มีนาคม 2554

 
 
5
6
7
10
11
12
13
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
ลดอ้วน โหมดเดิม
ว่าด้วยการทานมังสวิรัตติ



น้ำหนักเมื่อวาน 81.60 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 81.60 ก.ก.
ลดลง 0.00 ก.ก.
ลดรวม 0.60 ก.ก.
เป้าหมาย 69.00 ก.ก.



อาหารเมื่อวาน

เช้า น้ำเปล่า 1 แก้ว,ไข่ต้ม 1 ฟอง,ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดผักรวม

ว่างเช้า มะละกอ 7 ชิ้นคำ+สับปะรด 7 ชิ้นคำ

เที่ยง สุกี้น้ำไม่ใส่วุ้นเส้นไข่ 1 ฟอง

ว่างบ่าย มะละกอ 7 ชิ้นคำ+สับปะรด 7 ชิ้นคำ

เย็น เต้าหู้ผัดเห็ดราดน้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วยกลาง

ค่ำ องุ่นดำ 10 ลูกเล็ก

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย ปกติเช้า 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย ---- ซักผ้า กวาดห้อง ถูพื้น

ความรู้สึกวันนี้

ไปงานแต่งตั้งแต่เย็นวันศุกร์ เพิ่งกลับมาวันอาทิตย์เย็น เหนื่อยมากมาย ช่วงวันหยุดเสาร์ทิตย์ก็กินปกติ ไม่ได้ทานมังฯ แถมกินทุกมื้อ ของคาวหวานพร้อม เจ้าภาพเลี้ยงเต็มที่มาก กลัวน้องจะผอม เลยจัดหนักแต่ของอร่อยๆ ทั้งนั้น น้ำหนักก็ขึ้นมานิดหน่อย แต่ถึงวันนี้ก็ลงมาที่เดิมละ เท่ากับก่อนไป

เมื่อวานเหนื่อยมากมาย จัดการห้องให้สะอาด อาบน้ำนอนแต่หัววัน เพราะมีนัดกับคุณหมอตอนเช้า วันนี้เลยอัพบล็อคช้าหน่อย เพราะเพิ่งกลับมาจากโรงพยาบาล คุณหมอให้ทานกินอีกละ แอบเซ็งเล็กน้อยเพราะตามกำหนดบิ๋มจะบริจาคเลือดได้วันที่ 12 มี.ค. นี้แล้ว แต่หมอบอกช่วงนี้เลื่อนไปก่อนเพราะยังต้องทานยาหมอคู่กับยาทา ไว้เลิกทานยา และอาการดีขึ้น ค่อยไปบริจาคเลือดก็ได้เน้อ

รูปงานแต่ง แต่ไม่ได้ถ่ายกะคู่บ่าวสาวเลย 555+



images by free.in.th


เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคน ลดความอ้วนให้ได้อย่างหวัง




มีความสุขกับทุกๆ วันนะจ๊ะ





Create Date : 08 มีนาคม 2554
Last Update : 8 มีนาคม 2554 14:28:02 น.
Counter : 394 Pageviews.

4 comments
  
งง น้ำหนักเมื่อวาน 81.60 น้ำหนักวันนี้ 81.40 ไมไม่ลงง่ะ?????
สู้ ๆ เข้านะซี้บิ๋มมมมม คิดฮอดหลาย ๆ อิอิอิ เรื่องเค้กไม่ต้องห่วงจ้า ว่าจะฝากให้บิ๋มเอาไปให้พี่ที่ทำงานชิมง่ะ เผื่อใครอยากสั่ง 555555555++++ (แอบเกรงใจบิ๋ม กลัวบิ๋มกิน)
โดย: ครัวคุณยาย วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:14:04:31 น.
  
เอ้างั้นมารายงานผลสัปดาห์แรกวันพรุ่งนี้น่ะจ้ะ
สู้ๆๆจ้ะ น้อง
โดย: pa_jeab วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:14:06:06 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: ironangel วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:17:05:17 น.
  
เป็นกำลังใจให้น้องบิ๋มนะคะ

ทำน้ำหนักลงมาเท่าก่อนวันหยุดแล้ว
ถือว่าโอเคค่ะ สู้ต่อไปนะ
โดย: ญ. วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:17:07:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



MY VIP Friend