All Blog
|
ลดอ้วน โหมดเดิม ว่าด้วยการทานมังสวิรัตติ น้ำหนักเมื่อวาน 81.60 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 81.60 ก.ก. ลดลง 0.00 ก.ก. ลดรวม 0.60 ก.ก. เป้าหมาย 69.00 ก.ก. อาหารเมื่อวาน เช้า น้ำเปล่า 1 แก้ว,ไข่ต้ม 1 ฟอง,ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผัดผักรวม ว่างเช้า มะละกอ 7 ชิ้นคำ+สับปะรด 7 ชิ้นคำ เที่ยง สุกี้น้ำไม่ใส่วุ้นเส้นไข่ 1 ฟอง ว่างบ่าย มะละกอ 7 ชิ้นคำ+สับปะรด 7 ชิ้นคำ เย็น เต้าหู้ผัดเห็ดราดน้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วยกลาง ค่ำ องุ่นดำ 10 ลูกเล็ก ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่าย ปกติเช้า 1 ครั้ง ออกกำลังกาย ---- ซักผ้า กวาดห้อง ถูพื้น ความรู้สึกวันนี้ ไปงานแต่งตั้งแต่เย็นวันศุกร์ เพิ่งกลับมาวันอาทิตย์เย็น เหนื่อยมากมาย ช่วงวันหยุดเสาร์ทิตย์ก็กินปกติ ไม่ได้ทานมังฯ แถมกินทุกมื้อ ของคาวหวานพร้อม เจ้าภาพเลี้ยงเต็มที่มาก กลัวน้องจะผอม เลยจัดหนักแต่ของอร่อยๆ ทั้งนั้น น้ำหนักก็ขึ้นมานิดหน่อย แต่ถึงวันนี้ก็ลงมาที่เดิมละ เท่ากับก่อนไป เมื่อวานเหนื่อยมากมาย จัดการห้องให้สะอาด อาบน้ำนอนแต่หัววัน เพราะมีนัดกับคุณหมอตอนเช้า วันนี้เลยอัพบล็อคช้าหน่อย เพราะเพิ่งกลับมาจากโรงพยาบาล คุณหมอให้ทานกินอีกละ แอบเซ็งเล็กน้อยเพราะตามกำหนดบิ๋มจะบริจาคเลือดได้วันที่ 12 มี.ค. นี้แล้ว แต่หมอบอกช่วงนี้เลื่อนไปก่อนเพราะยังต้องทานยาหมอคู่กับยาทา ไว้เลิกทานยา และอาการดีขึ้น ค่อยไปบริจาคเลือดก็ได้เน้อ เอ้างั้นมารายงานผลสัปดาห์แรกวันพรุ่งนี้น่ะจ้ะ
สู้ๆๆจ้ะ น้อง โดย: pa_jeab วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:14:06:06 น.
เป็นกำลังใจให้น้องบิ๋มนะคะ
ทำน้ำหนักลงมาเท่าก่อนวันหยุดแล้ว ถือว่าโอเคค่ะ สู้ต่อไปนะ โดย: ญ. วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:17:07:15 น.
|
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |
สู้ ๆ เข้านะซี้บิ๋มมมมม คิดฮอดหลาย ๆ อิอิอิ เรื่องเค้กไม่ต้องห่วงจ้า ว่าจะฝากให้บิ๋มเอาไปให้พี่ที่ทำงานชิมง่ะ เผื่อใครอยากสั่ง 555555555++++ (แอบเกรงใจบิ๋ม กลัวบิ๋มกิน)