล้ว ก็เหมือนที่พ่อแม่ครูบาอาจารย์หลาย ๆท่านได้เตือนไว้
และพวกเราได้รับทราบกันอยู่
หลวงพ่อได้ย้ำว่า มันจะต้องเกิดขึ้นอีกและรุนแรงขึ้น ไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทยสาเหตุเพราะคนเราขาดศีล ขาดธรรม กันมาก (ท่านกล่าวไว้เยอะ แต่ สว.จะไม่นำมากล่าวในที่นี้)
ท่านให้ศิษย์ช่วยกันสวดมนต์ สวดกันทุกบ้าน สวดทุกวัน เพื่อให้มีพลังธรรมค้ำชูแผ่นดินไทย

เดือนมิถุนายน จะมีการสวดมนต์อธิษฐานธรรม ที่วัดพระแก้ว โดย ท่าน
ราชเลขาธิการสำนักพระราชวังได้นิมนต์หลวงพ่อไว้ และหลวงพ่อรับนิมนต์

หลวงพ่อบอกว่า ปกติท่านก็สวดมนต์อยู่ที่วัดทุกวันอยู่แล้ว แต่การมาสวดมนต์ที่วัดพระแก้วนี้มีอานุภาพมาก
เพราะวัดพระแก้วเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ที่รวม ชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ ไว้เป็นหนึ่งเดียว
ท่านกล่าวติดตลกว่า ไม่ใช่เพราะอยู่ใกล้ศาลหลักเมืองนะ แต่เพราะตรงตำแหน่งที่ตั้งของวัดพระแก้วนั้น มันเกี่ยวเนื่องกับประเทศชาติ

ขอเชิญสมาชิกฯ ไปร่วมสวดมนต์อธิษฐานธรรมเพื่อแผ่นดินไทยกันนะคะ
ส่วนวันที่ จะนำมาแจ้งให้ทราบภายหลังค่ะ

ขอบคุณพี่อรสำหรับข่าวฝากจากน้องรักพงศ์ ...นู๋กาได้รับเมล์แจ้งข่าวเหมือนกัน ก่อนหน้านี้รักพงศ์เคยโทรฯ มาจากออสเตรเลีย ชวนให้ไปร่วมงานนี้เหมือนกันค่ะ กำลังคิดอยู่ว่าจะไปดีป่าว?

ขออนุโมทนากับบุญกุศลทั้งหลายทั้งปวงของพี่อร และทุก ๆ ท่านด้วยนะคะ

รักรักรัก..รักรัก..รักรักรัก
หวานชื่นนัก..รักรื่น..ชื่นสดใจ
หรือขมขื่น..ขื่นขม..ทุกข์ถมใจ
รักอย่างไร..ให้ใจ..ห่างไกลทุกข์.

.....รักรักรัก...รักมาก...วนเป็นวง
หลงหลงหลง...หลงรัก...เวียนแหวกว่าย
ยึดยึดยึด...ยึดยื้อ...มากหลงหลาย
คล้ายคล้ายคล้าย...คล้ายหลง...เป็นวงกลม

.....รักรักรัก...รักเป็น...รักพิสุทธิ์
รักรักรัก...รักพระพุทธ...ไม่ขื่นขม
รักรักรัก...รักพระธรรม...พ้นทุกข์ตรม
รักรักรัก...รักดุจขนม...ไมตรีเอย.

โอ๊ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
กว่าจะจบ...
อ่างแทบแตกเลยนะ...
หนูเวลาจ๋า.

>




รัก..รัก..รัก รักอะไร ใจหลงรัก
รัก...รัก...รัก สุดจะหัก รักขื่นขม
รัก...รัก...รัก ในไตรรัตน์ ไม่ทุกข์ตรม
รัก...รัก...รัก ไม่ขื่นขม ในรักเอย

รักร้อนแรงรุมเร่งเร้า
ยวนยั่วเย้ายากหยุดยั้ง
ระรานรอนระรัวรั้ง
แชเชือนชังชนชื่นชม

รักร้าวรอน..แรงรักโรย
อกโอดโอย..เอือม..อ่อนแอ
รักรุ่มร้อนร้างราแร
ดับดิ้นแดดุ่มเดียวดาย.

คห#14 & 15

Just dropping by to say hello.

สุขสันต์ ...วันวิสาขบูชาค่ะ

ขออนุโมทนาในทุก ๆ บุญกุศลของทุก ๆ ท่านที่เพียรกระทำร่วมกันด้วยค่ะ


สะพานข้ามแม่น้ำที่กว้างใหญ่
...เกิดขึ้นได้เพราะนิ้วมือเล็ก ๆช่วยกัน

รังนก ที่อบอุ่น
...เกิดจากฟาง หญ้า เส้นเล็ก ๆ
ทีละเส้น ทีละเส้น

บ้านใหญ่โต
....เริ่มจากอิฐก้อนเล็ก ๆ
ทีละก้อน ทีละก้อน

ต้นไม้ที่ใหญ่ที่สุด
...เติบโตจากพันธุ์ไม้เล็ก ๆ

ฝันเป็นจริงที่ยิ่งใหญ่
...เติบโตจากฝันเล็ก ๆ
ที่ซุกซ่อนอยู่ในใจ

ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ สิ่งเล็ก ๆ
..ก่อตัวขึ้นทุกวัน อย่างสม่ำเสมอ





แน่นอนระหว่างทาง
ย่อมต้องเจอเรื่องราวที่เจ็บปวด
เจ็บกาย เจ็บใจ เจอทุกข์ ภัย
เจอความเจ็บปวดที่ไม่เคยคาดคิด


ค่อย ๆ คิด ค่อย ๆ มองทางออก
...ตอนนี้ยังไม่รู้จะลุกไปทางไหน
.......แต่ฉันก็ไม่ร้อนรน
ไม่ไขว่คว้าจนรู้สึกเหนื่อย ..
............ฉันกำลังสร้างกำลังใจเล็ก ๆ
ในมุมมืดที่ยังหาทางไม่เจอ...
.................และสักวัน
กำลังใจฉันจะต้องเติบใหญ่
ด้วยมีความอดทนช่วยหล่อเลี้ยง


ขอขอบคุณ ... คุณ berrybotanic

จะห่างไกลเพียงใดอย่าลืมกัน
ทุกวารวันไม่ไหวหวั่นจดจำมั่น
มิตรภาพเกี่ยวกระหวัดรัดผูกพัน
"อย่าลืมฉัน" ย้ำสัมพันธ์นิรันดร.

ขอบพระคุณคุณย่าอำฯ ค่ะ

ของฝากมีค่ามาก .. จะพกติดตัวไว้ตลอดเวลาแน่นอนค่ะ

เจริญในธรรมยิ่งๆ ขึ้นทุกท่านนะคะ

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน

ขอมอบสิ่งดีๆให้กับทุกๆคนที่ยังมีรัก


99 ประโยคดีๆ ของคำว่ารัก

1. คนที่บอกว่าตัวเองมี"รักแท้" คือคนที่ไม่รู้จัก คำว่า “รัก" เลย

2. ถ้าสีต่างๆคือตัวแทนของความรู้สึก ความรักที่บริสุทธิ์ ไม่ใช่ความรักที่ไม่มีสี แต่กลับเป็นสิ่งที่มีสีเยอะที่สุดบนโลก

3. ถ้าแผ่น VCD คือ ความรัก คงจะไม่มีเทคโนโลยีใดๆบนโลกที่จะ อ่านมันได้เข้าใจที่สุด

4. ความรักจะกลายเป็นสิ่งไร้ค่า ถ้าเอามาเป็นตัวแทนของคำโกหก

5. ถ้าเสตอริโอ เป็นความรักของคนคนหนึ่งที่มีให้คุณ จงจำไว้ว่า ถ้าตราบใดที่ คุณ ยังไม่เปิด Volume คุณจะไม่มีวันรู้เลยว่าจริงๆแล้วเขารักคุณหรือไม่

6. ความรักเป็นบ่อเกิดของความเกลียด แต่จงจำไว้ ถ้าไม่มีเกลียด ก็จะไม่มีรัก

7. Sex ไม่ใช่การแสดงออกของความรัก แต่เป็นเพียงส่วนประกอบส่วนหนึ่งของความรักเท่านั้น

8. ทุกครั้งที่คุณด่าคนที่แอบรักคุณว่า "โง่" คุณรู้ไหมว่า คุณ โง่ กว่าเขา 10 เท่า

9. "คนรักกัน" ก็เหมือนไม้บรรทัด ที่ ทั้งสองด้านมี เรา และ เขายืนอยู่ ถ้าไม่ลองเดินเข้าหากัน มันก็เป็นแค่ "คนที่เห็นหน้ากัน" เท่านั้น

10. ถ้าความรักเปรียบได้ดั่งไม้บรรทัด ที่ทั้งสองด้านมี เราและ เขายืนอยู่ จงเดินเข้าหากันในระยะที่เท่ากัน อย่าทำให้ความสมดุลของความรัก ต้องหักลง

11. ในช่วงเวลาที่คุณยืนอยู่คนละด้านของไม้บรรทัดแห่งความรัก.. จงตะโกนใส่เขาเสียบ้าง ให้เขาได้รู้ว่าคุณยังอยู่ตรงนี้ อยู่บนไม้บรรทัดแห่งความรักของกันและกัน

12. ในห้องนอนห้องหนึ่ง ถ้าคุณผู้ชายบอกเหล่าคุณผู้หญิงว่า "รักแล้วให้ไม่ได้หรอ?" จงจำไว้ว่า มัน "อาจ" จะเป็นการให้ความรักของเขา กลับคืนสู่เขาตลอดไปก็ได้

13. หัดเชื่อในลมปากของคำโกหกที่เบาๆ ดีกว่าต้องมาเจอการกระทำที่ร้ายแรง

14. ชีวิตที่ยังมีความหวัง ก็เปรียบได้กับ กลีบ ดอกไม้ ที่ยังล่องลอยอยู่ในอากาศได้ เพราะสายลมที่ชื่อว่า "รัก"

15. ทุกครั้งที่ผู้หญิงคนหนึ่งเสียความบริสุทธิ์ ให้แก่ผู้ชาย จงจำไว้ว่า ได้เกิดการสูญเสียของสิ่งที่ชื่อว่า "ความไม่ไว้วางใจ" ไปแล้ว และ "ความไว้วางใจ" ได้เข้ามาแทนที่ในหัวใจของผู้หญิงคนนั้นแล้ว

16. และถ้าเมื่อไหร่ ที่ความ "ไว้วางใจ" นั้นถูกหักหลังลงอย่างร้ายกาจ... สิ่งสุดท้ายที่จะเข้ามาแทนที่ คือ "ความเสียใจอย่างสุดจะหามิได้" นั่นเอง

17. คนที่คุณรัก อาจไม่ใช่คนที่รักคุณมากที่สุดบนโลกใบนี้

18. ในช่วงเวลา 1 วินาทีที่คุณคิดจะนอกใจ... เท่ากับคุณกำลังจะให้คนที่รักคุณคนหนึ่งต้องเสียใจไป 1 ปี

19. ความรักไม่มีนิยามที่ตายตัว ตั้งแต่วันแรกที่มันกำเนิดขึ้นมาบนโลกแล้ว

20. ถ้าใครที่บอกว่า มันผู้นั้นคือผู้ที่เข้าใจในความรักมากที่สุด คนผู้นั้น ไม่เคยเข้าใจในอะไรเลย

21. ความรักไม่มีนิยาม แต่มีความหมาย หลากร้อยหลายพัน Species

22. ไม่มีใครบนโลกสามารถให้นิยามแก่ความรักได้ แต่ ให้นิยามแก่ความรักของ "ตนเอง" ได้

23. โชคชะตา ไม่ได้เป็นส่วนประกอบที่ทำให้เกิดความรัก แต่เป็นสิ่งที่ทำให้ความรัก โผล่ขึ้นมาให้คุณได้เห็น

24. พรหมลิขิต เขียนทุกอย่างขึ้นมาในชีวิตคุณ แต่มันไม่อาจเขียนให้คุณรักใครได้

25. โชคชะตา กัน พรหมลิขิต เป็นแค่สองสิ่งที่มารวมกัน เพื่อให้คนสองคนได้เจอกันเท่านั้น

26. ความรักสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณอยากให้เป็น แค่เพียงคุณจะนึกถึงมันออก

27. 99.99% ของผู้ชายบนโลก รักผู้หญิงที่ภาพรวม ไม่ใช่ความรู้สึก และนิสัย หรือรูปร่างเพียงอย่างเดียว

28. 99.99% ของผู้หญิงบนโลก ที่จะไม่รักผู้ชายที่ไม่มีอะไรเลย ให้เธอ

29. แก้วน้ำ คือตัวอย่างของความรักที่ไม่มีวันเต็ม

30. ธรรมชาติของผู้ชาย คือ ความรักต่อสิ่งที่สวยงามในผู้หญิง

31. ธรรมชาติของผู้หญิง คือ ความรักต่อสิ่งที่ตนเองเป็นเจ้าของ

32. หายากนักที่จะหาคู่รักสักคู่บนโลกที่ ใช้ "Eye Contact" ในการสื่อสารต่อกันได้

33. ความเร็วของแสง คือ เลขที่เอาไว้แทนค่า ความไวต่อความเจ้าชู้ ของผู้หญิงที่มีต่อผู้ชาย

34. ความรัก ไม่ใช่ Sex

35. ความรัก กับ Sex เหมือนกระดาษ 1 แผ่น ที่ ด้านหนึ่ง คือ "ความรัก" และอีกด้านหนึ่ง คือ "Sex" ซึ่งจะทำให้คุณได้รู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องเดียวกัน แต่เป็นเรื่องที่อยู่ใกล้กันที่สุดนั่นเอง

36. ความรักที่มากที่สุดที่คุณจะได้จากเพื่อน คือ "เพื่อนรัก" เท่านั้น

37. คนที่กลัวความรัก คือคนที่กลัวทุกสิ่งบนโลกใบนี้

38. ความหึงหวง ไม่ใช่การแสดงความเป็นเจ้าของ แต่เป็น ส่วนหนึ่ง ของ คำพูดที่บอกกับอีกคนหนึ่งว่า " ฉันรักเธอนะ และไม่อยากให้เธอไปไหน"

39. ความรัก เหมือนแม่น้ำที่ ไหล ย้อนกลับได้ ในคืนที่ ความเงียบเหงากัดกร่อนหัวใจจนเกินทน

40. เหตุผลของการหักหลัง เริ่มมาจาก การที่ "ไม่ได้รักจริง"

41. เจ็บเร็ว แต่ดีกว่าช้ำนาน

42. ความรักไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิต มันเป็นแค่ประสบการณ์ ถาวร ในความทรงจำ

43. เลือกที่จะรักมากกว่า เลือกที่จะ หลง

44. ถ้าใครบอกคุณว่า เขามีความรักเท่า ดวงดาวบนท้องฟ้า ที่ให้คุณ น่ะ.. มันไม่ได้รวมถึง ดาวหาง กับ ดวงอาทิตย์ ที่จะเก็บไว้ให้คนอื่น ด้วย (แถมใหญ่กว่า ตั้งหลายเท่า)

45. และถ้าเขาบอกว่ารักคุณเท่ามหาสมุทร เท่านั้นแหละมันได้ที่เก็บซ่อน สิ่งมีชีวิตในน้ำ (แห่งความรัก) ที่ไม่ใช่คุณ เป็นจำนวน หลาย ล้านๆๆ แล้ว

46. การอกหักคือประสบการณ์แห่งชีวิต

47. การอกหัก 1 ครั้งดีกว่า การต้องเก็บซ่อนความรักไว้ในใจ ถึง 1 แสนสองหมื่น 4 พันเท่า

48. คนที่มีความรัก ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีคู่ครอง แต่ทุกคน มีความรัก ได้เหมือนกัน

49. ค่ายเพลงแห่งความรักที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยคือ Bakery Music

50. ความเหงา เป็นผลพลอยได้ จาก ความเสียใจที่เกิดจากความรัก

51. ผู้หญิงควรจะทำหนังสือ “พฤติกรรมแปลกประหลาดในด้านความรักของผู้หญิง" ให้คุณผู้ชาย อ่านเสียบ้างจริงๆ ตามที่ รอน บอก ในหนังสือ Harry Potter เล่ม 5

52. หนัง หรือ ภาพยนตร์ คือ สื่อที่ถูกนำมาแสดง เรื่องราวของความรักเยอะที่สุด

53. ไม่มีใครเข้าใจในรูปแบบของความรักของตน เท่าตัวของเราเอง... หรือแม้แต่คนที่รักเรา และ เรารัก

54. จุดอ่อนที่สุดของผู้หญิงในเรื่องความรักคือ "คิดมาก"

55. จุดอ่อนที่สุดของผู้ชายในเรื่องความรักคือ "การพยายามใช้โทรจิตบอกเหตุผล แทนคำพูด"

56. ผู้หญิงไม่ได้มาจากดาวศุกร์ และผู้ชายไม่ได้มาจากดาวอังคาร เพราะความรักของมนุษย์ เกิดขึ้นบนโลก

57. ผู้ชายจะเลวกว่า หมา เมื่อ เชื่อฟังผู้หญิงน้อยกว่า สุนัขนั่นเอง

58. รัก โลภ โกรธ หลง เป็นสิ่งที่อยู่ด้วยกัน แต่เลือกที่จะเก็บบางอย่างไว้ในใจได้

59. การโทรศัพท์ไปคุย กับคนรัก เป็นเวลา 18 ช.ม. อาจไม่เท่ากับ SMS ที่ส่งไปทำให้ คนรักยิ้มได้

60. ไม่มีสูตรใดบนโลกจะเอามาใช้คำนวณได้ว่า คนที่เป็นแฟนเรา รักเราแค่ไหนกัน

61. ยาที่ดีที่สุดเวลาที่ทะเลาะกับแฟนคือ "การนึกถึง 10 นาทีแรกที่ได้เป็นแฟนกัน"

62. เมื่อถึงเวลาที่ไม่เข้าใจกัน ไม่มีคำพูดใดๆ ดีกว่า คำว่า "ขอโทษ"

63. พร่ำบอกรัก พันล้านครั้ง ไม่เท่า บอกรักจากใจ แค่ครั้งเดียว

64. สำหรับผู้หญิง แหวนที่นิ้วนางซ้าย คือเครื่องหมายแห่งความผูกพัน

65. สำหรับผู้ชาย แหวนที่นิ้วนางซ้าย คือเครื่องหมายแห่งการตีตรา

66. คนที่ฆ่าตัวตายเพราะความรัก คือคนที่ไม่เคยเห็นค่าและไม่รู้จักในความรักเลย

67. บางคนเปรียบผู้หญิง เหมือนหนังสือ ที่รอให้มีคนมาค้นหาอ่าน บางคนอาจเป็นแค่กระดาษเพียงแค่แผ่นเดียว ในขณะที่บางคน อาจเป็นหนังสือ หลายหมื่นหน้าที่จะไม่มีวันอ่านหมด... แล้วคุณรู้บ้างไหม? ว่า แฟนคุณ อ่านไปถึงหน้าไหนแล้ว ?

68. ไม่มีคน ที่ไม่มีความรัก บนโลก

69. ทางออกที่ดีที่สุดเมื่อเริ่มจะรัก คือ เชื่อในความรัก ของเขา ให้เท่ากับของเรา

70. การกอด เป็นการแสดงความรักที่อบอุ่นที่สุด

71. ความรักกับมิตรภาพ เมื่อนำมาชั่งน้ำหนัก ล้วนเท่ากัน แต่คนที่ทำให้มันแตกต่างกัน คือ การกระทำของคุณ

72. หนังรักที่ดังและดีที่สุดในประเทศไทยคือ Noting Hill และ My Sassy Girl

73. เก็บคำว่า "ขอโอกาส" เอาไว้ ถ้าคำว่า "ขอโทษ" ยังไม่หลุดออกจากปากของคุณ

74. ไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบคำว่า "โกหก"

75. ไม่มีผู้ชายคนไหนชอบคำว่า "เธอดีเกินไป" และ "เราไปด้วยกันไม่ได้"

76. เพื่อนกับแฟน มีลักษณะคล้ายๆกัน ในขณะที่ เพื่อนมี มิตรภาพ และ แฟน มี ความรัก

77. ความรักที่แท้จริง ไม่มีเหตุผล ของการรักกัน

78. จงอย่าถาม ว่า "รักเราไหม?" แต่จงถามว่า "รักแค่ไหน?"

79. ความรัก ของพ่อแม่มีอยู่ในทุกที่.. แล้วความรักของเราอยู่ตรงไหน?

80. อย่าสนใจว่า "เราจะรักกันนานแค่ไหน?" แต่จงคิดว่า "เราจะรักอย่างไร?"

81. อย่าคิดถึงวันพรุ่งนี้ แต่จงคิดถึง ความรัก ในอีกสิบนาทีข้างหน้า

82. ถ้ามีอะไร จะสารภาพ อย่ารอให้ กำลังจะตาย แล้ว ค่อยโทรไปบอก

83. ไม่มีคำว่า "สายไป" สำหรับความรัก มีแต่คำว่า "มันไม่มีทางแล้ว" เท่านั้น

84. คนพิเศษ ไม่จำเป็นต้องพิเศษ สำหรับใคร แต่ พิเศษสำหรับเรา

85. ไม่มีความรักที่สมบูรณ์แบบ

86. ถ้าแค่การพูดคำว่ารัก มันยากนักล่ะก็ จงเก็บความเสียใจเอาไว้ ตลอดไป เอาไว้คู่กัน

87. คุณไม่รู้หรอกว่า เขาจะเป็นเช่นไร จนกว่า คุณจะได้รักเขา

88. อย่าให้เขา และเรา เป็น คนนำ แต่จงให้ความรักเป็นตัวนำพาไป

89. อย่า มอง ความรักเป็นแค่คำพูดคำหนึ่ง ให้มอง ความรัก เป็น คำที่มีความหมายสำหรับเรา

90. ไม่มีใครรู้จักอีกฝ่ายหนึ่งได้ภายในวันเดียว ไม่งั้น คุณคงต้องต่อสายเสียบปลั๊ก แล้ว ดาว์นโหลด ข้อมูลจากอีกฝ่ายมา

91. ความรักที่อยู่ห่างไกลกันไม่มีในโลกยุคนี้ ถ้าคุณ ยังรู้จัก โทรหา ส่ง Mail หรือ SMS ให้แก่กันบ้าง

92. ความคิดถึง เกิด ขึ้นเพราะ ความรักที่ไม่มีที่ระบาย.. และเป็นเพียง ส่วนประกอบเล็กๆ น้อยๆของความรัก

93. จงอย่าพูดว่า "แค่นี้หรือ?" ... และ "เท่านี้หรือ?" จงพูดว่า "นี่คือเหตุผลหรือ?"

94. พื้นฐานของความรักที่ดี ประกอบ ด้วย "ความเชื่อใจ" "ความเข้าใจ" และ "การตัดสินใจ"

95. ทุกครั้งที่คุณจะถามอะไร กับคนรัก จงยอบรับและทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาจะตอบเสียก่อน

96. ของขวัญ ในทุกโอกาส ไม่ใช่ตัววัดระดับความรัก แต่เป็นการแสดงออกรูปแบบหนึ่ง

97. ความผิดพลาดในความรัก มันจะเป็นแค่บทเรียน ถ้าทำความเข้าใจมัน

98. จงเชื่อในความรัก ก่อนที่จะ เชื่อในเหตุผล

99. สุดท้าย ความรักสำหรับผม ไม่ใช่สิ่งที่สวยงามหรือไม่สวยงาม ไม่ใช่สิ่งที่ดี หรือไม่ดี ไม่ใช่ดอกไม้ ไม่ใช่ภูเขา ไม่ใช่ท้องฟ้า ไม่ใช่ สายลม และพายุ ไม่ใช่ใครสักคน ไม่ใช่หนังสือ ไม่ใช่ซีดี ไม่ใช่คำพูด หรือ การกระทำ ไม่ใช่ชีวิต ไม่ใช่สิ่งของ และไม่ใช่โลกใบนี้..แต่มันเป็น เพียง "ความรู้สึก... สำหรับ คนที่คุณรัก...เท่านั้น..."

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน



เช้านี้ขอมอบสิ่งดีๆให้กับทุกท่านที่หัวใจยังมีรัก


25 วิธี เทคแคร์ความรัก

1. อย่าเขินที่จะบอกรัก

2. จดจำรายละเอียดของเขาหรือเธอ เช่น ชอบทานอะไร ชอบฟังเพลงแนวไหน กิจกรรมสุดโปรด คืออะไร แล้วหยิบยื่นสิ่งเหล่านี้ให้เธอหรือเขา เสมอ ๆ

3. โรแมนติกให้ถูกที่ ถูกเวลา เรื่องโรแมนซ์ ใครจะไม่ชอบ แต่บางทีก็ต้องถูกกาลเทศะด้วย ถ้าขืนกระโดดหอมแก้มแฟนกลางสยาม ใครล่ะจะไม่โกรธ!!! ลองหาสถานที่เหมาะ ๆ ดีกว่ามั้ย
4. ให้เกียรติกันและกันเสมอ

5. อย่าปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือความรัก นึกถึงเรื่องดี ๆ ที่เขาเคยทำให้เรา แล้วจะช่วยให้ความโกรธหรืออารมณ์ชั่ววูบเบาบางลง

6. เมื่อมีปัญหาควรใช้เหตุผลในการพูดคุย ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่คนสองคนต้องมีเรื่องขัดแย้ง แต่ถ้าทั้งคู่พร้อมที่จะปรับตัวเข้าหากัน ปัญหาทั้งหลายจะกลายเป็นเรื่องขี้ผง

7. ปล่อยให้ อีกฝ่าย มีเวลาเป็นของตัวเอง การเกาะติดแจมีแต่จะทำให้ความรักจืดจางได้ง่าย ปล่อยให้เขาไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง หรือพยามยามให้ตัวเองมีโลกส่วนตัวบ้างจะได้ไม่อึดอัด

8. พูดกันตรง ๆ แต่เลือกใช้คำที่ไม่ทำร้ายจิตใจ

9. มีขอบเขตในการปรับตัว แน่นอนที่ทั้งเราและเขาต่างต้องปรับตัวเข้าหากัน แต่ก็ควรมีลิมิตด้วย ไม่ใช่ยอมเปลี่ยนแปลงให้เป็นแบบที่เขาต้องการทุกอย่าง จนไม่เหลือความเป็นตัวของตัวเอง ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นได้นานหรอก

10. ห้ามโกหก ข้อนี้สำคัญมาก เพราะจะไม่สามารถเชื่อใจกันได้อีก

11. อย่าคาดคั้นหาคำตอบหากอีกฝ่ายยังไม่พร้อม บางครั้งการที่เราดึงดันจะรู้ให้ได้เดี๋ยวนั้นเลยว่าทำไม่? เพราะอะไร ? จะเอายังไง? เป็นการกดดันอีกฝ่ายอย่างไม่มีประโยชน์ หากเราและเขาอยู่ในสถานการณ์ ตึงเครียด ลองถอยออกมา 1 ก้าว ทำใจให้สงบ รอจนกว่าเขาพร้อม แล้วค่อยคุยเรื่องนี้กันใหม่ก็ยังไม่สาย

12. ดูแลตัวเองให้เก๋กู๊ดอยู่เสมอ เขาจะได้ไม่มองคนอื่นไง

13. ไม่ควรคาดหวังกับความรัก บอกแล้วว่าความรักเป็นเรื่องของความรู้สึกของคนสองคนล้วน ๆ จึงเอาแน่เอานอนไม่ได้ อย่าคาดหวังว่าเขาจะเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ จะทำนั่นทำนี้ให้เรา เพราะถ้าผิดหวังจะเสียใจทั้งสองฝ่าย ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติดีกว่า

14. ห้ามหลุดคำหยาบ ต่อให้ทะเลาะกันรุนแรงแค่ไหนก็ไม่ควรด่าทอกันเสีย ๆ หาย ๆ มีแต่จะทำให้เข้าหน้ากันไม่ติด

15. ซื่อสัตย์และไว้ใจกัน สองอย่างนี้จะทำให้คุณสองคน เป็นคู่ที่น่าอิจฉาที่สุดในโลก

16. หาสิ่งของที่ต้องดูแลร่วมกัน เช่น สัตว์เลี้ยง หรือ ต้นไม้ หรือกิจการเล็กๆ น่ารัก ๆ เพื่อสร้างความผูกพันระหว่างคนสองคน

17. ให้โอกาสอีกฝ่ายในการแก้ไขข้อผิดพลาด ทีคนอื่นเรายังให้อภัยเขาได้ และกับคนที่เรารัก เรายิ่งต้องให้อภัยและให้โอกาสเขา แต่ควรระวัง ไม่ว่าใครก็ตาม เราไม่ควรให้โอกาสเขาเกิน 3 ครั้ง

18. อย่าอายที่จะขอโทษ

19. หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำร่วมกันบ้าง เช่น ชวนกันเล่นแบดมินตัน ไปดูงานศิลปะ ด้วยกันบ่อย ๆ นอกจากความรักจะสดใสแล้ว เรายังได้เจออะไรใหม่ ๆ ในชีวิตอีกด้วย

20. นึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายเสมอ อย่ามัวแต่คิดว่าทำไมเขาไม่เข้าใจเรา ??? มันไม่มีประโยชน์แถมยังทำให้เราขี้น้อยใจอย่างไม่มีเหตุผล

21. รู้สึกดีกับสังคมของเรา ทั้งพ่อแม่และพี่น้อง เพื่อน และคนรักเก่า รู้หรอกน่าว่ามันทำใจยาก (โดยเฉพาะรายหลังสุด) แต่ถ้าทำได้ มันจะยกระดับจิตใจของคุณให้สูงส่ง ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง และเขาก็จะ รักคุณเพิ่มขึ้นมาก ๆ

22. อย่าปิดกั้นโอกาส ลองเปิดตัวเองให้รูจักคนใหม่ ๆ ไม่ได้แนะนำให้หลายใจนะจ๊ะ แต่การได้รู้จักคนเยอะ ๆ จะทำให้เรารู้ค่าคนใกล้ตัวและรู้ใจตัวเองมากขึ้น

23. รู้จักที่จะใช้ภาษากาย ไม่ใช่ภาษาใบ้นะจ๊ะ แต่เป็นการสัมผัสร่างกายของอีกฝ่าย เช่น จับมือ ลูบหลัง การกอด ใคร ๆ ก็บอกว่ามันสามารถสื่อความในใจของเราได้ดีกว่าคำพูดหลายเท่าเชียว

24. คิดถึงอนาคต แต่อย่าพูดบ่อย เดี๋ยวเขาจะหาว่าเราผูกมัดแล้วพาลหงุดหงิดใส่ เพียงแค่รู้ว่าเราต่อไปเราอยากใช้ชีวิตแบบไหน แล้วพูดถึงมันในจังหวะเหมาะ ๆ แค่ครั้งเดียวก็พอ เพื่อทำให้เขารู้ว่าตัวคุณก็มี Plan ชีวิต เขาจะมาเล่น ๆ ไม่ได้

25. รักตัวเองให้มาก ๆ เพราะถ้าคุณไม่รักตัวคุณเองแล้วคุณจะไปรักใครที่ไหนได้เล่า!!!

..สวัสดียามสายๆค่ะ คุณสาวิฯ แม่อรโอรัช
ย่าอักฯ นู๋อบ หนูไทม์ คุณนักเดินทาง

..แวะเข้ามา ได้สาระแห่งรักเพียบเลยน๊า..

..แต่ง่ายๆสั้นๆ..น่าจะรวมลงที่ จริงใจ
แม่นบ่

สวัสดีครับทุกท่าน
ขออนุโมทนาผลบุญกุศลบารมีของทุกๆ ท่าน ด้วยครับ

พยายามจะไปสวดมนต์ที่วัดพระแก้ว เพื่อแผ่นดินด้วยครับ ครั้งที่แล้วชอบมากครับ พี่อรแจ้งกำหนดการด้วยนะครับ ไม่รู้จะได้เจอพี่อรหรือเปล่า

มีบทกลอนความรักย่าอัก คุณสาวิกา คุณเปิ้ล ฯลฯ เยอะดีครับ เห็นบางอันแล้วอยากดัดแปลงครับ

กลอนของคุณเปิ้ลในคห.16 เป็นกลอนประเภทอะไรครับเพราะดีครับ

ยังลงเพลงแบบคุณอบไม่เป็นครับ มีคุณเย็นมาเยี่ยมด้วยครับ

สาระความรักคุณนักเดินทางยาวมาก อ่านรวดเดียวไม่ไหว บางอันไม่ค่อยน่าเชื่อที่สามารถ วัดหน่วยนามธรรมได้ครับ เช่น รัก1วินาที ทุกข์ไป1ปี ฯลฯ

วันเสาร์อาทิตย์นี้ ไปร่วมบุญกับ คณะศีลอุโบสถวัดมหาธาตุกลุ่มหนึ่ง ร่วมสร้างพระบรมสารีริกธาตุเจดีย์และ พระบรมรูป สมเด็จพระนเรศวรมหาราช
ที่วัดดงยาง จ.พิษณุโลก ยังขาดปัจจัยอีกมากครับ แม้ว่าท่านทำ ตามอัตภาพและเรียบง่ายครับ (ทั้งหมดเพียง3ล้่านกว่าบาท) กับคณะแม่ชีกลุ่มหนึ่ง คล้ายๆว่า ท่านปรารถนาเป็นสาวิกา หรืออัครสาวิกา พระศรีอาริยเมตไตรยครับ ได้สวดมนตร์ลักขีย่อ108จบค่ำ1รอบ เช้า1รอบ ถวายพระบรรจุเจดีย์ จำนวนหนึ่ง สนทนาธรรมะกันมีกำลังใจขึ้นมาก ขากลับ นึกถึงบุรพกษัตริย์ ทหารนักรบสมัยโบราณของไทยได้ ้มากมาย อุทิศบุญให้ท่านเหล่านั้น ด้วยความปลื้มปิติ มีฝนโปรย แดดอ่อนๆ เมฆงดงาม ตามมาถึงกทม. เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพครับ

วันวิสาขบูชาผมพาแม่และลูกๆของ น้องสาวไปทำบุญมูลนิธิลป.มั่น เป็นครั้งแรก เป็นการเริ่มต้นที่ดีครับ เพราะวัดเดิมใกล้บ้าน ต้องขึ้นชั้น2 ศาลาการเปรียญไปทำบุญ ไม่สะดวกต่อคุณแม่ผมมากครับ ทำบุญมูลนิธิพระอาพาธ คุณปูโทรมาฝากทำบุญด้วยครับ ได้นำปลอกกระสุนปืนที่ยิงจากสามจังหวัด ชายแดนภาคใต้ ไปให้ครูบาอาจารย์ เมตตาอธิษฐานไว้แจกเจ้าหน้าที่ด้วยครับ

ธรรมะสวัสดีครับทุกท่าน

สัจจะ ธรรม แห่ง รัก
ธรรม แห่ง รัก สัจจะ
แห่ง รัก สัจจะ ธรรม
รัก สัจจะ ธรรม แห่ง...

ลองอ่านทั้งบนลงล่าง ล่างขึ้นบน ซ้ายไปขวา ขวาไปซ้าย
อ่านทะแยงบนลงล่าง ล่างขึ้นบน ซ้ายไปขวา ขวาไปซ้าย ดูนะครับ
มีเส้นทะแยงหนึ่งด้วยครับที่เขียนว่า
รัก รัก รัก รัก
ธรรมะสวัสดีครับ

สัจจะธรรมแห่งรัก
สัจจะรักแห่งธรรม
สัจจะแห่งธรรมรัก
สัจจะแห่งรักธรรม

ธรรมแห่งรักสัจจะ
ธรรมแห่งสัจจะรัก
ธรรมรักแห่งสัจจะ
ธรรมสัจจะแห่งรัก

รักแห่งสัจจะธรรม
รักแห่งธรรมสัจจะ
รักสัจจะแห่งธรรม
รักธรรมแห่งสัจจะ

แห่งสัจจะธรรมรัก
แห่งสัจจะรักธรรม
แห่งธรรมรักสัจจะ
แห่งธรรมสัจจะรัก

ซาหวัดดีค่ะ ทุก ๆท่าน..

เอา..อ้มยิ้ม..มาแปะค่ะ


:: อมยิ้มหมายเลข 1 ::

หนุ่มใหญ่นั่งครุ่นคิดอยู่เป็นเวลานานจนภรรเมียสงสัย

' คิดอะไรอยู่หรือพี่ ' เธอถาม

' จำได้มั้ย วันนี้เมื่อยี่สิบปีที่แล้วพ่อเอ็งจับได้ว่าข้าเข้าหาเอ็ง '

' จำได้สิพี่ ' เมียพยักหน้าหงึกๆ

' แล้วพ่อเอ็งก็ให้ข้าเลือกว่าจะมาสู่ขอเอ็งหรือว่าจะยอมติดคุกซัก 20 ปี '

' แล้วพี่ก็เลือกแต่งกับชั้น ' เมียพยักหน้าอาการรับรู้

' แล้วพี่นั่งคิดอะไรอยู่ล่ะ '

' ข้าคิดอยู่ว่า ถ้าข้ายอมติดคุก วันนี้ข้าก็พ้นโทษแล้วว่ะ!!! '


> >>>> >*****************************************

:: อมยิ้มหมายเลข 2 ::

แอร์โฮสเตสสายการบินที่ตกบ่อยๆประกาศก่อนเครื่องออก

' ท่านผู้โดยสารทุกท่านโปรดทราบ

เที่ยวบินสู่เมืองปักกิ่งกำลังจะออกเดินทาง ณ บัดนี้แล้ว

เพื่อความปลอดภัยขอให้ทุกท่านโปรดคาดเข็มขัดนิรภัย

ท่านที่พบว่าเข็มขัดนิรภัยตรงที่นั่งท่านชำรุด กรุณา

มัดไว้ด้วยเงื่อนพิรอดนะคะ

กรุณาอย่าใช้เงื่อนตาย ถ้าท่านหาสายรัดเข็มขัดนิรภัยไม่พบ

กรุณาย้ายไปที่นั่งอื่นที่ว่างอยู่ ทั้งนี้ขอให้ท่านได้โปรดวางใจ

ถึงแม้เครื่องบินของเราจะเก่า

แต่ทั้งนักบินและนักบินผู้ช่วยของเรายังใหม่อยู่นะคะ...'

-------------------------------------------------------------

งามแพรวพราวในราวป่าดอกหญ้าน้อย

หนุ่มสาวคอยเพื่อสมหวัง ณ ฝั่งฝัน

วาสนาแม้สิ้นไร้ ไม่พบกัน

เพียงฝากคำ "อย่าลืมฉัน" เท่านั้นก็พอ

เก็ดถวา / 6 ก.ย. 49
เห็นกลอนและภาพความเห็นที่20ของเปิ้ลเลย
นำตำนานดอกไม้Forget me not มาเล่าให้ฟังครับ

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว
มีชายหนุ่มหญิงสาวคู่หนึ่งไปเดินเที่ยวป่า
ระหว่างทางที่ลัดเลาะไปตามลำธารที่แสนเชี่ยว
หญิงสาวเห็นดอกหญ้าสีฟ้าสดใสขึ้นอยู่ที่ริมฝั่งลำธาร
ก็เกิดอยากได้ขึ้นมา ชายหนุ่ม (พระเอกมั่กๆ) ก็อาสาไปเก็บให้

ปรากฏว่าชายหนุ่มเหยียบก้อนหินพลาดหล่นลงไปในน้ำ
ก่อนที่ตัวของเค้าจะถูกกระแสน้ำที่แสนเชี่ยวนั้นพัดไป
เขาก็ได้โยนดอกไม้สีฟ้าสดใสที่เก็บได้นั้น ให้กับหญิงสาว
พร้อมกับตะโกนว่า “Forget me not!”
ก่อนที่สายน้ำจะพัดพาเอาร่างของเขาออกไปไกลทุกทีๆ

หญิงสาว.. ครั้นไปได้รับดอกไม้ที่ชายหนุ่มโยนขึ้นมาให้
ด้วยความอาลัยรักก็ทนไม่ได้ จึงกระโดดลงน้ำตามไป
พลางร้องตะโกนตอบว่า.. “Forget me not!”

ดอกหญ้าน้อยสีฟ้าสดใสนี้

จึงถูกขนานนามว่า “Forget me not!” ตั้งแต่นั้นมา...
//www.oknation.net/blog/print.php?id=39545


อีกเรื่องหนึ่งครับ
ดอก Forget me not (ฟอเก็ตมีน็อต) อย่าลืมฉัน
เป็นดอกไม้ที่แทนความหมาย ถึง รักแท้ ความหลงใหล ความชอบ สำหรับชื่อของดอกไม้ดอกนี้ มีที่มาจาก ตำนานว่า มีอัศวินฝรั่งเศสผู้หนึ่งรักอยู่กับนางใน และในวันหนึ่งขณะที่อัศวินเอื้อมมือไปเด็ดดอกไม้ที่ริมน้ำ เพื่อ มอบให้กับหญิงสาว อัศวินก็ได้ผลัดตกลงไปในน้ำ แต่ก่อนที่จะจมน้ำหายไปนั้น อัศวินก็ได้โยนดอกไม้ขึ้นมาให้เธอ พร้อมกับตะโกนว่า "อย่าลืมฉัน" ต่อมาจึงได้เรียกดอกไม้ดอกนี้ว่า ดอกฟอเก็ตมีน็อต หรือ ดอกอย่าลืมฉัน นั่นเอง ก็น่าแปลกอยู่สักนิดว่า ทำไมอัศวินไม่ตะโกนออกมาเป็นภาษาฝรั่งเศส มาตะโกนเป็นภาษาอังกฤษทำไม
//www.dek-d.com/board/view.php?id=798816






Forget Me Not Fairy

..เห็นแหวนข้างบนนี้แล้วอดคิดถึงอดีตไม่ได้ค่ะ
เอ..เป็นแหวนหรือมงกุฎคะ?
เมื่อประมาณ 30 กว่าปีเศษๆ ยายลิงอ่านนิยายของ ทมยันตี..เรื่อง อย่าลืมฉัน..
แล้ว อิน มากๆค่ะ
เพื่อนรัก..สั่งทำแหวนดอก forget me not ให้ตอนวันเกิดค่ะ
แต่แหวน..หายไปไหนแล้วก็จำไม่ได้ค่ะ
ตอนนั้น อยู่นิวยอร์ค..กำลังจะย้ายไป virginia ค่ะ
ชีวิต..ผ่านมานานจริงๆ บางครั้งเหมือนกับว่า ฝันไป..ค่ะ
เห็นการ เกิด-ดับ การเปลี่ยนแปลงจริงๆ


เมื่อวันศุกร์ที่แล้ว ญาติคนนึงก็จากไปอย่างกระทันหันค่ะ
เป็นลมในห้องน้ำ ตอนเช้าวันเกิดอายุครบ67 ปี..
เผาไปเรียบร้อยเมื่อวันอาทิตย์..ตามเจตนารมณ์ของผู้ตายค่ะ
เรียกว่า คนเราไม่กี่วัน ก็สามารถจะกลายเป็น เถ้าถ่าน..ได้ง่ายๆเลยนะคะ

ขออนุโมทนากับทุก ๆท่านที่ได้บำเพ็ญบุญค่ะ

ในกะหล่ำปลีดิบจะมีสารพิษที่เรียกว่า กอยโตรเจน (Goibrogen)
ซึ่งเป็นสารที่จะไปกันไม่ให้ต่อมไทรอยด์จับไอโอดีน
ไปสร้างเป็น ฮอร์โมนไทร๊อกซิน (Thyroscine) ได้
ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ จะทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก
แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลายได้ โดยการต้ม
จึงควรรับประทานกะหล่ำปลีสุก
จะดีกว่ากะหล่ำปลีดิบ


//www.healthcorners.com/2007/webboard/view.php?board_name=general&q_id=2758

ขออนุญาตคุณย่าอำฯ และเจ้าแม่ ..
นำกลอนใน คห 14 * 15 ไปใช้ (โพสต์)
ได้มั้ยคะ ?

เอ..เป็นแหวนหรือมงกุฎคะ?

เป็นแหวนครับ แหวนดอก forget me not ครับ

อ้อแปลกจังครับ พอถึงตอนน้ีทำให้ผมนึกขึ้นมาได้ว่า ผมกำลังนำแหวนทองคำไปสร้าง มงกุฏพระพุทธเจ้าทองคำเพื่อประดิษฐาน พระบรมสารีริกธาตุบนยอดมงกุฎ ของพระพุทธศิลานาคปรกพุทธภูมิครับ โดยร่วมกับพระอาจารย์ยุคลธรณ์ นาคหลวงสมเด็จพระเทพฯ ที่วัดปทุมวนารามครับ บอกบุญที่ทำงานได้ปัจจัยคนละ10 บาท20บาท ได้ทองคำ50สตางค์กว่าแล้วครับ
ขอเชิญอนุโมทนากันครับ

ขออนุญาตคุณย่าอำฯ และเจ้าแม่ ..
นำกลอนใน คห 14 * 15 ไปใช้ (โพสต์)
ได้มั้ยคะ ?
โดย: times IP: 58.181.136.90 20 พฤษภาคม 2551 17:19:37 น.

ยินดีด้วยความดีใจค่ะหนูเวลา

แต่ว่าวรรคสุดท้ายของบทที่สอง
ที่ว่า...
"รักรักรัก...รักดุจขนม...ไมตรีเอย."
คนอื่น ๆ จะเข้าใจไหมเนี๊ยะ ?
คงต้องเอาสูตรขนมไมตรีของคุณนางฯ
ไปลงประกอบด้วย

หรือมิฉะนั้นหนูเวลาก็แก้ไข
ตรง..."ดุจขนมไมตรีเอย"
ให้ย่าอำฯด้วยละกันนะ

ตอนนี้พยาย้ามพยายาม
ก็คิดม่ายออกง่ะ
แต่ถ้าคิดออกแล้วจะส่งมาให้น้า.

เย้ เย้
ได้แล้วจ้า...
หนูเวลาจ๋า

รักรักรัก...รักพระพรหม...แม่พ่อเอย.

สุขสันต์...ส่งท้ายค่ำคืนวันอังคารค่ะ

ขอขอบคุณคุณนางสำหรับ
99 + 25 สำหรับคนมีหัวใจ (ที่จะ) รัก

>


ขอบคุณคุณเย็นสำหรับการมาเยี่ยมเยี่ยนทักทายกันค่ะ

ขอบคุณคุณมุ่งฯ สำหรับทุก ๆ เรื่องราวที่นำมาฝาก และขออนุโมทนาในทุก ๆ บุญกุศลที่เพียรสร้างด้วยค่ะ

ขอบคุณอมยิ้มจากพี่ลิง และลงท้ายด้วยสัจธรรมความเป็นจริงของทุกชีวิต

ขอบคุณสาระแบบแม่บ้านจากนู๋อบ

ขอบคุณเจ้าย่าฯ ที่มาเยี่ยมเยี่ยนโดยสม่ำเสมอค่ะ

นู๋ไทมส์ ...ด้วยความยินดี และขอบคุณที่ชอบจ้ะ

ขอบคุณทุก ๆ ตัวอักษรจากทุก ๆ ท่านนะคะ



>

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน


สุขภาพดี 93 วิธี ชีวีมีสุข

บทความเป็นการนับถอยหลังของข้อความสุขภาพดี 93 เรื่อง

เรื่องที่ 93 เป็ดเป็นอาหารจานโปรดของชาวจีน และยังใช้บำบัดโรคไต บวมน้ำ อ่อนเพลีย โรคหืด อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และช่วยเพิ่มพลังให้กับผู้ที่เพิ่งฟื้นไข้

เรื่องที่ 92 โตวเหมี่ยว เพาะมาจากเมล็ดถั่วลันเตา รสหวานและกรอบ รสเหมือนถั่วลันเตา โตวเหมี่ยวมีวิตามินบีและวิตามินซีสูง จัดว่าเป็นแหล่งสารโปรตีนชั้นดี นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 12 สูง และมีสารเลซิทินซึ่งช่วยการทำงานของประสาทและสมอง

เรื่องที่ 91 น้ำมันปลาลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างสำคัญ ด้วยการละลายการจับตัวเป็นก้อนของเลือด ลดความดันโลหิตสูง ลดไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับต่ำ

เรื่องที่ 90 กินโหระพาทำให้ห่างไกลจากโรคหัวใจขาดเลือดและมะเร็งที่มากับไขมันอิ่มตัว เพราะโหระพามีเบต้าแคโรทีนสูงถึง452.16 ไมโครกรัม มีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยแก้จุกเสียดแน่นท้อง เจริญอาหาร ช่วยให้กินผักอื่นได้มากขึ้น และข้อสำคัญยังช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่ทำให้ท้องอืดได้ดีอีกด้วย

เรื่องที่ 89 หน่อไม้ฝรั่ง มีฤทธิ์กระตุ้นปัสสาวะ รักษาอาการธาตุพิการอาหารไม่ย่อย โรครูมาติก และลดกรดในลำไส้ แต่คนเป็นโรคเกาต์ไม่ควรกิน เพราะหน่อไม้ฝรั่งไปเพิ่มกรดยูริกในกระแสเลือด หน่อไม้ฝรั่งมีฟอสฟอรัสและวิตามินเอสูง ยังมีวิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามินบีคอมเพล็กซ์

เรื่องที่ 88 มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ตลอดจนมีไบโอฟลาโวนอยด์สูง สารอาหารนี้มีคุณสมบัติเป็นสารต้านออกซิเดชั่น ช่วยป้องกันร่างกายมิให้ได้รับอันตรายจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและมะเร็งได้ และยังช่วยป้องกันการเป็นหวัด ขับเสมหะ แก้ไอและเจ็บคอได้

เรื่องที่ 87 พริกสวน เป็นพริกชนิดเผ็ดทั้งหลาย ถือเป็นผักสมุนไพรและเครื่องเทศแต่งรส ในพริกมีสารแคปเซซินสูงมาก ช่วยขับเสมหะทำให้จมูกโล่ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด โดยเฉพาะอีโคไลที่ทำให้ท้องร่วง และยังมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีนสูงอีกด้วย ใช้สกัดทำยานวด บรรเทาอาการปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอก

เรื่องที่ 86 พริกหวาน ถือเป็นผักผลที่มีน้ำมาก มีรสหวาน อุดมด้วยวิตามินซี เป็นแหล่งเบต้าแคโรทีน สารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น ทำให้สุขภาพผิว เอ็น และกระดูกแข็งแรงดี ช่วยในการขับถ่ายได้ดีเช่นกัน

เรื่องที่ 85 ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยลดอาการไข้ได้เป็นอย่างดี ชะลออาการแก่ก่อนวัย เพราะช่วยทำให้ผิวหนังและผิวหน้าชุ่มชื่น ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน

เรื่องที่ 84 ตังโอ๋ มีเบต้าแคโรทีนที่สูงมากถึง 2,722 ไมโครกรัม นอกจากนั้นยังมีวิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็กอีกด้วย ซึ่งช่วยต้านมะเร็งได้

เรื่องที่ 83 ผักโขม ผักสุขภาพชั้นยอดซึ่งมีโปรตีนสูงใกล้เคียงกับเนื้อหมู แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกสูงกว่านมสด มีฟอสฟอรัสปริมาณใกล้เคียงกับนมสด อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงกว่าส้มเขียวหวาน มีเบต้าแคโรทีนและสารซาโปนิน มีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้

เรื่องที่ 82 การดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปมีอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะกระดูก! เพราะน้ำอัดลม 1 กระป๋องจะให้พลังงาน 150 แคลอรี่ มีคาเฟอีนผสมตั้งแต่ 70 มิลลิกรัมขึ้นไป และมีน้ำตาลประมาณ 10 ช้อนชา ซึ่งความหวานจะทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี อันเป็นสาเหตุทำให้เกิดฟันผุ กรดในน้ำอัดลมสามารถทำลายสารเคลือบฟัน จากการวิจัยของนักวิชาการพบว่าการเติมฟอสฟอรัสในน้ำอัดลมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แคลเซี่ยมในร่างกายลดลง เป็นบ่อเกิดให้กระดูกมีความหนาแน่นลดลง ดังนั้นผู้ติดน้ำอัดลมควรหาอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูงมาทดแทนแคลเซียมที่สูญเสียไป เช่นการบริโภคนม ปลากรอบที่รับประทานทั้งตัว และควรหันไปดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่าจะดีกว่า

เรื่องที่ 81 กะหล่ำดอก มีสรรพคุณยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็งในปอดและลำไส้ใหญ่ นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โฟเลท แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และธาตุทองแดง มีไขมันและแคลอรีต่ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนำไปประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ

เรื่องที่ 80 กะหล่ำปลี มีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 กะหล่ำปลีคั้นสดช่วยรักษาโรคกระเพาะ เพราะมีสารกลูตามีนช่วยเคลือบกระเพาะ กระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้ขับถ่ายได้ดี ต้านสารก่อมะเร็งและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ระงับประสาท ทำให้นอนหลับสนิท

เรื่องที่ 79 เมื่อหยุดสูบบุหรี่ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจจะลดลงอย่างหน้าทึ่ง จากหลักฐานชี้ว่า หลังจากงดสูบบุหรี่เป็นเวลานานกว่าสิบปีแล้ว เนื้อเยื่อของปอดและหัวใจของผู้ที่เคยสูบบุหรี่จะฟื้นฟูกลับสู่สภาพเดิมได้ ลดความเสี่ยงจากการตายด้วยโรคหัวใจและโรคมะเร็งปอดได้มาก

เรื่องที่ 78 ผักกาดหอม เป็นผักสุขภาพแนวหน้า เพราะมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามินซีสูง ยังให้ฮีโมโกลบิน จึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาโลหิตจาง โดยเฉพาะในสตรีมีครรภ์จะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้อย่างดี ผักกาดหอมมีแคลอรี่ต่ำมาก ขณะเดียวกันก็มีเลซิทินสูงซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ด้วย

เรื่องที่ 77 ผักกวางตุ้ง อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนสูง มีวิตามินซี ใช้บำรุงดวงตา เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แก้ปวดข้อ และช่วยลดอาการอักเสบ อาการบวมต่าง ๆ ได้

เรื่องที่ 76 กลืนน้ำลายบ่อย ๆ มีพลังอย่างหน้าอัศจรรย์ในการสร้างความเป็นหนุ่มเป็นสาว น้ำลายบำรุงสมอง ช่วยย่อยอาหาร ขจัดพิษจากร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวหนังและผิวหน้าเนียนเรียบเป็นเงางาม เพิ่มพลังทางเพศ และสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยเสริมทุกระบบที่มีหน้าที่ต่อต้านความแก่

เรื่องที่ 75 คะน้าจีน มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินซีสูงมาก ป้องกันโรคมะเร็งที่กระเพาะอาหาร ลำไส้ ลำคอ ปอด และกระเพาะปัสสาวะได้ ช่วยให้สายตาดี ช่วยให้เนื้อเยื่อชุ่มชื้น ทำให้ผิวงาม เสริมระบบภูมิคุ้มกันโรค วิตามินซียังเป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ ป้องกันเกล็ดเลือดไม่ให้แข็งตัว ช่วยให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น

เรื่องที่ 74 การสางผมด้วยนิ้วมือบ่อย ๆ ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดและลมปราณไปเลี้ยงสมอง ช่วยให้มีสติมั่นคง ทำให้ความจำดี และรักษาสีสันของเส้นผมให้งดงามตามธรรมชาติ

เรื่องที่ 73 กระเจี๊ยบมอญ มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม กรดโฟลิก เหล็ก วิตามินเอ และวิตามินบี 3 และวิตามินซี สารในฝักช่วยขับพยาธิตัวจี๊ด รักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ บำรุงสมองและเป็นยาระบายอย่างดี เมือกกระเจี๊ยบช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้

เรื่องที่ 72 ขบฟันเบา ๆ วันละหลาย ๆ ครั้ง ไม่เพียงแต่ช่วยให้ฟันแข็งแรง ป้องกันการเสื่อมของฟันก่อนเวลาอันควรแล้ว ยังช่วยให้การมีเพศสัมพันธ์และสติทรงพลังอีกด้วย

เรื่องที่ 71 ถั่วลันเตา อุดมด้วยสารอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง ให้พลังงานต่ำเป็นใยอาหารที่ละลายในน้ำได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ฝักถั่วลันเตามีเบต้าแคโรทีนที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ ยังมีเหล็ก ไนอะซิน และวิตามินซี ตลอดจนให้แคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นผักที่รักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง

เรื่องที่ 70 ถูฝ่าเท้าหลาย ๆ ครั้งต่อวันจะช่วยให้มีอายุยืนยาว

เรื่องที่ 69 มะระขี้นก มีแร่ธาตุต่าง ๆ ทั้งเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก มีสรรพคุณช่วยเจริญอาหาร และเป็นยาระบายอ่อน ๆ ตลอดจนรักษาโรคเบาหวาน เพราะสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

เรื่องที่ 68 ขมิบกล้ามเนื้อรอบทวารหนัก และเกร็งหัวแม่เท้าบ่อย ๆ ถ้ามีอาการเสื่อมถอยทางเพศ เนื่องมาจากอาการแก่ก่อนวัยอันควร การขมิบทวารหนักและเกร็งหัวแม่เท้าเป็นจังหวะสม่ำเสมอ เป็นหนทางในการชะลอความแก่ และป้องกันอาการดังกล่าว

เรื่องที่ 67 ฟักเขียว มีสารอาหารและแร่ธาตุอยู่หลายชนิด มีวิตามินซีอยู่ในปริมาณพอสมควร คนโบราณเชื่อว่าฟักเป็นยาเย็น ในหน้าร้อนหากตัวรุม ๆ มีไข้ และกระหายน้ำ ให้นำฟักมาปรุงเป็นอาหาร หรือจะต้มเป็นน้ำฟักกินก็ได้ เชื่อว่าฟักช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย

เรื่องที่ 66 ฟักทองเป็นผักสุขภาพแนวหน้าชนิดหนึ่ง เพราะมีเบต้าแคโรทีนสูง ผลการวิจัยพบว่าช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะของผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังมี ธาตุเหล็ก วิตามินซี ไนอะซิน วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 เหมาะเป็นอาหารลดน้ำหนัก เพราะมีเส้นใยมาก ไขมันน้อย แคลอรีต่ำ

เรื่องที่ 65 ผักบุ้งจีน มีเบต้าแคโรทีน แคลเซียมและเหล็กสูง ช่วยแก้โรคตาบอดกลางคืนได้ดี ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ผักบุ้งมีสารชนิดหนึ่งที่มีโครงสร้างคล้ายอินซูลิน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานได้

เรื่องที่ 64 ป้องกันการเกิดต้อกระจกได้ด้วยการปิดเปลือกตาเพื่อพักตาทุกหนึ่งชั่วโมง หลังจากใช้สายตาในการทำงาน เลี่ยงการกระทบแสงแดดและแสงฟลูออเรสเซนต์โดยตรงด้วยแว่นกันแดด ป้องกันต้อกระจกและกล้ามเนื้อตาเสื่อม ด้วยการกินอาหารที่มีวิตามินเอและอี และบริหารดวงตาสม่ำเสมอ

เรื่องที่ 63 ขึ้นฉ่าย มีโปแตสเซียมสูงมาก ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคปวดข้อ เช่น รูมาติกและโรคเกาต์ มีโซเดียมอินทรีย์ช่วยปรับกรดและด่างในเลือดให้สมดุล เกิดผลดีต่อระบบประสาท น้ำขึ้นฉ่ายคั้นมีสรรพคุณเป็นยากล่อมประสาท ทำให้รู้สึกสบาย นอนหลับได้ดี

เรื่องที่ 62 ถ้าเป็นหวัดคัดจมูกน้ำมูกไหล มีอาการไอร่วมด้วย ให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทผลิตภัณฑ์จากนมและแป้งสาลี เพราะเป็นอาหารประเภทก่อให้เกิดเมือก ซึ่งทำให้ติดเชื้อและเกิดเสมหะที่ระบบทางเดินหายใจได้

เรื่องที่ 61 ผักกาดขาว เป็นผักซุปเปอร์แคลเซียม อีกทั้งยังมีโฟเลทหรือกรดโฟลิกสูง สำคัญต่อสุขภาพของแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ โฟเลทมีบทบาทสำคัญคือทำให้กระบวนการสร้างสารพันธุกรรมหรือ DNA เป็นปกติ และช่วยให้เม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ ตลอดจนมีเส้นใยอาหารมาก ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้

เรื่องที่ 60 ชา โดยเฉพาะชาเขียว ชาวจีนถือว่ารักษาได้ทุกโรค ถ้าอาหารไม่ย่อยหรือธาตุพิการ เขาจะดื่มน้ำชา ถ้าปวดหัวหรือเป็นหวัดเขาจะนึกถึงชา ถ้าเขามึนเมาได้รับพิษจากอาหาร รู้สึกไม่สดชื่น เมาค้าง เขาก็จะดื่มน้ำชา ชาจึงถือได้ว่าเป็นยาที่ยอดเยี่ยม

เรื่องที่ 59 ต้นหอม คือหอมต้นที่ใช้ทั้งใบและหัวในการแต่งกลิ่น ประดับ และเป็นผักมีสรรพคุณสารพัด ตั้งแต่ช่วยแก้หวัดและอาการติดเชื้อต่าง ๆ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ควบคุมความดันโลหิตสูง และป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน

เรื่องที่ 58 ผู้มีอาการหวัด ให้แช่เท้าลงในน้ำอุ่นจัดสัก 15 นาที แล้วดื่มน้ำขิงก่อนเข้านอน

เรื่องที่ 57 การกินบรอกโคลีมีส่วนช่วยป้องกันและต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง ทั้งนี้เพราะในบรอกโคลีมีสารต้านมะเร็งเป็นองค์ประกอบ

เรื่องที่ 56 ท้องผูกให้กินอาหารที่มีเส้นใยสูง ปรุงจากเมล็ดธัญญาพืชและข้าวโอต ข้าวกล้อง ผักและผลไม้สดทั้งหลาย เส้นใยจะไม่ถูกย่อย เคลื่อนตัวไปตามลำไส้ ไปรวมกับกากอาหารอื่น ๆ เส้นใยจะทำหน้าที่ดูดน้ำมาสู่มวลอุจจาระ ทำให้มวลอุจจาระเพิ่มขึ้นและนุ่มขึ้น

เรื่องที่ 55 กล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดความเสี่ยงโรคเส้นเลือดอุดตันในสมอง โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง บรรเทาอาการท้องผูก ท้องร่วง อาหารไม่ย่อย โรคเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก กามตายด้าน โรคหัวใจและโรควูบ ใช้ผิวเปลือกด้านในถูตามบริเวณที่เป็นสิว ทำให้สิวเบาบางลงได้

เรื่องที่ 54 กลอกลูกตาหลาย ๆ ครั้ง 7 ครั้งตามเข็มนาฬิกา อีก 7 ครั้งทวนเข็มนาฬิกา ขณะที่กลอกลูกตาให้หายใจลึก ๆ รวมศูนย์จิตใจไปที่ท้องน้อย การบริหารดวงตาเช่นนี้ ให้ทำสองครั้งต่อวัน คือช่วงเช้ากับช่วงก่อนนอน

เรื่องที่ 53 องุ่นใช้รักษาโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ ท้องผูก ข้อต่ออักเสบ กระเพาะอาหารอักเสบ ระบบย่อยอาหารผิดปกติ นอนไม่หลับ โลหิตจาง หมดแรง โรคตับ การดื่มไวน์แดงซึ่งอุดมไปด้วยสารโพลิฟีนอล วันละ 1 แก้ว ช่วยบำรุงหัวใจ ลดการสะสมของคอเลสเตอรอลและยับยั้งการจับตัวเป็นลิ่มของเลือด

เรื่องที่ 52 ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ทุกวัน ช่วยทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ข้อต่อยืดหยุ่น ชำระล้างร่างกายภายใน ช่วยย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ช่วยให้ระบบภายในต่าง ๆ กระฉับกระเฉง

เรื่องที่ 51 รากบัวใช้บรรเทาอาการคลื่นเหียนอาเจียน สะอึก ท้องร่วง เบื่ออาหาร โรคเส้นเลือดอุดตันในสมองและอาหารเป็นพิษ ในทางโภชนาการรากบัวประกอบไปด้วยโปรตีน แป้ง วิตามินชนิดต่าง ๆ เอนไซม์ช่วยย่อย และแร่ธาตุต่าง ๆ

เรื่องที่ 50 ผู้มีอาการซึมเศร้า ให้หัวเราะหรือร้องไห้ดัง ๆ ระเบิดออกมา ช่วยระบายความกดดันอย่างได้ผลและมีประสิทธิภาพ การหัวเราะก็เหมือนกับการออกกำลังกาย ช่วยให้ระบบภายในร่างกายสมบูรณ์

เรื่องที่ 49 กินเห็ดเป็นประจำ ช่วยลดความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอล ในขณะเดียวกันก็ช่วยป้องกันเลือดเกาะตัวเป็นก้อน และปัญหาทางด้านหัวใจ เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร เพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน บำบัดโรคผิวหนัง ป้องกันและทำลายเซลมะเร็งหลายชนิด

เรื่องที่ 48 สำหรับผู้เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ให้ดื่มน้ำชาแก่ ๆ เพื่อลดอาการเป็นพิษ ดื่มน้ำคั้นหัวผักกาดแดง (แรดิช) เพื่อขับสารพิษ กินผลไม้มาก ๆ ดื่มน้ำส้มสายชูหรือน้ำคั้นจากขิง กินมะกอก (ฝรั่ง) มาก ๆ ใช้ผ้าเย็นโปะหน้าผาก

เรื่องที่ 47 มะกอกและน้ำมันมะกอกช่วยลดคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิต ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจ นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังใช้ทารักษาแผลไฟไหม้ ฟกช้ำดำเขียว เคล็ดขัดยอกได้ด้วย

เรื่องที่ 46 ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร อย่านั่งนานเกินกว่า 30 นาที ในแต่ละครั้ง การนั่งเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณทวารหนักไม่สะดวก

เรื่องที่ 45 หอมใหญ่ช่วยลดความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ทำลายแบคทีเรียในร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ลดภาวะอาหารไม่ย่อย อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นยาทาภายนอก บรรเทาอาการปวดแสบ ระคายเคือง ยุงกัด และแผลไฟไหม้

เรื่องที่ 44 สำหรับผู้เป็นโรคความจำเสื่อม เมื่อทำงานใช้สมองนาน ๆ ให้พักสมองช่วงสั้น ๆ ด้วยการหลับตาให้สนิท หายใจลึก ๆ ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ รวมศูนย์จิตใจไปอยู่ที่ท้องน้อย

เรื่องที่ 43 ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียมและกรดโฟลิก บรรเทาอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ ปวดศรีษะ อาหารไม่ย่อย โรคหืด ไอ โรคเกี่ยวกับตา เช่น ต้อกระจก ตาบอดกลางคืน โรคมะเร็ง และโรคฟัน สร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น ดื่มน้ำส้มประจำจะช่วยให้ปัสสาวะสะดวก

เรื่องที่ 42 ผู้ที่มีอาการตาอ่อนล้า ถ้าไม่มีเวลานวดตา ให้กระพริบตาบ่อย ๆ อันที่จริงแล้วภายใต้จิตสำนึกเราจะกระพริบตาทุก ๆ 5 วินาทีอยู่แล้ว แต่ถ้าเราใจจดจ่ออยู่กับงานตรงหน้า เราอาจจะลืมกระพริบตาและอาจกระพริบตาได้ไม่เพียงพอ

เรื่องที่ 41 สำหรับผู้เป็นโรคความจำเสื่อม ให้สะบัดหัวจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง วันละหลาย ๆ ครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มพลังและการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงสมองได้ดี

เรื่องที่ 40 ลูกแพร์ ใช้บำบัดโรคหืด ไอ เสียงแหบ ท้องผูก โรคปอด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ปัสสาวะลำบาก อาหารไม่ย่อย และหัวใจวาย ลูกแพร์เป็นอาหารประเภทหยินที่ช่วยให้ความร้อนในร่างกายเกิดความสมดุลย์

เรื่องที่ 39 ในหมู่คนจีนเชื่อว่าพริกไทยช่วยเจริญอาหาร ช่วยระบบการย่อย และระบบการไหลเวียนต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งเพิ่มความต้องการและความสามารถทางเพศด้วย มีสรรพคุณลดอาการบวม รักษาไข้หวัดใหญ่ อาการปวดศรีษะและโรคภัยไข้เจ็บที่มีสาเหตุมาจากความชื้นและความหนาวเย็นของอากาศ

เรื่องที่ 38 ชาวจีนโบราณค้นพบว่าสับปะรดสามารถรักษาอาการหวัดและโรคไซนัสอักเสบ เพราะสับปะรดจะช่วยเปิดช่องในจมูก นอกจากนี้ยังดีต่อการรักษาแผลไฟไหม้และบาดแผลต่าง ๆ อีกด้วย

เรื่องที่ 37 ถ้ามีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง นั่งลงดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว หรือนอนราบลง หลับตาผ่อนคลาย หายใจลึก ๆ

เรื่องที่ 36 ผักปวยเล้งบรรเทาอาการโรคเบาหวาน โลหิตจาง ท้องผูก โรคตับ ต้อกระจก เพลียตา ตาบอดกลางคืน ความดันโลหิตสูง มะเร็ง เลือดออกตามไรฟัน เลือดกำเดาไหล ได้เป็นอย่างดีพอ ๆ กับการช่วยรักษาบาดแผล

เรื่องที่ 35 อ้อยสามารถใช้รักษาอาการคลื่นเหียนอาเจียน ท้องผูก อาหารเป็นพิษ ชะลอความแก่ ชาวจีนผู้มีอายุยืนกล่าวว่า พวกเขาดื่มน้ำอ้อยวันละ 1 แก้วทุกวัน โดยเฉพาะอ้อยที่คั้นสด ๆ จากลำต้นยิ่งดี

เรื่องที่ 34 แตงกวาเป็นหนึ่งในอาหารช่วยรักษาสิวบนใบหน้าและลำตัวได้ ด้วยการกินแตงกวาสด การดื่มน้ำผึ้งชงกับน้ำเย็น ดื่มชาเขียวทุก ๆ เช้า สูดลมหายใจเข้าปอดลึก ๆ วันละสองครั้ง เพื่อช่วยให้เกิดภาวะการณ์นอนหลับสนิท ทำจิตให้ปลอดโปร่ง ปลดปล่อยความกดดันออกไป ก็ช่วยรักษาสิวด้วยเช่นกัน

เรื่องที่ 33 สำหรับผู้มีอาการปวดศีรษะ ให้กินไข่ทุกวัน ในไข่แดงประกอบด้วยเลซิติน และคอเรสเตอรอลดี ซึ่งเป็นสารอาหารบำรุงสมองและสร้างพลังงาน

เรื่องที่ 32 มะม่วงเป็นอาหารช่วยรักษาโรคความจำเสื่อม เพราะมีวิตามินเอสูง นอกจากนั้นวิตามินเอยังมีในตับ ไข่แดง น้ำมันตับปลา มะเขือเทศ และมันพื้นบ้าน

เรื่องที่ 31 ดื่มน้ำคั้นจากหัวแรดิชและหัวไชเท้า หรือกินอาหารที่ทำจากหัวแรดิชและหัวไชเท้าเป็นประจำ นอกจากจะป้องกันและรักษาโรคมะเร็งแล้ว ยังอาจฆ่าเซลล์มะเร็งได้โดยตรง

เรื่องที่ 30 ดื่มน้ำแครอท 5 แก้วทุกวัน ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็งที่ปอด ท้อง มดลูก ลำคอ ต่อมลูกหมาก เต้านมและที่อื่น ๆ ส่วนคนที่มีปัญหาด้านสายตา เกิดอาการเพลียตา ให้กินแครอทเป็นประจำจะช่วยบำรุงสายตา และยังมีผลดีต่อตับอีกด้วย

เรื่องที่ 29 กินกระเทียมเป็นประจำทำให้ระบบการสร้างภูมิคุ้มกันแข็งแรง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ต่อต้านแบคทีเรียและพยาธิต่าง ๆ กินสดป้องกันการเกิดสิว ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ บรรเทาอาการโรคบิดและไทฟอยด์ ป้องกันและรักษาไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ แก้อาการปวดท้องและท้องร่วง

เรื่องที่ 28 ออกกำลังกายช่วยชะลอความแก่ นอกเหนือจากประโยชน์ที่มักกล่าวถึงกัน คือช่วยการไหลเวียนของโลหิต สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่นอย่างมาก จึงเป็นการป้องกันรอยตีนกาบนใบหน้าอันเนื่องจากการแก่ชรา

เรื่องที่ 27 มะเขือเทศกินประจำช่วยบรรเทาอาการตับอักเสบ แผลเปื่อย โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและเส้นเลือดในสมองแตก รักษาแผลไฟไหม้ ท้องร่วง โรคหืดหอบ และโรคภูมิแพ้ตามผิวหนัง มะเขือเทศมีโพแทสเซียมทำให้หัวใจและความดันโลหิตทำงานเป็นปกติ ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำช่วยชำระล้างมลพิษในปอด

เรื่องที่ 26 กินขิงสด ๆ หรือกินจากอาหารช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี บำรุงเส้นผมที่เกิดใหม่ บรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร ท้องร่วง หรือเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ เพียงฝานขิงเป็นแว่นแล้วต้มใส่น้ำตาลกรวด ดื่มร้อน ๆ ก่อนเข้านอน แล้วห่มผ้าหนา ๆ ให้เหงื่อออก รุ่งเช้าอาการหวัดจะหายไปเป็นปลิดทิ้ง

เรื่องที่ 25 ดื่มน้ำซุป 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนกินอาหารแต่ละมื้อ ลดภาวะโรคชราได้เป็นอย่างดี คนจีนโบราณเชื่อว่า การกระทำดังกล่าวช่วยให้เจริญอาหารและช่วยย่อย เป็นการป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร

เรื่องที่ 24 กินมะเขือเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และป้องกันผนังเส้นเลือดแข็งตัว เพราะในมะเขือมีวิตามินพี หรือที่เรียกว่า "ไบโอฟลาโวนอยด์"

เรื่องที่ 23 การบริโภคเมล็ดถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองทุก ๆ วัน จะช่วยชะลอความแก่ เพราะถั่วเหลืองอุดมด้วยโปรตีน เส้นใย วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 บี 12 กรดโฟลิกคลอไรด์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไขมันไม่อิ่มตัวและฮอร์โมนแอสโตรเจน ซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล ต้านมะเร็งในเต้านม รักษามวลกระดูก

เรื่องที่ 22 ผู้ชายที่ชอบกินถั่วมีโอกาสที่จะเกิดหัวใจวายกระทันหัน หรืออาการของโรคหัวใจอื่น ๆ ได้น้อยกว่าคนที่ไม่ชอบกินถั่วอยู่มากโข เรื่องนี้ดูจะเป็นกำไรของผู้ชายโดยเฉพาะ เพราะถั่วจะไม่ลดอัตราการเกิดอาการดังกล่าวในผู้หญิงแต่อย่างใด

เรื่องที่ 21 ตับมีหน้าที่มากกว่า 500 อย่างต่อร่างกายของคนเรา เช่น- การทำลายสารพิษ (Detoxification) -การสะสมพลังงานแก่ร่างกายในรูปของไกลโคเจน (Glycogen) -การสังเคราะห์สาร สำคัญต่าง ๆ อาทิคอเลสเตอรอล กรดอมิโนที่จำ

เรื่องที่ 20 อาการเตือนภาวะตับไตเสื่อม -อ่อนเพลียเรื้อรัง -มีไข้ต่ำ ๆ -ซีด ตาเหลือง ตัวเหลือง -นอนหลับไม่สนิท มักฝันร้าย -ท้องอืด กดปวด ท้องบวม -ท้องเสียติดต่อกันเป็นเวลานาน -ขาบวม กดแล้วเนื้อบุ๋ม หน้าบวม -ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะขัด

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน



เรื่องที่ 19 ประโยชน์ของบัวบก -แก้อาการช้ำใน -มีผลต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย -ทำให้บาดแผลหายเร็ว -รักษาแผลไฟไหม้ที่ไม่รุนแรงและโรคผิวหนังหลายชนิด -เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดโดยมีผลต่อการสร้างเนื้อเยื่อของผนังหลอดเลือด -ช่วยลดอาการและป้องกันการเกิดโรคของหลอดเลือด เช่นเส้นเลือดขอด -แก้อ่อนเพลีย เมื่อยล้า -บำรุงธาตุ บำรุงหัวใจ ขับปัสสาวะ

เรื่องที่ 18 หากปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองเข้มกว่าปกติ แสดงว่าคุณกำลังขาดน้ำ แพทย์แนะนำว่าควรดื่มน้ำให้มากพอที่จะถ่ายปัสสาวะได้ทุก 3-4 ชั่วโมง

เรื่องที่ 17 แม้น้ำหนักจะเกินเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับส่วนสูง ก็เสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจล้มเหลวอยู่ไม่น้อย โดยพบว่าผู้ที่มีร่างกายอ้วนจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า ในขณะที่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินพิกัดจะมีความเสี่ยงร้อยละ 34 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ

เรื่องที่ 16 ผู้สูงอายุที่มองโลกในแง่ร้ายโดยคิดว่าสังขารที่ร่วงโรยและอายุที่มากขึ้นจะทำให้ตนมีประโยชน์น้อยลงนั้น อาจนำไปสู่การมีอายุสั้นกว่าที่ควร ส่วนผู้สูงอายุที่อารมณ์ดี ไม่พะวงกับความชรา จะมีอายุยืนยาวกว่าขณะเดียวกันที่มองโลกในแง่ร้ายโดยเฉลี่ยประมาณ 7 ปี 6 เดือน ดังนั้นการมองโลกในแง่ดีของผู้สูงอายุมีความสำคัญยิ่งกว่าการควบคุมคอเลสเตอรอลหรือความดันเสียอีก เพราะการควบคุมเหล่านี้ช่วยให้อายุยืนไม่เกิน 4 ปี

เรื่องที่ 15 การรับแสงแดดในปริมาณเล็กน้อยส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกระดูก รังสีอัลตร้าไวโอเล็ต-บี หรือยูวีบีจากดวงอาทิตย์ช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างวิตามินดี ส่งผลให้กระดูกแข็งแรง และกระตุ้นสารพันธุกรรม(ยีน) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเติบโตของเซลล์ ทำให้เซลล์ไม่เกิดการแบ่งตัวอย่างไร้การควบคุม จึงไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ในหนึ่งสัปดาห์ควรให้ร่างกายได้รับแสงแดดจากดวงอาทิตย์ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที

เรื่องที่ 14 กลุ่มที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหวัดคือ ผู้ที่มีความเครียด ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา รวมทั้งผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้า สรุปได้ว่าปัจจัยด้านจิตใจและพฤติกรรมล้วนมีอิทธิพลต่อการป่วยเป็นโรคหวัด

เรื่องที่ 13 สำหรับคนที่น้ำหนักไม่ลดเพราะหิวโซ หลังจากออกกำลังกายทุกครั้งให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ นอกจากจะช่วยทดแทนน้ำที่เสียไปจากการออกกำลังกายแล้ว ยังทำให้ท้องอิ่มและไม่อยากอาหารมากนัก ใครต้องการลดน้ำหนักให้ดื่มน้ำมาก ๆ ในแต่ละวัน นอกจากจะกินน้อยลงแล้ว หน้าตายังผ่องใส เพราะระบบในร่างกายทำงานได้คล่องตัวอีกด้วย

เรื่องที่ 12 การเดินเพื่อสุขภาพคือการเดินทุกวัน วันละ 2.5 กม. เพื่อกระดูกและหัวใจที่แข็งแรง ถ้าเดินได้ไม่ถึงขนาดนั้นให้ใจเย็น ๆ ทุกสองอาทิตย์ให้เพิ่มเวลาเดินให้มากขึ้นสัก 5 นาที นั่นคือ การเพิ่มระยะทางประมาณ 400 เมตร ด้วยอัตราเดินปกติ ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้ถึง 2.5 กม.

เรื่องที่ 11 ร่างกายของผู้หญิงจะซึมซับแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่าผู้ชาย (เมาเร็วกว่า) และยังมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ดื่มถึง 50 % และทำให้กระดูกเปราะมากขึ้นเพราะจะเข้าไปทำลายเนื้อกระดูก (bone mass)

เรื่องที่ 10 การกินอาหารแต่ละมื้อในปริมาณน้อยแต่กินบ่อย ๆ ตลอดวัน (ประมาณ 5-6 มื้อต่อวัน) จะดีกับร่างกายมากกว่ากินน้อยมื้อแต่ปริมาณมาก เพราะเลือดจะรับสารอาหารได้ดีกว่า และยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย ทั้งนี้ควรกินอาหารที่มีประโยชน์ไม่ใช่ขนมหรือของขบเคี้ยวอย่างเดียว

เรื่องที่ 9 การหายใจลึก ๆ ช้า ๆ เป็นเวลานานต่อเนื่องกันแบบโยคะนั้นส่งผลดีกับร่างกายและจิตใจ ปกติคนเราจะหายใจประมาณ 14 ครั้งต่อนาที ถ้าหายใจตามแบบโยคะก็ประมาณ 6 ครั้งต่อนาที การหายใจ ลึก ๆ ช้า ทำให้ได้รับปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือดมากยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด

เรื่องที่ 8 การวิ่งนอกจากจะเป็นการทำให้ร่างกายได้ออกกำลังแล้วยังช่วยให้สมองได้ออกกำลังอีกด้วย โดยวิ่งเหยาะ ๆ ครั้งละ 30 นาที จำนวน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็สามารถช่วยพัฒนาการทำงานของสมองส่วนหน้าได้

เรื่องที่ 7 วิธีป้องกันและดูแลรักษาการเกิดแผลในปาก ให้แปรงฟันหรือบ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานอาหารทันที, ดื่มน้ำมาก ๆ (สำคัญมาก) และงดอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด จนกว่าแผลจะหาย

เรื่องที่ 6 การดื่มน้ำผลไม้ทำให้ฟันสึกกร่อนได้ เพราะน้ำผลไม้มีกรดซีตริก ซึ่งสามารถละลายแคลเซี่ยมในผิวเคลือบฟันออก เมื่อดื่มน้ำผลไม้ควรดื่มน้ำตามหรือบ้วนปากทุกครั้ง

เรื่องที่ 5 การแปรงฟันควรแปรงฟันนานประมาณ 2-3 นาทีฟันจึงจะสะอาดทั่วถึง แต่ผู้ที่เป็นโรคปริทันต์ต้องใช้เวลามากขึ้น

เรื่องที่ 4 การทำความสะอาดช่องปากให้ลูกน้อยแรกเกิด ควรใช้ผ้าก๊อส หรือสำลีชุบยาสีฟันเช็ดเหงือก ซึ่งวิธีนี้สามารถใช้ดูแลช่องปากลูกน้อยได้ จนกระทั่งฟันน้ำนมขึ้นก็ได้

เรื่องที่ 3 ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายด้วยการเดินประมาณวันละ 45 นาที อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพราะจะทำให้มีออกซิเจนเข้าไปเลี้ยวสมองมากขึ้น ส่งผลให้มีความจำดีขึ้นและมีปฏิกิริยาตอบสนองเร็ว

เรื่องที่ 2 การกินหรือฉีดยาคุมกำเนิดเป็นประจำ ทำให้กระดูกบางลงได้ นำไปสู่ปัญหากระดูกพรุนได้เมื่อแก่ตัวลง ดังนั้นหากจำเป็นต้องกินหรือฉีดยาเหล่านี้ ก็อย่าลืมหมั่นกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ผักในเขียวเข้ม ปลาเล็กปลาน้อย ฯลฯ

เรื่องที่ 1 การออกกำลังกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง เช่น เล่นโยคะ ช่วยลดความเสี่ยงต่อกาการกระดูกสันหลังหักหรือเคลื่อนในสตรีสูงอายุได้ และยังทำให้อัตราการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกลดลงอีกด้วย

..ชอบเพลงนี้ค่ะคุณย่าอำฯ
ชอบขนานแท้ตั้งแต่ตอนที่สุเทพร้องน่ะค่ะ
ยายลิงร้องได้หมดเลยยย
เฮ้อ คิดถึงฟามหลัง..
ปัจจุบัน..ก็พอทน..
อนาคต..แบบว่า คิดล่วงหน้าแล้วท้อแท้จริงๆค่ะ

ลานธรรม..มีปัญหาจริงๆ เข้ายากมากๆๆค่ะ
ต้องขอบคุณนู๋กาที่มีที่นี่ไว้ให้พักพิงใจ

วิเคราะห์เอาว่า ข้างในคงจะมีปัญหากันมั๊งคะ
หนังสือ หลวงปู่ดูลย์ก็ยังไม่เสร็จเลย
ยายลิงบริจาคสามหมื่นบาทไว้นานแล้ว
ตั้งแต่ยังไม่มีคู่ จนจะเลิกกันแล้ววววค่า

หากเป็นคนอื่นๆ คงจะโดนตรวจสอบกันแล้ว
แค่บัญชีรายรับ-จ่าย สมุดฝากยังไม่เห็นมาเป็นแรมปีเลยเนอะ
เป็น กรรมวิบากนะคะ เห็นแล้วก็กลัวแทนเลยค่ะ

ขอบพระคุณ คุณย่าอำฯ และ เจ้าแม่ ค่ะ

หนูเวลาจ๋า...
ภาพที่สามบ่แม่นดอกเข็มเน้อ...
โก๊ะอีกแม่นบ่ ?
ดอกอะหยั่งน้อ ?

..เพลงข้างหลังภาพก็ชอบค่ะ เพลงคอย
ก็เพราะ..และที่ชอบมากๆ..ก็ภาพคน
คอย ของย่าอักฯ นี่ค่ะ น่ารักจริงๆ

..ทักทายด้วยใจสบาย ถึงคุณสาวิฯ
ยายลิง ย่าอักฯ คุณมุ่งฯ หนูไทม์
นู๋อบ และทุกๆท่านค่ะ

สวัสดีทุก ๆ ท่านค่ะ
โดยเฉพาะคุณเย็นฯ
ที่น้านนนนนนนนนนนนานจะมาเยี่ยมครั้ง
ขอฤทธิ์...จุ๊บบบบบบบจุ๊บ
ของคุณเย็นฯ
เป็นพลังดึงใครคนหนึ่ง...
มาเยี่ยมบ้านบ้าง
ก่อนที่จะลืมถนนมาสู่บ้านนี้ค่ะ.



สวัสดีทุกทุกท่าน...ที่มาทัก
สบายนักสดชื่นในรักหลาย
เพื่อนรักเพื่อนเพื่อนรักไม่กลับกลาย
แม้เพื่อนหายไปบ้าง...คงกลับมา.
(ในเร็ววัน...นะ นะ นะ นะคร้รรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรรร
กิ๊ดตึ๋งนะ...จะบอกให้)

..น่าฉงฉานนู๋กา..รอร้อรอ..คอยค้อยคอย
เอาเพลงมาฝากจ้า

จะคอยขวัญใจ
สุเทพ วงศ์กำแหง

จะคอย จะคอย
จะคอย จะคอย ขวัญ-ใจ
จะช้า อย่างใด
จะนาน เท่าไร ไม่หวั่น
จะปวด ใจร้าว โศกศัลย์
จะเจ็บ ใจช้ำ จาบัลย์
พลีแล้ว ชีวัน จะคอย

จะทน จะทน จะทน จะทน
เพื่อ-เธอ
จะรัก เสมอ จะรัก แต่เธอ
ฝัง-รอย
เฝ้าครวญ เฝ้าคิด เฝ้าคอย
เฝ้าครวญ กับสาย ลมลอย
ว่าฉัน ยังคอย ห่วงใย

เธอจ๋า เธอลืม สิ้น
ถึงถิ่น เคยเยือน
ลืมรัก ลืมเลือน ผ่านไป
ก่อนนี้ เคยเคียง ร่วมเรียง ร่วมใจ
หรือมี รักใหม่ จึงได้ ลืม-ฉัน

ไม่ลืม ไม่ลืม ไม่ลืม ไม่ลืม
รัก-เธอ
ยังรัก เสมอ ยังรัก แต่เธอ
คง-มั่น
ความรัก ความหลัง ผูกพัน
จะคอย ตราบสูญ ชีวัน
ชั่วนิจ นิรันดร จะคอย

เธอจ๋า เธอลืม สิ้น
ถึงถิ่น เคยเยือน
ลืมรัก ลืมเลือน ผ่านไป
ก่อนนี้ เคยเคียง ร่วมเรียง ร่วมใจ
หรือมี รักใหม่ จึงได้ ลืม-ฉัน

ไม่ลืม ไม่ลืม ไม่ลืม ไม่ลืม
รัก-เธอ
ยังรัก เสมอ ยังรัก แต่เธอ
คง-มั่น
ความรัก ความหลัง ผูกพัน
จะคอย ตราบสูญ ชีวัน
ชั่วนิจ นิรันดร จะคอย

สวัสดีค่ะ คุณเย็น คุณย่าอักฯ-อำฯ นู๋กา นู๋เวลา นู๋อบ..
คุณนางฯ คุณพี่อร คุณมุ่งฯ คุณพี่นรน..ที่บางคนตั้งหน้าตั้งตารอๆๆ..

สวัสดีครับทุกๆท่าน
ที่มาทำให้บ้านนี้มีสุขสีสัน นำกลอนมาฝากบ้างครับ

จิตรกรรมบนผืนทราย

ในมือกำกอบหิน ดินทรายร่อน
กำทรายก่อนคลาย กลายเป็นเส้น
กลายเป็นฟ้ากลายเป็นนก ปีกรำแพน
กำทรายแน่นก่อนโปรย ปลายสายลม


โปรยดินหินทราย ตรงขอบฟ้า
เป็นใบหน้า เป็นปลา ว่ายตามฝัน
เป็นผลไม้เป็นอาหาร แบ่งทานกัน
ไม่แบ่งฝันว่ามั่งมี รวยหรือจน


มือกำทรายโปรยร่อน เป็นลมฝน
หลั่งไหลบนยอดภูเขา เป็นต้นน้ำ
เป็นต้นคิดเป็นต้นคน เป็นต้นงาม
เป็นต้นตามความดี อย่างมีธรรม


เป็นเม็ดทรายบนผืนทราย ให้กายกล้า
ท้าแผ่นฟ้าผืนน้ำ ท้าห่าฝน
ท้าลมแรงที่ปะทะ สะใจคน
ท้าคำคนท้าสายตา อย่างท้าทาย


เม็ดทรายสอนให้พอเพียงและเพียงพอ
เม็ดทรายสอนให้ก่อ ให้ต่อฝัน
เม็ดทรายโปรยสอนสังขาร โรยตามวัน
เม็ดทรายสอนฉันเมื่อเหยียบยืน


พิเชษฐ์ เปียร์กลิ่น
๒๙ มเษายน ๒๕๕๑
//www.oknation.net/blog/klaow/2008/05/21/entry-3

ใจว่างว่าง
เอามาวางไว้ตรงหน้า
มองมันด้วยดวงตา
พิจารณาด้วยหัวใจ

เอาความรู้สึกมาสัมผัส
อย่าเร่งรัดค่อยๆทำความเข้าใจ
มองให้ลึกถึงภายใน
อย่าตัดสินอะไรเพียงนอกกาย

อาจเป็นเพียงก้อนหิน
แต่ที่จริง..ฉันอาจ..เป็นเพชรสวย
อาจดูไม่ร่ำรวย
แต่จริงแล้วฉันรวยด้วยน้ำใจ

หากเพียงใช้ความรู้สึก
มองฉันให้ลึกถึงภายใน
เธออาจพบโลกที่แปลกใหม่
ซึ่งค้นพบได้จากข้างใน..ใจฉันเอง (อารียา)




คืนเดือนเพ็ญเห็นจันทร์สุกสกา
หากแต่ฟ้าไร้ซึ่งแสงดาวฉาย
จันทร์ดวงเดียวเปล่าเปลี่ยวแสนเดียวดาย
เพราะข้างกายไร้สิ้นดาวสักดวง

คืนเดือนมืดจืดจางพรางนภา
หากแต่ฟ้าเสียสิ้นเงาจันทรา
ดาวดวงน้อยรอคอยละห้อยหา
ปรารถนาเพียงคู่อยู่เคียงจันทร์

ราตรีกาลยาวนานปานชีวิต
คืนมืดมิดอาจต้องระทมอยู่
หากสักวันจันทร์จักต้องการคู่
ขอให้รู้ดาวดวงนี้จะเคียงเธอ (unknowledge)

//www.ilove603.5u.com/poems/loving_poem/page5.html

ธรรมะสวัสดีครับทุกท่าน

มรณานุสติ
ขอบคุณ คุณย่าอำฯ สำหรับรูปที่โพสต์ข้างบน

2-3 วันนี้ สว. คิดถึงเรื่อง มรณานุสติ
มากขึ้นกว่าเดิมมาก
เนื่องจากเพื่อนที่ใกล้ชิด 2 คน
ป่วยด้วยมะเร็งเต้านมตามมาติด ๆกัน
ได้เห็นความทุกข์ของเพื่อนจาก
ความกลัวการที่จะต้องพลัดพลาดจากคนที่รัก
ทำให้ สว. รู้สึกเศร้าใจอยู่เหมือนกัน
ถ้าเพื่อนจะต้องจากไป
สว.จึงมาสำรวจจิตใจตนเองด้วยว่า พร้อมหรือยังสำหรับความตายที่จะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไร มิรุ

ในทางโลก สว. ได้เตรียมพร้อมไว้แล้ว
เพราะไม่มีสมบัติอะไร
ในทางธรรม สว. คิดว่ายังไม่พร้อมที่จะออกรบกับความตาย
สว.ต้องเจริญมรณานุสติให้มากขึ้นกว่าเดิม

*******************************
ขออนุโมทนาบุญ คุณมุ่งฯค่ะ

กรรมเอ๋ยกรรม

เราเกิดมาชีวิตของเรามีค่ามากมาย
เป็นชาติชายฉกรรจ์ใจกล้าวาสนาต่ำต้อย
ยากจนแสนจนโชคอาภัพทนยากจนมาแต่น้อย
เฝ้าอุตส่าห์หลงคอยบุญไม่ลอยมาสู่เลย
หรือจะเป็นด้วยเวรแหละกรรม
ทุกเช้าค่ำได้รับแต่ทุกข์สุขใจไม่เคย
โอโอ้อกเอ๋ย
ไม่เคยเริงรื่นได้แต่ฝืนอารมณ์

มองหน้าใครไม่เห็นเขาสนใจชื่นชม
ต้องอกตรมระทมกลุ้มกลัดโทมนัสเศร้าใจ
โอ้กรรมเอ๋ยกรรมชาติก่อนนี้ทำบาปกรรมไฉน
ชาตินี้ต้องรับไปใครเขาไม่เมตตา
แสนระทมอกตรมเศร้าใจ
ทุกข์ยิ่งใหญ่ปลดเปลื้องอย่างไหนคงไม่สร่างซา
กรรมสร้างมา
ชีวิตนั้นมีค่าวาสนาไม่มี

พี่อรขา..
ยายลิงก็ยังไม่ได้เตรียมตายเลยค่ะ
แต่คิดอยู่เสมอๆว่า..
ต้องตายแน่ๆ
ก็ไม่รู้ว่า ใครจะตายก่อน
รู้แต่ว่า ทุกข์ใหญ่รออยู่ข้างหน้า
ทุกข์จากการพลัดพราก
ทุกข์จากการเจ็บป่วยเอง
หรือเห็นคนที่เรารักเจ็บป่วย
ยังไม่คิดว่า..จะได้ไปถึงไหน
เพียงแต่เตือนๆกันไว้ว่า..
พยายามทำบุญให้มากๆเพื่อจะไปรอบนสวรรค์ค่ะ
เพราะการจะเกิดมาเป็น มนุษย์..ในยุคต่อจากนี้
นับวัน..จะกลียุคมากขึ้นๆ
โลกจะไม่น่าอยู่เลย..
ทั้งจากภัยธรรมชาติและภัยของมนุษย์ด้วยกันเองค่ะ

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน


10 กลยุทธ์ ในการลดความเครียดในบ้าน

กลยุทธ์ที่ 1 : อย่าคาดหวังว่า "บ้าน" ต้องเหมือนบ้านตัวอย่าง หรือ บ้านในแมกกาซีน

ระลึกไว้เสนอว่า บ้านคือสถานที่ที่ทุกคนในครอบครัวใช้ดำรงชีวิตอยู่ประกอบกับกิจกรรมต่างๆ ในครอบ ครัว การคาดหวังว่าบ้านบ้านต้องสมบูรณ์แบบเป็นระเบียบ สะอาดสะอ้านไม่มีที่ติ เป็นเรื่องเป็นไปได้ยาก หากคุณไม่มีตำแหน่งคนดูแลบ้าน คนดูสวน แต่ต้องทำกันเองทั้งหมด ก็อย่าได้ไปเครียด หรือวิตก กังวล เพราะบ้านที่อบอุ่น มีชีวิตชีวา ต้องมีความเคลื่อนไหว และเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ


กลยุทธ์ที่ 2 : หาเวลารับประทานอาหารร่วมกัน

คงเป็นไปได้ยาก หากบุคคลในครอบครัวจะมานั่งรับประทานอาหารร่วมกันทุกมื้อ เพราะสภาพสิ่งแวดล้อมของการทำงาน เวลาเลิก งาน ความรับผิดชอบ รวมทั้งปัญหาจราจรซึ่งทำให้เวลาไม่ตรงกัน แต่การหาเวลารับประทานอาหารร่วมกัน โดยถือเป็นมื้อของครอบครัว ไม่ใช่เรื่องยากเกินไป เช่น กำหนดให้วันอาทิตย์มื้อเย็นเป็นการรับประทานอาหารในครอบครัวหนึ่งมื้อ


กลยุทธ์ที่ 3 : ให้ความสำคัญกับทุกคนในครอบครัวด้วยการแบ่งปันหน้าที่รับผิดชอบในบ้าน

กลยุทธ์นี้หมายถึงนอกจากให้ความสำคัญกับสมาชิกในครอบครัวแล้ว ยังเป็นการแบ่งเบาภาระหน้าที่ของ ผู้เป็นแม่บ้านด้วย ยกตัว อย่าง เช่น ลูกสาวคนโตมีหน้าที่จ่ายตลาด ลูกสาวคนรองเข้าครัวเป็นลูกมือ คุณพ่อต้องตัดหญ้าและล้างรถร่วมกับลูกชายในทุกวันเสาร์ ฯลฯ


กลยุทธ์ที่ 4 : ให้สมาชิกแต่ละคนมีความรับผิดชอบต่อตนเอง

กรณีนี้หมายถึง การหัดเด็กๆ ในบ้าน รู้เวลาเข้านอน ตื่นนอน เตรียมอุปกรณ์การเรียน การทำความสะอาดห้อง การเก็บที่นอน ฯลฯ เพราะกิจกรรมดังกล่าวจะเป็นการเสริมสร้างนิสัยที่ดีให้กับสมาชิก ครอบครัวและยังเป็นการแบ่งเบาภาระของครอบครัวร่วมกันด้วย


กลยุทธ์ที่ 5 : ให้สมาชิกแต่ละคนมีเวลาในการอยู่ร่วมกัน

การปรึกษาหารือ เป็นเรื่องสำคัญที่พ่อและแม่มีบทบาทสำคัญ การใช้เวลานั่งดูโทรทัศน์ หรือ ใช้เวลาตอนรดน้ำต้นไม้สอบถามเรื่อง การเรียนของลูก การทำงานของสามี-ภรรยา คุยถึงเพื่อนๆหรือกิจกรรมพิเศษของลูกในโรงเรียน เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เพราะการพูดคุยเช่นนี้จะไม่ทำให้เกิดภาวะการสะสมเรื่องราว อีกทั้งยังสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ และความใกล้ชิดระหว่างกัน


กลยุทธ์ที่ 6 : ให้ความสำคัญกับวันพิเศษของสมาชิกในครอบครัว

วันครบรอบการแต่งงาน วันเกิดลูกๆ วันรับปริญญา หรือวันที่ลูกเข้าแข่งขันกีฬานัดสำคัญ สิ่งเหล่านี้ล้วนสำคัญและไม่น่ามองข้าม เพราะสมาชิกในครอบครัวต้องการกำลังใจ และความเอาใจใส่จากคนในครอบครัวมากกว่าบุคคลอื่น


กลยุทธ์ที่ 7 : ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

หากสามี หรือ ภรรยา เกิดปัญหาจากการทำงาน การพูดคุย ปรึกษาหรือถามไถ่ในเวลาที่สังเกตเห็นสิ่งผิดปกติ ถือเป็นน้ำทิพย์ชโลม จิตใจที่ดี เหมือนสายฝนที่ชุ่มฉ่ำ แม้กระทั่งการให้กำลังใจลูกเมื่อพลาดจากการสอบ หรือพลาดจาการชนะในการแข่งขันกีฬา อย่าได้ซ้ำเติม หรือเพิกเฉย ปล่อยให้คิดแก้ปัญหาเองโดยไม่มีคำ
ปรึกษาที่ดี


กลยุทธ์ที่ 8 : หาอุปกรณ์อำนวยความสะดวกช่วยผ่อนแรงงานในบ้านบ้าง

ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องซื้อทุกอย่างที่อำนวยความสะดวกมาซะทุกชิ้น แต่ต้องพิจารณาว่าชิ้นไหนควร ? ไม่ควร ? หรือเหมาะสมกับ สภาพทางการเงินในครอบครัวหรือไม่ ? เพราะการใช้เครื่องอำนวยความสะดวกใบบ้านบางชิ้น สามารถประหยัดเวลาในการทำงาน ซึ่ง นั้นก็หมายความว่าคุณมีเวลาได้ทำกิจกรรมอื่นภายในบ้าน หรือมีเวลาให้กับคนในครอบครัวมากขึ้น


กลยุทธ์ที่ 9 : หากิจกรรมพักผ่อนในวันหยุดร่วมกัน

สิ่งนี้เป็นสำคัญเพราะว่าเป็นจุดทำลายความตึงเครียดของทุกคนในบ้านด้วยการเปลี่ยนบรรยากาศ เปลี่ยนสถานที่พักอาศัยชั่วคราว เปลี่ยนรสชาติของอาหาร ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงในสิ่งต่างๆ เหล่านี้ จะทำให้ทุกคนได้ผ่อนคลายจากภาระการทำงานนอกบ้าน ภาระการทำ งานในบ้าน ภาระการเรียนหนังสือ ฯลฯ


กลยุทธ์ที่ 10 : เริ่มต้น - จบลงด้วยบรรยากาศที่ดี

กลยุทธ์นี้สัมพันธ์กับการพูด การพูดที่ดีต่อกันของสมาชิกในครอบครัว เป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัว การ พูดจากระแทกแดกดัน หรือใช้อารมณ์ที่ขุ่นมัว ซึ่งติดมากับที่อื่น จะทำให้สมาชิกในบ้านเกิดความตรึงเครียด

10 กลยุทธ์ของการลดความเครียดในบ้านที่เอามาฝาก ไม่ใช่เรื่องยาก เพียงอาศัยความละเอียดอ่อน ความสังเกต และความรัก เป็น ที่ตั้งอันสำคัญ เตรียมพร้อม เพื่อปกป้องเรื่องราวต่างๆ ที่จะทำให้เกิดความเครียดในครอบครัวแล้วอย่าลืมตระเตรียมร่มคู่ใจ ให้สำหรับสมาชิกใน บ้านด้วยนะค่ะ เพราะย่างเข้าฤดูฝนกันแล้ว สุขภาพจิตดี ต้องสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเสมอ....

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน

ทำอย่างไร..ให้คุณเป็นที่รักของคนอื่น

คงไม่มีใครที่จะไม่อยากมีเพื่อน หรืออยู่เพียงลำพังไม่สุงสิงกับผู้อื่น เพราะมนุษย์โลกเรานี้ล้วนต้องพึ่งพาอาศัยกันทั้งนั้น จึงจะอยู่รอดได้ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งเราอาจจะต้องปฏิบัติตน เพื่อที่จะเป็นที่รักของคนอื่นๆ ดังนี้

1. ทำตัวให้เป็นธรรมชาติ
คือการไม่เสแสร้งเข้าใส่กันและกัน การดูถูกดูหมิ่นและเหยียดหยามผู้อื่น ไม่เป็นคนวางท่า สิ่งต่างๆ เหล่านี้เองที่เป็นเหตุให้คนเราขาดเพื่อนที่จริงใจ ดังนั้นถ้าเราต้องการให้ผู้อื่นรักและชื่นชม ก็คงต้องปฏิบัติตัวเสียใหม่ ทำตัวเราให้น่ารัก เป็นคนที่พูดจาจริงใจ ปากตรงกับใจเป็นดีที่สุด และไม่ควรกระทำการใดๆ ที่ผู้อื่นเดือดร้อนโดยเด็ดขาด

2. อารมณ์ดี
เป็นคนที่มีอัธยาศัยดี ร่าเริง ไม่เคร่งเครียดคิ้วขมวดติดกัน เพราะคงไม่มีใครที่อยากเข้าใกล้กับคนที่มีนิสัยขี้หงุดหงิด ขี้โมโห ฉุนเฉียว มีความก้าวร้าว อารมณ์ร้าย และรุนแรง หรือเป็นคนที่อารมณ์แปรปรวนง่ายๆ และยิ่งถ้าเราเป็นคนอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอๆ ต้องหาสาเหตุแล้วแก้ไข มิฉะนั้น ตัวของเราเองจะกลายเป็นคนไร้เพื่อน และสังคมไม่ให้การยอมรับอีกด้วย เพราะคนอื่นๆ จะดีตัวออกห่างเราไปทีละคนสองคน เพื่อไปหาคนที่อารมณ์ดีที่เขาอยู่ใกล้แล้วสบายใจ

3. สนใจฟัง "เขา" มิใช่พูดแต่เรื่องของตนเอง
เช่น เรากำลังสนทนาอยู่ในกลุ่มเพื่อน แต่เราคุยฟุ้งแต่เรื่องส่วนตัวของเรา.."เมื่อวานนี้ไปเที่ยวทะเลมา สนุกมาก ได้เล่นน้ำทะเลกันจนเย็นแถมตัวดำอีก พอกลับมาเมื่อเช้านี้คุณแม่เกิดไม่สบายกะทันหัน ต้องพาไปโรงพยาบาล และไม่มีใครดูแลคุณพ่อที่เป็นอัมพฤกษ์.."
จากคำพูดข้างต้น คนที่พูดก็ช่างเจรจาเหลือเกิน พูดถึงแต่เรื่องตัวเอง โดยที่ไม่เปิดโอกาสให้เพื่อนๆ ในกลุ่มใดพูด หรือแสดงความคิดเห็นบ้างเลย ซึ่งจริงๆ แล้วคนเราที่เป็นกลุ่มเพื่อนกันก็คงต้องการคุยเรื่องของตนเองให้เพื่อนฟังบ้างแต่ต้องมีการแลกเปลี่ยน และสนใจเรื่องของเขามากกว่าพูดแต่เรื่องของตนเอง

4. รู้จัก "ให้" และ "รับ"
ข้อนี้คงไม่ต้องบอก เพราะใครๆ ก็รู้ แต่ก็มีคนจำนวนมากไม่ยอมปฏิบัติ มีแต่จะรับข้างเดียว หวังแต่ผลประโยชน์ที่จะเกิดกับตัวเองเพียงเท่านั้น ส่วนคนอื่นไม่สนใจ ซึ่งคนประเภทที่ชอบรับข้างเดียว ไม่ได้ให้ผู้อื่นตอบแทนบ้างเลย จัดเป็นคนที่มีลักษณะเป็นคนเห็นแก่ตัว..คนมักมาก, คนเอาเปรียบ, คนเอาแต่ได้ แต่คนที่ให้มากกว่ารับจะมีเพื่อนมากกว่าคนที่รับมากกว่าให้อย่างแน่นอน

การให้และการรับไม่ได้หมายความเฉพาะวัตถุ แต่รวมไปถึงการให้ความช่วยเหลือผู้ที่เดือดร้อน หรือคนที่ตกทุกข์ได้ยาก สิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นการให้ที่มีคุณค่ามาก และโดยปกติคนทั่วไปก็คงชอบคนที่ให้เราบ้างยอมรับจากเราบ้างเพราะเวลาเขารับอะไรจากเรา เรารู้สึกดีใจและพอใจ แต่ถ้าคุณเป็นฝ่ายรับจากเขาอยู่ข้างเดียว ก็คงต้องรู้สึกระอาใจบ้างไม่มากก็น้อย

5. มองโลกในแง่ดี
เราลองหันไปมองรอบๆ ตัวเราว่าเป็นอย่างไร โดยขอให้มีโลกทัศน์ที่กว้างไกล ไม่ตำหนิ หรือติเตียนสิ่งต่างๆ อยู่ตลอดเวลา เช่น คนนี้เป็นคนไม่ดี บ้านนี้มีอะไรที่แปลกและน่ากลัว ผู้หญิงคนนี้ไม่น่าคบ ฯลฯ คงเห็นแล้วว่าถ้าคนเรามีความคิดเช่นนี้กันทุกคน สังคมก็คงวุ่นวายน่าดูและคงมีแต่ปัญหามากมายที่จะเกิดขึ้น แต่ถ้าเราลองมองโลกในแง่ดีบ้าง และทำเป็นประจำอยู่ตลอด คนที่อยู่ใกล้เราก็จะมีความสุข

สิ่งต่างๆ ที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ล้วนแต่เป็นวิธีที่จะทำให้เราสามารถเป็นที่รักของผู้อื่นได้อย่างมีความสุข ก็ขอให้คนเราเริ่มต้นด้วยการ "เป็นผู้ให้" เสียก่อน รับรองได้ว่าในเวลาต่อมาเราก็จะได้รับสิ่งตอบแทนต่างๆ กลับมาอย่างมากมายจากคนที่รับให้นั้นด้วยความจริงใจ และเป็นการเสริมสร้างพลังความรักและความเข้าใจระหว่างคนมากขึ้นด้วย


ที่มา:friendthai



Create Date : 21 พฤษภาคม 2551

ธรรมะสวัสดีครับทุกท่าน

คห.ที่ 64 ของคนมีความสุข
ที่มา:friendthai
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=deathscythe-x&month=21-05-2008&group=1&gblog=21

คห.54 สวัสดีค่ะ คุณเพื่อนรอเพื่อน (ใครน้อ?..ใช่เจ้าบ้านเปล่านะ)

..จะใช้ได้ผลหรือคะ..ฤทธิ์..โอ จุ๊บบๆๆๆ
เขาคงเบื่อแล้วมัง..

..เอางี้ ..ฝากความระลึกถึง คุณ oio ด้วย
ค่ะ หากว่าว่างเว้นจากการทำความเพียร
จากการปฏิบัติธรรม แล้ว ขอได้มาแบ่งปัน
เล่าสู่ฟัง..ด้วยนะคะ เพื่อนๆพี่ๆ ญาติธรรม
ทั้งหลาย รอการกลับมาเล่าประสบการณ์
และเติมเต็ม ความรู้สึกดีๆต่อกันอยู่น่ะค่ะ

..ร่วมเพียร ร่วมสร้าง เพื่อถางถาก อาสวะ

จนกว่าจะพ้นภัย ในสงสาร

..หวังว่าจะได้เจอกัน ในบอร์ดนี้ ในเร็ววัน

>>
คห.54 สวัสดีค่ะ คุณเพื่อนรอเพื่อน (ใครน้อ?..ใช่เจ้าบ้านเปล่านะ)
>>>

คือ คุณย่าอำฯ (ย่าอักษราภรณ์) ขาประจำท่านเดิมค่ะ พี่ญิงเย็น

พี่ญิงเย็น.. เย็นใจอยู่ดีเช่นเดิมนะคะ

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน


เหตุผลที่เราควรรักแม่ มากกว่าแฟน

แม่. . . ไม่เคยหลอกให้เราหลงรัก เพราะเราเต็มใจรักแม่ โดยไม่ต้องหลง
แม่. . . อาจเคยตีเราให้เจ็บ แต่ไม่เคยทำให้เราเจ็บหัวใจ
แม่. . . ส่งเสียเรา แต่เราต้องส่งเสียแฟน
-----------------------------------------------------------------
แม่. . . ไม่เคยบอกเลิก
แม่. . . เป็นแบงค์ส่วนตัวที่เวลากู้ไม่เคยคิดดอกเบี้ย และไม่ค่อยทวงคืน
แม่. . . เห็นเราเดินแก้ผ้าตั้งแต่เล็ก โดยไม่เคยติเรื่องรูปร่าง
แม่. . . เป็นคนที่เห็นเราดีกว่า แฟนของแม่เสมอ ขอหอมแม่ไม่ยากเท่าขอหอมแฟน
-----------------------------------------------------------------

แม่. . . ยอมตัดสะดือตัวเองเพื่อให้เราเกิดมา
แม่. . . สอนให้เราพูดได้ เพื่อจะไปบอกรักแฟนตอนโต
แม่. . . ยอมเป็นยายอ้วนลงพุงตั้ง 9 เดือน เพื่อให้เราอาศัยอยู่ข้างใน
-----------------------------------------------------------------
และในประเทศนี้ไม่มี. . . “วันแฟนแห่งชาติ” เหมือนวันแม่ใช่มั้ย
รู้ว่าความรักของแม่ ยิ่งใหญ่กว่าแฟนแล้ว. . .
พรุ่งนี้!! คุณอยากบอกแม่ว่าอะไรดี. . .?

อย่ารอโอกาส หรือรอเวลาบอกรักแม่เฉพาะ “วันแม่” เท่านั้น
. . .เพราะวันเวลาอาจทำให้คุณ. . .ไม่มีโอกาสบอกรักแม่ก็เป็นได้

..อ้ออย่างนี้เอง ย่าอำฯ(ย่าอักฯ)นี่เอง
ขอบคุณหนูไทม์ค่ะ..ก็ยังเป็นปกติธรรม-ชาติ อยู่ค่ะ..ยังต้องใช้เวลาสะสาง+สั่งสม
อีกนานล่ะค่ะ

..

..หมู่นี้หากมาบ่อย..คงไม่รำคาญกันนะคะ

>

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน


<<..ยามเช้า พี่ก็เฝ้าคิดถึงน้อง
..ยามสาย พี่หมายจ้องเที่ยวมองหา
..ยามบ่าย พี่วุ่นวายถึงกานดา
..ยามเย็น ไม่เห็นหน้า ผวาทรวง>>
กานดาครับไม่ใช่กานตา แหะๆ คุณยายลิง

สาวๆของชายคนที่ถูกกล่าวนี้จะเป็นอย่างไรบ้างหนอ จะดีใจหรือจะปลื้มใจไหมหนอ





อนุโมทนาคห.ที่72
เหตุผลที่เราควรรักแม่ มากกว่าแฟน
ครับ
ธรรมะสวัสดีครับทุกท่าน

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน

ความรู้สึกเกี่ยวกับสีในเชิงจิตวิทยา

สีแดง ให้ความรู้สึกร้อน รุนแรง กระตุ้น ท้าทาย เคลื่อนไหว ตื่นเต้น เร้าใจ มีพลัง ความอุดมสมบูรณ์ ความมั่งคั่ง ความรัก ความสำคัญ อันตราย

สีส้ม ให้ความรู้สึก ร้อน ความอบอุ่น ความสดใส มีชีวิตชีวา วัยรุ่น ความคึกคะนอง การปลดปล่อย ความเปรี้ยว การระวัง

สีเหลือง ให้ความรู้สึกแจ่มใส ความสดใส ความร่าเริง ความเบิกบานสดชื่น ชีวิตใหม่ ความสด ใหม่ ความสุกสว่าง การแผ่กระจาย อำนาจบารมี

สีเขียว ให้ความรู้สึก สงบ เงียบ ร่มรื่น ร่มเย็น การพักผ่อน การผ่อนคลาย ธรรมชาติ ความปลอดภัย ปกติ ความสุข ความสุขุม เยือกเย็น

สีน้ำเงิน ให้ความรู้สึกสงบ สุขุม สุภาพ หนักแน่น เคร่งขรึม เอาการเอางาน ละเอียด รอบคอบ สง่างาม มีศักดิ์ศรี สูงศักดิ์ เป็นระเบียบถ่อมตน

สีม่วง ให้ความรู้สึก มีเสน่ห์ น่าติดตาม เร้นลับ ซ่อนเร้น มีอำนาจ มีพลังแฝงอยู่ ความรัก ความเศร้า ความผิดหวัง ความสงบ ความสูงศักดิ์

สีฟ้า ให้ความรู้สึก ปลอดโปร่งโล่ง กว้าง เบา โปร่งใส สะอาด ปลอดภัย ความสว่าง ลมหายใจ ความเป็นอิสระเสรีภาพ การช่วยเหลือ แบ่งปัน

สีขาว ให้ความรู้สึก บริสุทธิ์ สะอาด สดใส เบาบาง อ่อนโยน เปิดเผย การเกิด ความรัก ความหวัง ความจริง ความเมตตา ความศรัทธา ความดีงาม

สีดำ ให้ความรู้สึก มืด สกปรก ลึกลับ ความสิ้นหวัง จุดจบ ความตาย ความชั่ว ความลับ ทารุณ โหดร้าย ความเศร้า หนักแน่น เข้มเข็ง อดทน มีพลัง

สีชมพู ให้ความรู้สึก อบอุ่น อ่อนโยน นุ่มนวล อ่อนหวาน ความรัก เอาใจใส่ วัยรุ่น หนุ่มสาว ความน่ารัก ความสดใส

สีเทา ให้ความรู้สึก เศร้า อาลัย ท้อแท้ ความลึกลับ ความหดหู่ ความชรา ความสงบ ความเงียบ สุภาพ สุขุม ถ่อมตน

สีทอง ให้ความรู้สึก ความหรูหรา โอ่อ่า มีราคา สูงค่า สิ่งสำคัญ ความเจริญรุ่งเรือง ความสุข ความมั่งคั่ง ความร่ำรวย การแผ่กระจาย



การใช้สีในเชิงสัญลักษณ์

น้ำเงิน
แสดงถึงความเป็นสุภาพบุรุษ มีความสุขุม หนักแน่น และยังหมายถึง
ความสูงศักดิ์ ในธงชาติไทย สีน้ำเงินหมายถึงพระมหากษัตริย์ ในศาสนา
คริตส์เป็นสีประจำตัวแม่พระ โดยทั่วไป สีน้ำเงินหมายถึงโลก ซึ่งเราจะ
เรียกว่า โลกสีน้ำเงิน (Blue Planet) เนื่องจากเป็นดาวเคราะห์ที่มองเห็น
จากอวกาศโดยเห็นเป็นสีน้ำเงินสดใส เนื่องจากมีพื้นน้ำที่กว้างใหญ่

สีฟ้า
แสดงถึงความสว่าง ความปลอดโปร่ง เปรียบเหมือนท้องฟ้า เป็นอิสระ
เสรี เป็นสีขององค์การสหประชาชาติ เป็นสีของความสะอาด ปลอดภัย
สีขององค์การอาหารและยา (อย.) แสดงถึงการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม การ
ใช้พลังงานอย่างสะอาด แสดงถึงอิสรภาพ ที่สามารถโบยบินเป็นสีแห่ง
ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการที่ไม่มีขอบเขต
//rds.yahoo.com/_ylt=A0S020kHKjVITFcBbQCjzbkF/SIG=1244sgv9g/EXP=1211530119/**http%3A//www.prc.ac.th/newart/webart/colour04.html




เขียนด้วยแสงเลเซอร์ครับ(An apple with the logo of Google made with laser)

อนุโมทนาบุญกุศล และข้อมูลดีๆของท่านต่างๆรวมถึงตัวผมเองด้วยครับ

ทักทายทุกท่านครับ
ธรรมะสวัสดีครับ

หนึ่งดวงใจมั่นในองค์พระพุทธ
ธรรมพิสุทธิ์ตั้งในจิตไม่หันเห
มรรคปฏิบัติดูกายใจไม่รวนเร
สิ้นว้าเหว่..กิจ..จบ..พบนิพพาน.

คห.ที่ 82

>

แวะมาทักทาย...ส่งท้ายสำหรับค่ำคืนนี้ ...ก่อนแต่น้องคอมพ์ฯ (จอมเกเร) จะป่วน และรวนอีกค่ะ

ขออภัยหากไม่ได้ทักทาย และสนทนากล่าวขานต้อนรับผู้ใดไปบ้างนะคะ ...ระลึกนึกถึงทุก ๆ ท่านเสมอค่ะ

ช่วงนี้อากาศแปรปรวน มีฝนตกบ่อย ๆ ดูแลสุขภาพกันด้วย ...พรุ่งนี้เจ้าบ้านจะแอบชะแว๊บ (กางร่ม) ไปกราบลพ.ซะหน่อย อย่าไปบอกเจ้านายเจ้าบ้านน้า ...

ขอทุกท่านมีความสุข กายแข็งแรง จิตใจเบิกบานกันโดยถ้วนทั่วนะคะ

ของฝากสำหรับค่ำคืนนี้ค่ะ

>>
เย้ เย้
ได้แล้วจ้า...
หนูเวลาจ๋า

รักรักรัก...รักพระพรหม...แม่พ่อเอย.

โดย: ผู้ประสบความสำเร็จ IP: 125.27.189.61 วันที่: 20 พฤษภาคม 2551 เวลา:21:04:13 น.
>>>


ขอบคุณ คุณย่าอำฯ มากๆๆๆ ค่ะ

..อยากจาร้องไห้

สวัสดีครับสมาชิกทุกๆท่าน



สุขสันต์วันศุกร์ วันสุดท้ายในสัปดาห์ของการทำงาน

ขอให้สุข สำราญใจกันถ้วนหน้าครับ



"เพราะความปรารถนาเพียงเพื่อเสวยสุขในโลกนี้
ฉันจึงใชัชีวิตอย่างเปล่าประโยชน์...
ฉันได้ขายดวงมณีไปเสียแล้ว ด้วยราคาของกระจก"

วามนะ ศตวรรษที่ 8


สุขสันต์วันศุกร์ กินขนมให้สนุกนะครับ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=a-wild-sheep-chase&group=1&month=11-2006&date=08

แด่ .. คุณยายลิงค่ะ

//www.itemstudio.org/phpbb3/viewtopic.php?p=8076&sid=b725df8fe1681956128996adcd617495

ขนมไทยของคุณมุ่งฯ ใน คห. ที่ 90
น่ารับประทานมากเลย

ขอบคุณดอกไม้สวย ๆ
จินตนาการว่า มีกลิ่นหอมเย็นด้วย
จาก หนูเวลา ผู้มุ่งมั่นฯในธรรม
ผู้อาวุโสขอคารวะ

น้องลิงคะ....
สิ่งเดียวกัน
มุมหนึ่งเรามองว่าไม่ดี ไม่สวย ไม่งาม
แต่ถ้าเปลี่ยนมุมมองจะเห็นความงามค่ะ
เหมือนเราถ่ายรูปน่ะ
บางมุมเราถ่ายออกมาดูสวยจัง
บางมุมดูแล้วขี้เหร่มากเลย
ทั้ง ๆที่เป็นคน ๆ เดียวกัน
ถ่ายในเวลาเดียวกัน

สว.มีลูกน้องคนนึง ทำงานผิดพลาดบ่อยมาก จน สว. คิดในใจว่า ถ้าจะต้องเลือกคัดใครออกจากงาน คงเป็นเจ้าคนนี้แน่
จนมาวันหนึ่งในห้องประชุม
สว.ก็ได้เห็นเจ้าคนนี้น่ะแหล่ะที่กุลีกุจอ
ช่วยจัดโน่น จัดนี่ แคล่วคล่องว่องไว
เออ...หนอเรา มองเด็กมุมเดียว

มีลูกน้องอีกคน เรียนรู้ช้า ทำงานช้ามาก
ช่างทำงานไม่ทันใจ สว.ผู้คิดเร็ว ทำเร็ว
แต่ผลการทดสอบความชำนาญของเขา
ออกมาได้คะแนนสูงกว่าคนอื่น ๆ
เออ..หนอ ในความบกพร่องก็มีความโดดเด่น

ช่วงนี้ สว. เป็นห่วงเพื่อนคนนึงมาก
เพื่อนยังช็อคกับความทุกข์ที่โถมเข้ามาประดัง ทั้งเรื่องการงานและสุขภาพ
ซึ่งเป็นผลกระทบจากความเครียดเรื่องงาน
สว. ต้องเขยิบถอยหลัง 1 ก้าว
เพื่อทำใจให้เป็นอุเบกขา
ไม่งั้น สว. ก็จะจมลงในบ่อทุกข์เช่นเดียวกับเพื่อน จนไม่มีใครช่วยใครได้
ตอนนี้สว.มองทุกข์ในอริยสัจชัดเจนขึ้น

ทุกข์มีไว้กำหนดรู้ ใช่มั้ย... หนูเวลา

ไม่ค่อยอยากจากกระทู้นี้แฮะ

หนูเวลามีทุกข์อะไรอีกล่ะครับเนี่ย แบ่งปัญญาให้ทราบบ้างสิครับ

อย่างไรก็ตาม
สุขสันต์วันสุดสัปดาห์คร้บ




ธรรมะสวัสดีครับ

Good Blog Thank You!
Baby Diapers
Diapers
Buy Baby Diapers
Buy Diapers
Girls 20 Bike
Girls 20 Bikes
Girls Bike
Girls Bikes
Girls 20 Inch Bike
Girls 20 Inch Bikes