| All Blog
|
ลดอ้วนวันที่ 3 น้ำหนักเมื่อวาน 81.60 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 81.40 ก.ก. ลดลง 0.20 ก.ก. ลดรวม 0.60 ก.ก. เป้าหมาย 69.00 ก.ก. อาหารเมื่อวาน เช้า กล้วยน้ำหว้า 1 ลูก+น้ำเปล่า 1 แก้ว,แกงจืดเต้าหู้ผักรวม 1 ถ้วย+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ว่างเช้า น้ำงาดำครึ่งถุง+มะละกอ 4 ชิ้นคำ เที่ยง ข้าวกล้อง 1 ทัพพี+แกงจืดเต้าหู้ผักรวม 1 ถ้วย+ผัดวุ้นเส้นไข่ 4 คำ+เส้นจันทร์ผัดไข่เค็มเต้าหู้ 4 คำ ว่างบ่าย มะละกอ 4 ชิ้นคำ+ฝรั่ง 6 ชิ้น เย็น น้ำงาดำครึ่งถุง+ฝรั่ง 6 ชิ้น ค่ำ ไข่ต้ม 1 ฟอง ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย ปกติเช้า 1 ครั้ง ออกกำลังกาย เล่นยางยืด 30 นาที/เปิดเพลงเต้น 30 นาที ความรู้สึกวันนี้ ตื่นเช้ามาลุ้นน้ำหนักทุกวัน แต่ก็ได้ผลดีเป็นที่น่าพอใจมากสำหรับการลดของตัวเองครั้งนี้ ยังไงก็ต้องเดินหน้าลดหุ่นกันต่อไป ต้องกลับไปใส่เสื้อผ้าชุดเดิมตอนหนัก 70 ให้ได้ สู้นะบุ๋มบิ๋ม มีความสุขกับทุกๆ วันนะจ๊ะ 
สวัสดีค่ะ แป้งไปหาหมอมาแล้ว
คราวนี้ ผลเลือดออกมาปกติค่ะ เย้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ TSH3.32 ปกติสุดๆ สรุปแป้งไม่เป็นไทรอยด์ เลือดที่เค้าตรวจรอบแรก อาจจะผิดพลาด ทำให้ เสียเงินอีกรอบเลย แต่ดีใจมากๆที่ไม่เป็น จิตตกตอนนี้ไม่ตกอีกต่อไปแล้วค่ะ เดี๋ยวแป้ง จะเริ่มไปออกกำลังกายแล้วค่ะ แม่บอกว่า"คนบนฟ้าไม่ได้ให้โอกาสใหม่ บ่อยๆหรอกนะลูก" เลยต้องเริ่มดูแลตัวเองบ้างแล้วละค่ะ จากที่เคยน้ำหนักลดไปเหลือ56โล ตอนนี้ก็กลับมาเป็น60โลอีกแล้ว เพราะพอน้ำหนักลด มันก็เหมือนผอม กินอะไรได้อย่างที่เราอยากกิน แล้วเผลอแปปเดียว อ้วนกลับมาอีกแล้ว ฮาๆ แต่ตอนนี้จะเริ่มใหม่แล้วค่ะ เราสองคนต้องทำได้ค่ะคุณบิ๋ม ที่เค้าว่าสุขภาพดีซื้อไม่ได้ ก็คงจริงๆนะค่ะเนี้ย โดย: panglumm26
 วันที่: 3 มีนาคม 2554 เวลา:23:14:48 น. |
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link MY VIP Friend      |
||||||||||||
ลดวันละ 2 ขีด ก็โอเคนะจ๊ะ
พี่มาส่งกำลังใจจ้า